Witaj w podcaście powstałym z miłości do spokoju. Jestem <b>Ania (Miś Jogin)</b> i wierzę w <b>jogę, która zbliża – do siebie i do innych.</b>Towarzyszę Ci w drodze po dobrostan bez presji, za to z troską o ciało i głowę. <br /><br /><b>Co tu znajdziesz?</b><br /><ul><li><b>Joga do słuchania:</b> ruszaj się uważnie bez patrzenia w ekran.</li><li><b>Medytacje i relaksacje:</b> Twój sposób na odpuszczenie napięcia.</li><li><b>Techniki oddechowe:</b> ratunek w stresujących momentach.</li></ul><b> Praktykuj ze mną więcej:</b><br /><ul><li>Kurs Online <b>„Joga na bezsenność”</b></li><li>Zajęcia w Krakowie & Online</li><li>Warsztaty i wyjazdy jogowe</li></ul><b></b><br /><b>Obserwuj ten podcast</b>, aby mieć swój przycisk „relaks” zawsze pod ręką.<br /><br />Kontakt i linki:<br />🌐<a href="https://www.misjogin.pl" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> www.misjogin.pl</a><br />🌙<a href="https://www.joganabezsennosc.pl" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> www.joganabezsennosc.pl</a><br />📸<a href="https://www.instagram.com/misjogin" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Instagram: @misjogin</a><br /><b></b><br /><b>Masz pomysł na odcinek?</b> Napisz do mnie: ania@misjogin.pl
Miś Jogin podcast
Claim This Podcastby Anna Wołos
Podcast Overview
Witaj w podcaście powstałym z miłości do spokoju. Jestem <b>Ania (Miś Jogin)</b> i wierzę w <b>jogę, która zbliża – do siebie i do innych.</b>Towarzyszę Ci w drodze po dobrostan bez presji, za to z troską o ciało i głowę. <br /><br /><b>Co tu znajdziesz?</b><br /><ul><li><b>Joga do słuchania:</b> ruszaj się uważnie bez patrzenia w ekran.</li><li><b>Medytacje i relaksacje:</b> Twój sposób na odpuszczenie napięcia.</li><li><b>Techniki oddechowe:</b> ratunek w stresujących momentach.</li></ul><b> Praktykuj ze mną więcej:</b><br /><ul><li>Kurs Online <b>„Joga na bezsenność”</b></li><li>Zajęcia w Krakowie & Online</li><li>Warsztaty i wyjazdy jogowe</li></ul><b></b><br /><b>Obserwuj ten podcast</b>, aby mieć swój przycisk „relaks” zawsze pod ręką.<br /><br />Kontakt i linki:<br />🌐<a href="https://www.misjogin.pl" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> www.misjogin.pl</a><br />🌙<a href="https://www.joganabezsennosc.pl" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> www.joganabezsennosc.pl</a><br />📸<a href="https://www.instagram.com/misjogin" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Instagram: @misjogin</a><br /><b></b><br /><b>Masz pomysł na odcinek?</b> Napisz do mnie: ania@misjogin.pl
Language
🇵🇱
Publishing Since
4/2/2025
2 verified contact emails on file for Miś Jogin podcast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
August 5, 2026
032 Joga na zmęczone nogi (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia)
<b>Joga na zmęczone nogi: joga do słuchania - rusz się bez patrzenia</b><br /><br />Czy po całym dniu na nogach lub wielogodzinnej pracy za biurkiem czujesz ciężkość, opuchliznę i spięcie w dolnych partiach ciała? W tym odcinku dajemy Twoim nogom to, na co najbardziej zasługują: głęboki, bezwysiłkowy odpoczynek. Załóż słuchawki, odłóż telefon ekranem do dołu i daj się poprowadzić wyłącznie głosowi.<br />Przed Tobą praktyka opartaa na jodze regeneracyjnej i Yin jodze, wykorzystująca grawitację oraz proste, domowe meble i akcesoria.<br /><br /><b>Co przygotować do tej sesji?