Un programa de autoconocimiento y desarrollo personal en el que haré entrevistas a especialistas en coaching, gestión emocional, sexualidad consciente, PNL, meditación…<br /><br />El programa apuesta por incorporar otro punto de vista, otra mirada. La del desarrollo personal.<br /><br />Abordamos temas como el niño interior o las heridas de infancia respondiendo siempre la pregunta de “con esto que ha pasado, yo que puedo hacer”.<br /><br />Desde una mirada a la vida con optimismo y acompañando al oyente a incorporar distintas herramientas y recursos para salir del “automático”.<br /><br />El nombre MODO VIDA viene de mis sesiones como coach en las que siempre apuesto por salir de ese modo Supervivencia y pasar al Modo vida, que no es otro camino que el de salir del victimismo y pasar a la responsabilidad personal.<br /><br />Conviértete en un supporter de este podcast: <a href="https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss">https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support</a>.
Modo Vida con Sara Manzaneque
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Podcast Overview
Un programa de autoconocimiento y desarrollo personal en el que haré entrevistas a especialistas en coaching, gestión emocional, sexualidad consciente, PNL, meditación…<br /><br />El programa apuesta por incorporar otro punto de vista, otra mirada. La del desarrollo personal.<br /><br />Abordamos temas como el niño interior o las heridas de infancia respondiendo siempre la pregunta de “con esto que ha pasado, yo que puedo hacer”.<br /><br />Desde una mirada a la vida con optimismo y acompañando al oyente a incorporar distintas herramientas y recursos para salir del “automático”.<br /><br />El nombre MODO VIDA viene de mis sesiones como coach en las que siempre apuesto por salir de ese modo Supervivencia y pasar al Modo vida, que no es otro camino que el de salir del victimismo y pasar a la responsabilidad personal.<br /><br />Conviértete en un supporter de este podcast: <a href="https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss">https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support</a>.
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🇪🇸
Publishing Since
10/3/2023
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Recent Episodes
July 28, 2026
Bullying, Educación, Limites, Pantallas y Acoso con Jero Garcia
¿Por qué algunos niños acaban convirtiéndose en acosadores?<br />¿Dónde está la línea entre un conflicto escolar y el bullying?<br />¿Estamos educando sin límites?<br />¿Qué papel juegan las pantallas y las redes sociales en el aumento del acoso?<br />¿Y cómo podemos prevenirlo desde casa y desde la escuela?<br /><br />En este episodio hablamos con Jero García, exboxeador, escritor, fundador de una fundación dedicada a la prevención del bullying y uno de los referentes de Hermano Mayor.<br /><br />Conversamos sobre qué hay detrás del acoso escolar, cómo piensan el acosador y la víctima, el papel de las familias, los colegios y la sociedad, y por qué los límites son fundamentales en la educación.<br /><br />También repasamos su experiencia en Hermano Mayor y descubrimos cómo esa etapa marcó su forma de entender la intervención con jóvenes y familias.<br /><br />Un episodio de Modo Vida, con Sara Manzaneque, que invita a comprender el bullying desde la raíz y ofrece claves para prevenirlo antes de que deje heridas que duren toda la vida. <br /><br />Redes: @jerogarciabox<br /><br />Conviértete en un supporter de este podcast: <a href="https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss">https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support</a>.
July 14, 2026
Vivir con Trauma Complejo | Raquel Lopez
El trauma complejo puede manifestarse de muchas formas en la vida adulta.<br /><br />Puede aparecer como ansiedad, insatisfacción, vergüenza, miedo al rechazo, necesidad constante de agradar, dificultad para poner límites, somatizaciones o una sensación permanente de alerta.<br /><br />Muchas personas pasan años intentando comprender qué les sucede sin saber que, en realidad, siguen viviendo en modo supervivencia.<br /><br />En este programa de Modo VIDA, Sara Manzaneque conversa con Raquel López, psicóloga experta en trauma complejo, sobre el trastorno de estrés postraumático y las huellas que determinadas experiencias pueden dejar en nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra manera de relacionarnos.<br /><br />A lo largo de la conversación, Raquel nos ayuda a comprender qué es el trauma complejo, en qué se diferencia de un trauma simple, cuáles pueden ser las causas, los síntomas, y cómo podemos sanarlo.<br /><br />Esta no es una conversación profundamente esperanzadora. Porque el trauma no define quiénes somos. Es una respuesta de supervivencia que nuestro organismo desarrolló para protegernos cuando no disponíamos de otros recursos.<br /><br />En este programa, escucharás respuestas a preguntas como:<br />👉 ¿Qué es el trauma complejo y cómo se desarrolla?<br />👉 ¿Qué experiencias pueden generar un trastorno de estrés postraumático complejo?<br />👉 ¿Cómo se manifiesta el trauma complejo en la vida adulta?<br />👉 ¿Qué señales pueden indicar que seguimos viviendo en modo supervivencia?<br />👉 ¿Por qué el trauma complejo puede confundirse con ansiedad, insatisfacción o malestar emocional?<br />👉 ¿Cómo influyen la vergüenza, la complacencia y la sensación de no ser suficiente?<br />👉 ¿Qué son los desencadenantes y cómo activan las respuestas de supervivencia?<br />👉 ¿Qué papel desempeñan el cuerpo y el sistema nervioso en la recuperación?<br />👉 ¿Qué terapias pueden ayudar a sanar el trauma complejo?<br />👉 ¿Es posible abandonar el modo supervivencia y recuperar una mayor calidad de vida?<br /><br />Conclusión y preguntas Modo VIDA Conoce más a Sara y a Raquel a través de sus redes sociales:<br />🔹 Sara Manzaneque: https://www.instagram.com/sara.manzaneque/<br />🔹 Raquel López: https://www.instagram.com/raquelopezpsicologia/<br /><br />Recuerda que puedes escucharnos en todas las plataformas digitales.<br /><br />¡Búscanos en Spotify como Modo VIDA!<br /><br />Te esperamos con más conversaciones que inspiran, remueven y transforman. --<br /><br />👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre más contenido inspirador!<br />Instagram: https://www.instagram.com/relaxfm_radio/<br />TikTok: https://www.tiktok.com/@relaxfm<br />YouTube: https://www.youtube.com/@RelaxFMoficial<br /><br />▶️ Suscríbete al canal de YouTube para no perderte ningún episodio.<br /><br />Conviértete en un supporter de este podcast: <a href="https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss">https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support</a>.
