by 中國醫USR團隊
嗨！大家好歡迎來到《嘿！你夠衛生嘛？》，你真的夠衛生嘛？來讓公衛生來回答你吧！ 這裡是一個致力推動、推廣公共衛生資訊的頻道，範圍很廣很廣，從你的基因一直到世界的每個角落，從你的內心世界一直到大數據的時代，希望能讓你了解公衛這門學問，包山包海也讓你包心。 我們不只是打掃街道的衛生，事實上凡事只要影響到了你的健康、他人的健康、還是地球的健康，就都是我們會談到的議題。 趕快邀請親朋好友來一起聽吧！大家都要健健康康的掌握自己的未來！ 歡迎大家來追蹤我們的IG，裡面有我們手繪的漂亮佐圖呦！ IG: https://www.instagram.com/ph_enough_in_cmu/ 總連結：https://linktr.ee/ph_enough_in_cmu -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
Language
🇨🇳
Publishing Since
3/2/2022
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May 21, 2026
手麻不是病？當心你的手腕成了「神經大塞車」現場！歡迎來到本集的Podcast～ 你是否也曾有過這種感覺：滑手機滑到一半，大拇指、食指、中指突然傳來陣陣微觸電的酥麻感？甚至半夜還會被這種麻感「麻醒」，忍不住想瘋狂甩手？小心！這可能是你的身體在發出救命訊號，告訴你：「腕隧道症候群」找上門了！ 在我們的手腕裡，有一條由肌腱與「正中神經」擠在一起的狹窄隧道，當手腕過度使用導致發炎腫脹時，神經就像在尖峰時段擠進塞滿人的車廂，被壓到快窒息，進而產生麻木感。除了傳統復健，中醫將身體視為一套「水路系統」來修復：隧道窄了是「筋骨勞損」、水流不動是「氣血受阻」、肌肉乾枯則是氣血帶不來養分，這時肌肉就會像植物一樣開始枯萎、發麻。 曾有一位35歲的辦公室族，右手麻到連杯子都拿不穩，但透過針灸（交通管制）、熱敷（加速水流）與傷科手法（撥開沾黏組織）的綜合治療，第1次後手麻頻率明顯下降，5次治療後從天天發作變成每週僅剩1-2次，終於能安穩睡好覺！ 本集內容： 🌿一分鐘自測：你的神經在求救嗎？快來試試「手背互壓法」與「輕敲測試」！ 🌿中醫的「水管修理學」，如何透過針灸與熱敷幫你的手腕「交通管制」？ 🌿35歲辦公室族親身實證，僅僅5次治療的大逆轉關鍵是什麼？ 🌿日常保養三招！當心大拇指下方的「大魚際肌」萎縮凹陷就得動刀了！ -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 21, 2026
嘿！你夠衛生嗎？歡迎來到本集的Podcast～ 你有沒有過這種經驗： 午餐吃完滷肉飯、義大利麵，或是喝完一大杯手搖後，整個人突然斷電，腦袋當機、眼皮變重，只想立刻趴下睡覺？ 小心！你可能不是懶，而是「暈碳」了！ 近年來，「暈碳」成為社群上超熱門的話題，很多人都以為只是吃太飽，但其實背後和血糖波動、飲食習慣，甚至生活作息都有關係。 到底為什麼吃碳水會讓人昏昏欲睡？ 哪些食物最容易讓人暈碳？ 又有什麼方法能減少飯後的「人生登出感」？ 收聽本集節目，帶你一起認識「暈碳」背後的原因與改善方法！ 也別忘了搭配本集圖文，一起檢查看看你是不是重度暈碳族！ 本集內容： 📌為什麼會導致暈碳 📌要怎麼改善暈碳的現象 📌暈碳小測驗 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 21, 2026
嘿！你夠衛生嗎？歡迎來到本集的Podcast～ 現代審美通常追求以瘦為美，肥胖也不是健康的表現，因此出現了瘦瘦針這個順應時代需求的產物。有人把瘦瘦針當減肥神器，也有人打完之後吐到懷疑人生，它真的有那麼神？還是只是另一種減肥焦慮？如果你也曾經站在體重機前懷疑人生，那這集你一定會很有共鳴，一起來聊聊「瘦瘦針」背後，那些廣告沒告訴你的事！ 本集內容： 💉瘦瘦針原本不是拿來減肥的？ 🍔為什麼打完還吃炸雞珍奶，照樣瘦不下來？ ⚠️網購的瘦瘦針，可能比變胖更危險！ 🏃真正能長久瘦下來的方法，其實比你想的更簡單。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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