一档关于自我探索与自我治愈的节目。
在这里，我们一起探索这个世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 我们谈女性的成长故事，也谈那些温柔而坚定的力量。
这是一档为那些在路上的人准备的节目—— 为正在寻找方向、渴望理解自己、想用温柔方式变得更有力量的你。
每一期，我们都会聊到真实的经历、感性的思考、以及生活中细微却重要的瞬间。 希望在这些声音之间，你能找到一点勇气，一点共鸣，一点力量。
✨ 让我们在声音里，一起成长，一起治愈。
Podcast Overview
一档关于自我探索与自我治愈的节目。 在这里，我们一起探索这个世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 我们谈女性的成长故事，也谈那些温柔而坚定的力量。 这是一档为那些在路上的人准备的节目—— 为正在寻找方向、渴望理解自己、想用温柔方式变得更有力量的你。 每一期，我们都会聊到真实的经历、感性的思考、以及生活中细微却重要的瞬间。 希望在这些声音之间，你能找到一点勇气，一点共鸣，一点力量。 ✨ 让我们在声音里，一起成长，一起治愈。
Language
🇨🇳
Publishing Since
11/14/2022
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Recent Episodes
March 4, 2026
高敏感、产后抑郁与职场断层：当我不再对抗“人生剧本”，痛苦便消失了
<p>哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。<br>这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡</p><p>🌲🌳🌴我们的初衷——<br>一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。</p><p>💁♀️<br>这一期的嘉宾Anita，在我们认识的很长一段时间里，她是朋友圈里那个永远能量爆棚的‘飞人’，在职场游刃有余，手拿把掐，拥有着很多鲜花和掌声，在生活中像个不知疲倦的自由精灵，就算只休一天也要花三小时去香港，在海边坐两个小时再回深圳。她结婚生子之后，她的人生进入了新的阶段，但伴随着是过往的自己被打碎，她不再是Anita，她是全职妈妈，是媳妇，是差点成为怨妇的妻子。她有太多自我，太多情绪无法安放，甚至一度被负面情绪吞噬。</p><p>你是否也有过这样的时刻？明明生活还在继续，内心却已经经历了一场场海啸。你拿着旧的地图，却找不到新生活的方向。</p><p>在接下来的时间里，Anita 将剥开那些光鲜的标签，直面她的破碎，你会听到一个高敏感女性最真实的挣扎与自救，她是如何一点点把散落的自己拼凑回来的。</p><p>这不只是一期关于如何重建自我的节目，这是一份给所有正在经历‘人生换季’治愈指南。<br><br>💌本期内容</p><ul> <li>那个曾经闪闪发光的 Anita 不见了？从“能量飞人”到“全职妈妈”的身份断层。</li> <li><strong>至暗时刻</strong>：2022年，我在小区树下坐了30分钟，哭到说不出话。</li> <li>重返职场的阵痛：当年的“大女主”，现在为何觉得自己“不如从前”？</li> <li>为什么我不再翻看旧照片？回忆是把双刃剑，对比会带来巨大的内耗。</li> <li>为了活下去，高敏感的人必须给自己的灵魂穿上一层“铠甲”。</li> <li>如果现在演的是“苦情戏”，那就别强求自己在那傻乐，接受它，演好它。</li> <li>那些让你难受的瞬间，其实是在撑大你的生命容器。</li> <li>不要试图在当下寻找过去的影子，生命是流动的，活在每一个“呼吸之间”。<br><br><br>✨Spark｜力量时刻</li></ul><blockquote>“<strong>你时常咀嚼痛苦，并不能让你更好受；但你时常咀嚼那些温暖的瞬间，是会让你的生命变得丰盛的</strong>。”</blockquote><blockquote>“<strong>生命是流动的，它给了你什么样的剧本，你接受，尽量让自己舒服一点。”</strong></blockquote><blockquote><strong>“痛苦是平等的，众生皆苦。当我们不再抗拒苦难，而是去寻找它背后的礼物时，你就强大了。”</strong></blockquote><p><br>主播：Angela<br>制作人：Angela<br></p><p>🍃录制背后</p><p>看着 Anita 云淡风轻地讲出那些曾经让她崩溃的瞬间，我看到了一个女性在岁月淘洗后的真实力量。如果你也被治愈，欢迎在评论区留下你的故事。</p><p><br>本期话题关键词：</p><p>HSP高敏感人群、习得性钝感、全职妈妈困境、职业空窗期、女性成长、自我接纳、正念冥想、活在当下、人生剧本、存在主义、产后情绪修复、亲密关系、家庭平衡、停止精神内耗。</p>
January 31, 2026
旷野人生vol.4｜跨境奶爸：一人公司、500万营收，以及男性隐秘的“回避”心理