</b><br /><b></b><br />• Wolny kawałek ściany lub drzwi<br />• 2–3 poduszki (z kanapy lub łóżka) lub zwinięty koc<br /><b></b><br /><b>W tym odcinku:</b><br /><b></b><br />• <b>Półsznurowadło (Yin Yoga)</b> – uwolnisz napięcie z bioder i taśmy tylnej.<br />• <b>Wspierana Supta Baddha Konasana</b> – otworzysz klatkę piersiową i odciążysz pachwiny.<br /> • <b>Viparita Karani z uniesieniem bioder</b> – stymulujesz odpływ limfy, odciążysz naczynia krwionośne i przyniesiesz swoim nogom natychmiastowe uczucie chłodu i lekkości.Nie musisz na nic patrzeć.<br /><br /><br /><b>Rozdziały:</b><br /><br />(00:00:00) Intro<br />(00:01:04) O czym będzie ten odcinek?<br /> (00:02:26) Praktyka właściwa<br /><br /><b>Co znajdziesz w tym podcaście?</b><br /><ul><li><b>Joga do słuchania „Rusz się bez patrzenia”</b> – unikalne sesje jogi prowadzone wyłącznie głosem. </li><li><b>Medytacje prowadzone</b> – chwile zatrzymania, które pomogą Ci odzyskać kontakt ze sobą </li><li><b>Głębokie relaksacje</b> – gotowe sesje regenerujące ciało i umysł po intensywnym dniu.</li><li><b>Techniki oddechowe i antystresowe</b> – praktyczne narzędzia, które błyskawicznie obniżają poziom napięcia i wspierają Twój układ nerwowy.</li></ul>Wszystko to oparte na <b>10 latach mojej praktyki własnej</b> i <b>5 latach doświadczenia</b> w prowadzeniu zajęć, warsztatów i wyjazdów jogowych w Krakowie &online.<br /><br /><b>Jak się ze mną skontaktować?</b><br /><br />www.misjogin.pl<br />www.instagram.com/misjogin<br />https://linktr.ee/Misjogin <br /><br />Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: ania@misjogin.pl<br />
July 13, 2026
031 Joga Nidra Meridianów: Lato (Serce i Jelito Cienkie)
<b></b><br /><b>Rozdziały:</b><br />(00:00:00) Intro<br />(00:01:04) O czym będzie ten odcinek?<br />(00:03:47) Praktyka właściwa<br /><br /><b>Co znajdziesz w tym podcaście?</b><br /><ul><li><b>Joga do słuchania „Rusz się bez patrzenia”</b> – unikalne sesje jogi prowadzone wyłącznie głosem. </li><li><b>Medytacje prowadzone</b> – chwile zatrzymania, które pomogą Ci odzyskać kontakt ze sobą </li><li><b>Głębokie relaksacje</b> – gotowe sesje regenerujące ciało i umysł po intensywnym dniu.</li><li><b>Techniki oddechowe i antystresowe</b> – praktyczne narzędzia, które błyskawicznie obniżają poziom napięcia i wspierają Twój układ nerwowy.</li></ul>Wszystko to oparte na <b>10 latach mojej praktyki własnej</b> i <b>5 latach doświadczenia</b> w prowadzeniu zajęć, warsztatów i wyjazdów jogowych w Krakowie &online.<br /><br /><b>Jak się ze mną skontaktować?</b><br /><br />www.misjogin.pl<br />www.instagram.com/misjogin<br />https://linktr.ee/Misjogin <br /><br />Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: ania@misjogin.pl<br /><b>Joga Nidra Meridianów: Lato (Serce i Jelito Cienkie)</b><br /><b></b><br />Zapraszam Cię do kolejnej praktyki z cyklu „Joga Nidra Meridiany”, inspirowanego Tradycyjną Medycyną Chińską.<br />Lato związane jest z elementem ognia oraz meridianami Serca i Jelita Cienkiego. To czas pełni, radości, połączenia i energii skierowanej na zewnątrz. Gdy energia ognia jest w równowadze, czujemy lekkość, obecność i bliskość. Gdy jest jej zbyt dużo, może pojawić się niepokój, rozproszenie lub trudność z wyciszeniem.<br />W tej praktyce przejdziesz przez klasyczne etapy jogi nidry: intencję, relaksację ciała, obserwację oddechu, pracę z meridianami oraz wizualizację inspirowaną letnią naturą.<br />To czas, by zatrzymać się na chwilę, uspokoić układ nerwowy i odnaleźć równowagę pomiędzy działaniem a odpoczynkiem.<br />Znajdź wygodne miejsce, zamknij oczy i pozwól sobie odpocząć.
