Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

No, this podcast does not typically feature guests.

Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag: Udholdenhed i Krop-Sind

Claim This Podcast

by Kenneth Rix

3 episodes

Updated Weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇰

Podcast Overview

Velkommen til podcasten "Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag: Udholdenhed i Krop-Sind". I denne podcast vil jeg dykke ned i, hvordan du kan forberede dig fysisk og mentalt til de udfordringer, hverdagen bringer. Vi vil udforske emner som fysisk træning, meditation, vejrtrækningsøvelser og mere. Mit mål er at styrke både din krop og dit sind - og selvfølgelig dine følelser - gennem fysisk aktivitet og mental træning. Jeg vil også tage dig med på en rejse gennem den danske natur og forberede dig på at tage udfordringen op med bjergene. Jeg tror på, at den mest effektive måde at opnå va

Language

🇩🇰

Publishing Since

3/7/2024

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

Reach the team behind Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag: Udholdenhed i Krop-Sind

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Recent Episodes

May 30, 2024

Decoding Digital Measurements: Tuning into Your Body's Unique Needs

Welcome to the "Ready for the Long Run" , where we delve deep into understanding and validating our body's needs. Our discussions are aimed at helping you tune into and trust your mind-body connection. We explore how digital measurements and your own intuition can work together to help you better understand your body's unique needs. In this series, we will guide you through the process of using digital measurements to validate your body's signals. While it is easy to get lost in a sea of digital data from various devices like smartwatches, aura rings, and Heart Rate Variability (HRV) monitors, the key is to interpret this data within the context of your everyday life. We stress the importance of looking at your measurements holistically, considering the last average of the last 7 to 10 days. A single day's data is not enough to make informed decisions about your training or work. We caution against reacting impulsively to daily measurements, such as drastically altering your routine based on a single day's low or high HRV. Instead, we advocate for a more balanced approach that considers factors like diet and lifestyle changes. Join us on this journey as we explore the intricate connections between digital data and your body's own wisdom.

March 11, 2024

Intro til stress i travl hverdag

I denne episode af vores podcast "Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag: Udholdenhed i Krop-Sind" dykker vi dybt ned i emnet stress. Vi begynder med en kort introduktion til stress og dets langsigtede effekter på os. Vi diskuterer forskellige moderne stressorer, vi står over for i samfundet i dag, og hvordan disse påvirker vores sundhed og velvære. Vi går derefter dybere ned i, hvad stress virkelig er, og hvordan det påvirker os både internt og eksternt. Vi taler også om vigtigheden af at forstå forskellen mellem reelle og illusoriske trusler. Vi diskuterer det autonome nervesystem og dens reaktion på stress, og forskellen mellem akut og kronisk stress og deres respektive effekter på kroppen. Præsenterer en trin-for-trin guide til at aktivere vagusnerven, og hvordan denne praksis kan hjælpe med at afbøde virkningerne af stress. Vi afslutter episoden med en gennemgang af, hvordan man kan bruge WIRM (Witness, Intercept, Redirect & Maintain) til at håndtere stress. Vi gennemgår, hvordan man kan observere, afbryde, omdirigere og vedligeholde reaktioner på stress, med det formål at omdanne negative reaktioner til positive. Denne episode er en dybdegående gennemgang af stress og omfatter værktøjer og teknikker til bedre at håndtere stress i hverdagen.

March 7, 2024

Introduktion til Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag:Udholdenhed i Krop-Sind

Velkommen til podcasten "Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag:Udholdenhed i Krop-Sind". I denne podcast vil jeg dykke ned i, hvordan du kan forberede dig fysisk og mentalt til de udfordringer, hverdagen bringer. Vi vil udforske emner som fysisk træning, meditation, vejrtrækningsøvelser og mere. Mit mål er at styrke både din krop og dit sind - og selvfølgelig dine følelser - gennem fysisk aktivitet og mental træning. Jeg vil også tage dig med på en rejse gennem den danske natur og forberede dig på at tage udfordringen op med bjergene. Jeg tror på, at den mest effektive måde at opnå varig sundhed, vitalitet og energi er at forstå og imødekomme din krops unikke behov. I denne podcast vil jeg sammen med dig udforske teknikker og strategier, der hjælper dig med at lytte til din krop, forstå dens signaler, og træne den til at være klar til hvad hverdagen bringer. Så tag med mig på denne rejse mod fysisk og mental styrke, og lad os sammen blive modstandsdygtige og klar til en aktiv hverdag.

3 total episodes available

Deep-dive analytics for Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag: Udholdenhed i Krop-Sind

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag: Udholdenhed i Krop-Sind?: Velkommen til podcasten "Modstandsdygtig og klar til en aktiv hverdag: Udholdenhed i Krop-Sind". I denne podcast vil jeg dykke ned i, hvordan du kan forberede dig fysisk og mentalt til de udfordringer, hverdagen bringer. Vi vil udforske emner som fysisk træning, meditation, vejrtrækningsøvelser og mere. Mit mål er at styrke både din krop og dit sind - og selvfølgelig dine følelser - gennem fysisk aktivitet og mental træning. Jeg vil også tage dig med på en rejse gennem den danske natur og forberede dig på at tage udfordringen op med bjergene.

Jeg tror på, at den mest effektive måde at opnå va
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates weekly.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: No, this podcast does not typically feature guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.