Un podcast de développement personnel léger et détendu pour les femmes quadragénaires "control freak" et perfectionniste qui souhaitent (re)prendre les pleins pouvoirs sur leur existence. On parle de tous les défis et objectifs de nos vies de femme et je vous offre des méthodes simples mais efficaces inspirées du yoga, d'une spiritualité moderne et des neuro-sciences "pour les nulles" pour se motiver à nous aimer nous-même et mettre en oeuvre notre transformation dans la joie et la gratitude. Ensemble nous dépasserons peur et pensées limitantes pour exprimer la meilleure version de nous-même!
Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .
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Un podcast de développement personnel léger et détendu pour les femmes quadragénaires "control freak" et perfectionniste qui souhaitent (re)prendre les pleins pouvoirs sur leur existence. On parle de tous les défis et objectifs de nos vies de femme et je vous offre des méthodes simples mais efficaces inspirées du yoga, d'une spiritualité moderne et des neuro-sciences "pour les nulles" pour se motiver à nous aimer nous-même et mettre en oeuvre notre transformation dans la joie et la gratitude. Ensemble nous dépasserons peur et pensées limitantes pour exprimer la meilleure version de nous-même!
Language
🇫🇷
Publishing Since
11/2/2020
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Recent Episodes
March 25, 2023
121 - remarques décomplexées sur l'énergétique de l'argent : vivre dans son pouvoir financier + agir dans la conscience de notre valeur
<p><a href="https://calendly.com/empireofnow/30min" target="_blank" rel="noopener noreferer">Réserve ici </a>un appel découverte! </p> <p>Contacte moi sur <a href="https://www.instagram.com/empireofnow/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a></p> <p><br></p> <p>Dans cet épisode je parle d'énergie de l'argent - quelle est l'énergétique derrière notre façon de dépenser et de recevoir de l'argent mais aussi des cadeaux.</p> <p>Cette energétique est très liée à celle des relations amoureuses car elle interroge directement et sans filtre notre estime de soi et nos difficultés potentielles à poser des limites, les faire respecter, nos problèmes pour dire non, notre sentiment de culpabilité...</p> <p>Travailler et guérir notre rapport à l'argent a des bénéfices sur de nombreux aspects de la vie. </p>
March 15, 2023
120 - "ton mari te laisse voyager seule?!" - et si en 2023 on se comportait comme de vrais adultes dans nos relations amoureuses?
<p>Tu souhaites travailler avec moi et bénéficier d'un coaching transformateur ? Parlons en ensemble <a href="https://calendly.com/empireofnow/30min">ici! </a></p> <p>rejoins moi sur<a href="https://www.instagram.com/empireofnow/"> Instagram! </a></p> <p><br></p> <p>Dans cet épisode je rebondis sur un commentaire que m'a fait une femme que j'ai rencontré alors que je voyageais seule au Rwanda, sans mon mari.</p> <p>J'en profite pour développer sur la manière dont nous pouvons ré-inventer l'amour et les relations, pour construire avec notre partenaire une relation mature, fondée sur le respect des droits et de la liberté de chacun. Bref comment peut-on détruire le patriarcat et faire l'expèrience de la liberté et de la confiance mutuelle dans nos relations sentimentales. </p>
January 4, 2023
119 - comment on fait des choses difficiles? Motivation de début d'année!
<p>Rejoins le challenge de journaling qui se tiendra du 11.1 au 10.2 2023 : <a href="https://mailchi.mp/3ac070b9f444/ebook">infos ici! </a></p> <p>Pour plus d'inspi et si tu as des questions, contacte moi <a href="https://www.instagram.com/empireofnow/">@empireofnow</a></p> <p>Notes de l'épisode :</p> <p>Comment faire des choses “difficiles” ? Des choses qui paraissent difficiles. Pb avec les fameux ‘objectifs’ - PRESSION , vouloir se compliquer la vie au lieu de profiter “Reussir” dans la vie vs réussir sa vie = être heureuse, épanouie Objectifs : jugement , honte, culpabilité … perfectionnisme s’exprime de nombreuses façons Manque d’ ”ambition” J’étais longtemps dans entre-deux insatisfaisant Vouloir, désirer = nature humaine - normal, c’est beau Théorie selon laquelle c’est comme ça que l’univers est en constante expansion Si on ne désire pas, il n’y a pas d’expansion de notre être qui vit dans le monde en 3D - on peut parler spiritualité autant qu’on veut et de ne faire plus qu’un avec notre âme veritable… on ne peut pas vivre dans cet état de pleine conscience et de levitation h24! Peurs : échec, se ridiculiser, tomber de haut, chercher à éviter souffrance Début d’année - forme de ‘pression sociale’ - fantôme de tous nos objectifs non atteints, rêvés non réalisés … Si tu ne sais pas ce que tu ressens , le défi de journaling est pour toi! Hier conversation entre 2 amies : est ce que tu ne serais pas en train de rendre les choses + difficiles qu’elles le sont? Bonne question de coaching mais qd meme un peu rebattue vérité : il y a des choses difficiles à faire qd on veut transformer sa réalité , quand on poursuit ses rêves Enormement d’inconfort verité : vie peut être pénible - drames, douleurs , obligations … On fait tjs les choses plus compliquées qu’elles ne le sont ! Bien sur travailler avec une coach, une psy… ça aide à identifier ça et à sortir de ces difficultés qu’on s’ajoute, de cette procrastination , de nos noyades dans des verres d’eau Mais aujourd’hui et pour 2023 j’ai envie de mettre les points sur les i et de rappeler qqch de fondamental : tu peux faire des choses difficiles! Je peux faire des choses difficiles. Tu peux affronter l’inconfort et ressortir de l’autre coté en aillant grandi et appris. Tu peux te confronter à des échecs potentiels et avoir la honte La vérité : la terre ne s’arrêtera pas de tourner Comment on fait des choses difficiles ? On accepte d’aller le plus fréquemment possible vers l’effort, vers la gêne et on se désensibilise tout en se disciplinant On se rappelle que “souvent plus c’est dur plus c’est bon” - humour On se la pète grave! On se congratule, on se félicite , on se recompense On se remémore toutes les horribles choses extrêmement difficiles qu’on a affronté et on s’honore - toute femme qui évolue dans ce monde est en difficulté tous les jours mais les gens osent parler de ‘vie normale’ On fait communauté - résilience</p> <p>Rejoins le challenge de journaling qui se tiendra du 11.1 au 10.2 2023 : <a href="https://mailchi.mp/3ac070b9f444/ebook">infos ici! </a></p> <p>Pour plus d'inspi et si tu as des questions, contacte moi <a href="https://www.instagram.com/empireofnow/">@empireofnow</a></p> <p><br></p> <p><br></p>
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