July 7, 2026
¿Las Relaciones Sanas, se Encuentran o se Crean? | Arun Mansukhani
Muchas veces pensamos que las relaciones sanas aparecen cuando encontramos a la persona adecuada.<br /><br />Sin embargo, las relaciones sanas no se buscan: se construyen. No se trata de encontrar nuestra media naranja, ni de esperar que otra persona venga a completarnos. Se trata de encontrarnos con otro ser humano, con su historia, sus heridas, sus miedos y sus formas de amar, y aprender a construir un vínculo desde un lugar más consciente, más adulto y más horizontal.<br /><br />En este programa de Modo VIDA, Sara Manzaneque conversa con Arun Mansukhani sobre una idea fundamental: la calidad de nuestras relaciones determina, en gran parte, la calidad de nuestra vida.<br /><br />A lo largo de la conversación, Arun nos ayuda a comprender cómo el apego que construimos en la infancia puede influir en nuestras relaciones presentes: en la pareja, en la amistad, en la familia, en la crianza y también en la relación que tenemos con nosotros mismos.<br /><br />Pero esta no es una conversación determinista. Al contrario: es una conversación profundamente esperanzadora.<br /><br />Porque no somos únicamente lo que nos pasó. También somos lo que hacemos con ello.<br /><br />Hablamos de apego seguro, apego ansioso, apego evitativo, dependencia emocional, heridas infantiles, vínculos conscientes y relaciones de pareja.<br /><br />Pero, sobre todo, hablamos de la posibilidad real de aprender a relacionarnos mejor.<br /><br />Arun Mansukhani nos explica qué son los estilos de apego, cómo se forman, cómo pueden marcar nuestra forma de amar y qué significa avanzar hacia un apego seguro adquirido.<br /><br />También nos ofrece claves prácticas para construir relaciones más sanas, más estables y más libres. Porque, como él mismo plantea en su libro, estamos condenados a entendernos.<br /><br />Una conversación profunda, necesaria y muy humana sobre apego, vínculos, amor, heridas emocionales, salud mental y crecimiento personal.<br /><br />En este programa, escucharás respuestas a preguntas como:<br />👉 ¿Qué son los estilos de apego y cómo se forman?<br />👉 ¿Cómo influye el apego inseguro en nuestras relaciones adultas?<br />👉 ¿Qué diferencia hay entre apego ansioso, evitativo y seguro?<br />👉 ¿Podemos aprender a relacionarnos de forma más sana aunque vengamos de heridas emocionales?<br />👉 ¿Qué es el apego seguro adquirido?<br />👉 ¿Cómo se construye una relación sana de pareja?<br />👉 ¿Por qué no se trata de encontrar a nuestra media naranja?<br />👉 ¿Qué papel tienen la infancia, el trauma y las heridas emocionales en nuestra forma de amar? 👉 ¿Cómo podemos construir vínculos más conscientes con nuestros hijos, parejas, amigos y con nosotros mismos?<br />👉 ¿Por qué la calidad de nuestras relaciones influye tanto en nuestra calidad de vida?<br /><br />Preguntas VIDA Conoce más a Sara y a Arun a través de sus redes sociales:<br />🔹 Sara Manzaneque: https://www.instagram.com/sara.manzaneque/<br />🔹 Arun Mansukhani: https://www.instagram.com/arun_mansukhani_psicologos/<br /><br />Recuerda que puedes escucharnos en todas las plataformas digitales.<br /><br />¡Búscanos en Spotify como Modo VIDA!<br /><br />Te esperamos con más conversaciones que inspiran, remueven y transforman. --<br /><br />👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre más contenido inspirador!<br />Instagram: https://www.instagram.com/relaxfm_radio/<br />TikTok: https://www.tiktok.com/@relaxfm<br />YouTube: https://www.youtube.com/@RelaxFMoficial<br /><br />▶️ Suscríbete al canal de YouTube para no perderte ningún episodio.<br /><br />Conviértete en un supporter de este podcast: <a href="https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss">https://www.spreaker.com/podcast/modo-vida-con-sara-manzaneque--5964830/support</a>.
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