June 8, 2026
030 Uważny spacer po mieście: mindfulness zmysłów w ruchu
<b>Uważny spacer: mindfulness zmysłów w ruchu</b><br /><br />Ten odcinek to 20-minutowa medytacja w ruchu (mindful movement) lub po prostu uważne chodzenie. To proste, bezpośrednie prowadzenie krok po kroku – bez zawiłości, skupione na tym, co tu i teraz. Tylko Ty, Twój rytm i Twoje otoczenie.Niezależnie od tego, czy spacerujesz właśnie po krakowskich Plantach, przecinasz gwarne centrum miasta, czy idziesz cichą leśną ścieżką – ten przewodnik jest uniwersalny i dostosuje się do Twojej przestrzeni. Przez cały czas towarzyszę Ci swoim głosem, pomagając odciąć się od codziennego szumu informacyjnego.<b></b><br /><i></i><br /><b>W tym odcinku:</b><br /><ul><li>Kotwica oddechu<b>:</b> Zsynchronizujesz oddech z naturalnym rytmem swoich kroków.</li><li>Skanowanie zmysłów: Przełączysz się na panoramiczne słuchanie otoczenia i zauważysz detale, które zwykle umykają w biegu.</li><li>Kontakt z ziemią: Poczujesz fizyczny styk buta z podłożem, co pozwoli Ci mocniej osadzić się w teraźniejszości.</li><li>Refleksyjne domknięcie<b>:</b> Na koniec usłyszysz 5 prostych pytań, które pomogą Ci zabrać ten spokój w resztę dnia.</li></ul><b></b><b>Rozdziały:</b><br /><br />(00:00:00) Intro<br />(00:01:01)O czym będzie ten odcinek?<br />(00:01:23) Część właściwa<br /><br /><b>Co znajdziesz w tym podcaście?</b><br /><ul><li><b>Joga do słuchania „Rusz się bez patrzenia”</b> – unikalne sesje jogi prowadzone wyłącznie głosem. </li><li><b>Medytacje prowadzone</b> – chwile zatrzymania, które pomogą Ci odzyskać kontakt ze sobą </li><li><b>Głębokie relaksacje</b> – gotowe sesje regenerujące ciało i umysł po intensywnym dniu.</li><li><b>Techniki oddechowe i antystresowe</b> – praktyczne narzędzia, które błyskawicznie obniżają poziom napięcia i wspierają Twój układ nerwowy.</li></ul>Wszystko to oparte na <b>10 latach mojej praktyki własnej</b> i <b>5 latach doświadczenia</b> w prowadzeniu zajęć, warsztatów i wyjazdów jogowych w Krakowie &online.<br /><br /><b>Jak się ze mną skontaktować?</b><br /><br />www.misjogin.pl<br />www.instagram.com/misjogin<br />https://linktr.ee/Misjogin <br /><br />Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: ania@misjogin.pl<br />
35 total episodes available
Deep-dive analytics for Miś Jogin podcast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Miś Jogin podcast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.