你遇到的是两位任性的主播，她们不定期更新，只聊真正打动自己的话题，聊那些自己人生中的困惑和经历。
欢迎和我们一起观察、体验、穿越流动的人生迷雾。
迷雾研究所
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你遇到的是两位任性的主播，她们不定期更新，只聊真正打动自己的话题，聊那些自己人生中的困惑和经历。 欢迎和我们一起观察、体验、穿越流动的人生迷雾。
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🇨🇳
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6/1/2024
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May 24, 2026
VOl.28 不鸡娃也不放弃自己：普娃如何逆袭世界前十名校？我和女儿的故事
<p>看这期播客的标题，你可能会觉得这是一个凡尔赛的‘爽文’。一个不怎么管孩子的妈妈，普娃竟然也能考进世界排名前十的名校？</p><p>我没有什么神奇的学习法，也不懂规划升学路径。在这个真实故事里，最精彩的部分，其实不是女儿怎么拿到了世界名校的录取通知书，而是<strong>在这个漫长、煎熬、甚至有点兵荒马乱的过程中，我们母女俩，是如何各自飞往自己想去的地方。</strong></p><p>PS：现场录音的缘故，音效可能不够好。介意慎入。</p><p><a class="timestamp"><strong>01:00</strong></a><strong> 人设坦白 | 一个“不负责任”妈妈的自白</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>01:13</strong></a><strong> 最新战报 | 女儿的新国立面试“翻车”实录</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>02:21</strong></a><strong> 失败者联盟 | 我们母女的“非主流”简历</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>04:00</strong></a><strong> 童年轨迹 | 不务正业的小学时代：聊理想、做手工、搞生意</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>04:47</strong></a><strong> 成长阵痛 | 小升初的挫败与长达一年的心理重建</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>05:10</strong></a><strong> 青春期策略 | 高中三年，我“什么也没做”</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>05:52</strong></a><strong> 至暗时刻 | 高考二本：在评价体系里的彻底“失败”</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>06:25</strong></a><strong> 赛道转换 | 换条路，如鱼得水：奖学金、远行与热爱</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>07:34</strong></a><strong> 能力验证 | 在实习中“被疯抢”：主体性带来的现实竞争力</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>08:21</strong></a><strong> 终极惊喜 | 梦想成真：收获世界前十新国大、UCL等Offer</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>09:26</strong></a><strong> 回应质疑 | 出国靠“钞能力”？热爱怎么“培养”？</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>10:51</strong></a><strong> 核心心法一 | 小事放手，大事托底：在具体生活里练习负责</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>14:32</strong></a><strong> 核心心法二 | 允许犯错：人生的跟头，摔得越早代价越小</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>16:04</strong></a><strong> 主体性究竟怎么培养？ | 不打扰，是最高级的修为</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>17:06</strong></a><strong> 行动指南 | 以终为始 & 要事优先：我的两大决策坐标</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>18:18</strong></a><strong> 妈妈的觉醒 | 我也曾想用女儿考上好大学，来证明这半辈子没白活</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>19:01</strong></a><strong> 亲身示范 | 52岁，我和女儿一起“上岸”：我的备考实战</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>23:12</strong></a><strong> 人生哲学 | 人生是游乐场：体验恐惧，也体验惊喜</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>24:34</strong></a><strong> 最终答案 | 普通人的路：相信孩子，更要活好自己</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>25:12</strong></a><strong> 主题升华 | 妈妈想要，妈妈得到：一个关于自我成全的命题</strong></p><p><a class="timestamp"><strong>25:59</strong></a><strong> 结尾祝福 | 无论生活如何挑战，愿你永远和自己在一起</strong></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a12b818e59ebca93632c252?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 2, 2026
Vol 27. 体检查出弥漫性病变后，我收到了三张来自唐朝的“心灵处方”
<p><strong>这期的播客剪辑有点BUG，我会尽量修复。感谢还坚持听下来的朋友。</strong></p><p>这期回归节目中，我和麦子聊到了最近的一次“体检惊魂”。当疼痛袭来时，我突然意识到，那个曾经认定“生命就该熊熊燃烧”的自己，正在经历一场严重的“身体警告”。</p><p>我们借用黄晓丹老师对唐诗的解读，梳理了人生的三种自由：<br>从李白那样**“脱巾挂石壁” <strong>、旁若无人的肉身自由；<br>到李商隐那样</strong>“不辞别鴂妒年芳” <strong>、燃尽自己的追求理想的自由；<br>再到最后，我们如何在中年跌撞中，读懂了王维那样</strong>“隔浦望人家”的止步自由。</p><p>50岁之后，减法人生不是一种无奈的妥协，而是一种“行止有度”的力量。如叶芝所说：<strong>“我在阳光下抖落我的枝叶和枫树，现在我可以枯萎而进入真理。”</strong></p><p>希望这段关于身体疾病、关于痛苦、关于诗歌的中年人坦诚对话，能够给正在快节奏中感受到“透支”的你，引发一点点停下来的勇气。</p><p>📌 <strong>时间戳</strong></p><p><a class="timestamp">00:00</a> 消失的这几个月：一场与大病擦肩而过的误会</p><p><a class="timestamp">04:21</a> 黑色幽默：逃过了大病，却小病缠身</p><p><a class="timestamp">07:32</a> 木槿花的启示 | 如果生命如朝开夕落的木槿花，意义何在？</p><p><a class="timestamp">10:48</a> 中医的“棒喝” | 你的病，是“心”在霸凌身体</p><p><a class="timestamp">12:24</a> 第一种自由 | 李白的身体自由： “脱巾挂石壁，露顶洒松风。”——我们越来越难拥有那种不顾别人评价的洒脱</p><p><a class="timestamp">13:51</a> 第二种自由 | 李商隐的“燃烧”自由——不辞鹈鴂妒年芳，回顾初中门廊外的冬天，那个笃定要选择“熊熊燃烧”的少女。</p><p><a class="timestamp">17:37</a> 审美的变迁 | 从仰望李白的“天才”，到共情朱彝尊的“荒谬深情”</p><p><a class="timestamp">20:28</a> 双子座的神话隐喻 | 神性（理想）与人性（肉身）的永恒撕扯与最终和解</p><p><a class="timestamp">23:25</a> 第三种自由 | 王维的“减法”人生：把对岸留给对岸，把未知留给未知</p><p><a class="timestamp">25:52</a> 身体的哲学 | 为什么人到中年，终于听懂了“身体发出的警告”？</p><p><a class="timestamp">29:14</a> 自由有高下吗？ | “减法人生”是更高级的自由，还是人生的必经阶段？</p><p><a class="timestamp">32:58</a> 枯萎，进入真理 | 叶芝的诗，为这场“疾病之旅”写下注脚</p><p><a class="timestamp">34:32</a> 尾声对话 | 在“奔六”的路上，为自己存下“健康”的财富</p><p><strong> 📚 提到的书 | 诗歌</strong></p><p><strong>1、黄晓丹《诗人十四个》</strong></p><p><strong>陶渊明《荣木》</strong></p><p>采采荣木，结根于兹。