<p>哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。<br>这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡</p><p>🌲🌳🌴我们的初衷——<br>一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。<br>之前我们一直在向内探索，<br>从这一期开始我们会更多探索外部世界。<br>我们会探索不同人的活法，<br>她/他为什么会是今天的她/他。<br>她/他经历了什么，<br>我们又能从她/他们的经历中看到，学到，启发到什么。</p><p>💁♀️这一期想跟大家聊一聊——跨境电商一人公司3年赚500万背后的得与失</p><p>这一期的嘉宾Daniel，连续创业者，也是一名奶爸。工科毕业，毕业后去当了两年村官，后面又去了海外工作，回国做跨境电商和线下实体创业。</p><p>作为一名连续创业者，他目前主要是做跨境电商一人公司创业，3年赚了500万，我们聊了这些经历背后的得与失，给正在做电商，以及想要入局做跨境电商的听众朋友一些避坑指南。<br> <br>我们也聊了，作为一名奶爸，<br>他又是如何兼顾家庭与事业的？<br>他如何看待男性在家庭中女性与男性付出不平衡？<br>他眼中男性为什么普遍会有回避的倾向？<br>回避如何无声的影响着他的事业？<br>那他是如何找到自己的天命之路。<br>希望这一期播客能给你启发。<br> <br>💌本期内容</p><ul> <li>如何评估自己是否合适做一人公司，判断逻辑是怎么样的？</li> <li>现在的跨境电商的情况是怎么样，还适合入局吗？</li> <li>如果想要做跨境电商前期大概需要投入多少钱？</li> <li>做一人公司需要规避什么才能做的更好？</li> <li>如何用AI当作自己的2号员工？</li> <li>怎么样判断自己的选品是否有竞争力？</li> <li>跨境电商真的是对于大部分人低门槛起步后，轻松达到年入百万的赛道吗？</li> <li>怎么样判断自己在跨境电商行业内综合竞争能力？</li> <li>一人公司如何在低谷找出路？</li> <li>Daniel为什么同时会开启线下实体的创业？</li> <li>线下和线上生意有什么差别？</li> <li>一人公司创业最需要的特质是什么？</li> <li>如何判断这是真机会还是假机会？</li> <li>如果没有头绪，觉得迷茫，应该怎么做才能找到自己的路？</li> <li>他说，如果有机会，女性在商业世界会做的更好</li></ul><p>🎙️ Angela’s Note | 手记</p><p>在整理这期内容时，我更多感受到Daniel走上连续创业这条路并不是偶然，更多的是很多很多偶然后的一种必然。我们聊到了他的原生家庭，聊到了他成长的环境与本身性格，聊到了如果有重新选择的机会会有不一样的选择吗？<br> <br>这些答案的背后就是真实的他，让他成为今天的自己的旅程，除了生命的随机性与偶然性，更多的还有他内心的渴望，他渴望人生自由，渴望财富自由，渴望成为一个好爸爸。<br> <br>我突然想到一句话：<br> <strong>If you want to build a ship, don’t drum up the men to gather wood, divide the work, and give orders. Instead, teach them to yearn for the vast and endless sea<br>“如果你想造一艘船，不要急着去雇人、砍伐木材、分派工作。你应该先唤醒他们对大海的渴望。”</strong></p><p><strong>祝我们都能找到自己内心真正的渴望，与真我链接，创造出自己真正想过生活。<br>当我们真的渴望，我们就真的能实现。</strong><br> <br>🍃🌱🌿🌳</p><p>💕【我们拥抱每一个孤独的灵魂】<br>如果你喜欢这期播客，关注我们。<br>欢迎推荐给你们的朋友，欢迎转发收藏留言，<br>让我们听到你的声音，这将是我们前进的动力。<br>谢谢你。 也期待你的来信，让我们建立深度链接。</p><p>📭联系邮箱：446587269@qq.com<br>💁需要Daniel的联系方式留言即可</p><p>🍃后期制作<br>-Angela</p>
December 31, 2025
2025年终特辑｜祝你拥有更丰富的生命体验
The host shares personal insights and reflections from 2025, encouraging listeners to embrace new life experiences and appreciate the power of gradual accumulation, in this special New Year episode.
23 total episodes available
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Grace Li
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