</p><p>晨耀其华，夕以丧之。</p><p>人生若寄，憔悴有时。</p><p>静言孔念，中心怅而。</p><p><strong>李白《夏日山中》</strong></p><p>懒摇白羽扇，裸体青林中。</p><p>脱巾挂石壁，露顶洒松风。</p><p><strong>李商隐《昨夜》</strong></p><p>不辞鹈鴂妒年芳，但惜流尘暗烛房。</p><p>昨夜西池凉露满，桂花吹断月中香。</p><p><strong>王维《南垞》</strong></p><p>轻舟南垞去，北垞渺难寄，</p><p>隔浦望人家，遥遥不相识。</p><p><strong>叶芝《随时间而来的真理》</strong></p><p>虽然枝条很多，根却只有一条。</p><p>穿过我青春的所有说谎的日子，</p><p>我在阳光下抖掉我的枝叶和花朵，</p><p>现在我可以枯萎而进入真理。</p><p>🎤 提到的演讲</p><p><strong>一席演讲：黄晓丹 2019年4月《随时间而来的真理》</strong></p><p></p>
January 18, 2026
Vol.26 | 承认平庸，天反而亮了:50+姐姐的“认怂”哲学
<p>“别人看着我不错，其实过得挺糟糕”——一条XHS帖子，让两位中年主播决定把“崩溃”录成节目。我们从一位小红书博主的迷茫说起，聊到了我们在职场上的无力感，面对考试时的恐惧，以及在52岁进急诊室后的顿悟。</p><p>一定要努力才有价值吗？做不到完美就是失败吗？<br>或许，承认自己不行，才是真正的勇敢。</p><p>如果你正经历中年至暗时刻，卷不动，自我怀疑，这36分钟是一剂“允许你不行”的止痛胶囊，也是一张“你还可以这样行”的人生路线图。人生不是一条直线，也不是完美的闭环，而是一条向上的螺旋线。你走过的每一步弯路，其实都算数。</p><p>最后想和低谷中的你说一句：</p><p>Hey，那个觉得自己很糟糕的你，其实挺棒的。</p><p>📌【时间戳】：</p><p><strong>00:00 - 05:47 | 导言：一条小红书帖子引出“中年废墟”感慨</strong></p><p>00:00 - 00:33 《那位看着不错的中年妇女其实过得挺糟糕》</p><p>02:47 - 05:47 “社会系统”与“自我系统”的冲突</p><p><strong>05:48 - 12:42 | 麦子的故事（上）：职业中的“无法到达”</strong></p><p>05:48 - 07:56 两次自我认知危机：目标达成后的空虚与“天命”之问</p><p>07:57 - 10:35 教学与科研的冲突，意识到“先天资质”的瓶颈</p><p>10:36 - 12:42 “我就是那个发传单的老师”</p><p><strong>12:43 - 17:28 | 麦子的故事（下）：接纳与转念</strong></p><p>12:43 - 14:17 一边绝望，一边做好手边具体的事</p><p>14:18 - 15:30 决定性转念：从“为什么我不行”到“为什么他们的标准是对的”</p><p>15:31 - 17:28 领悟与价值确认：接纳有限性，教学中的“微光”即意义</p><p><strong>17:29 - 24:40 | 姜茶的故事（上）：恐惧的实体与跨越</strong></p><p>17:29 - 19:38 拖延的面试：对“被评判”恐惧的深度剖析</p><p>19:39 - 22:32 考试当天的“意外”与心理博弈</p><p><strong>24:41 - 27:43 姜茶的故事（下）：“人生路线图进化史”：从直线、曲线、闭环到螺旋线</strong></p><p>27:44 - 29:50 <strong>麦子的游泳隐喻：人生如游泳，需“顺势而为”、“减少阻力”</strong></p><p>32:31 - 34:01 健康警报：身体是灵魂的容器，停止内耗是第一要务</p><p>34:02 - 35:45 <strong>终极“认怂哲学”：敢于说“我不行”，自己肯定自己的价值</strong></p><p>35:46 - 结尾 努力生活的人都很棒</p><p><strong>📚 提到的书</strong></p><p><strong>1、《走进魔法商店》</strong></p><p>作者:詹姆斯·R·道迪 晶琳 译</p><p>出版社:天地出版社</p><p>作者是斯坦福大学的一位著名的神经外科医生，他把这本书当作自己的回忆录，书中的主人公就是小时候的他。他认为，在充满挑战的成长环境中，通过有效的思维训练工具，也可以改变自己的人生。</p><p><strong>2、《无意义的意义》</strong></p><p>作者:泉谷闲示 （日） 佟凡 译</p><p>出版社:北京科学技术出版社</p><p><strong>🎤 提到的演讲</strong></p><p><strong>VX一席 程乐松：「善待自己」是一剂药方</strong></p>
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