Moi, psy ? est un podcast qui explore la psychologie du quotidien, les émotions, et les petites (et grandes) batailles intérieures. À chaque épisode, Ange Makadi décortique sans tabou des sujets qui nous concernent tous : fatigue, stress, relations... avec bienveillance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Moi, psy ?
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Moi, psy ? est un podcast qui explore la psychologie du quotidien, les émotions, et les petites (et grandes) batailles intérieures. À chaque épisode, Ange Makadi décortique sans tabou des sujets qui nous concernent tous : fatigue, stress, relations... avec bienveillance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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8/31/2025
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Recent Episodes
June 6, 2026
Toutes les vies que j'ai vécues dans ma tête...
<p>Bonjour à tous,</p><p>Je viens de terminer un livre qui m'a donné une bonne fessée.</p><p>Une vraie fessée intellectuelle. Il s'agit de L'Ego est l'ennemi de Ryan Holiday.</p><p>Et parmi tous les chapitres, celui qui m'a le plus parlé s'intitule : « Sortez de votre tête ».</p><p><br></p><p>Le chapitre commence par une citation du philosophe Alan Watts : « La personne qui pense tout le temps ne pense à rien d'autre qu'à ses pensées. »</p><p>J'ai marqué une pause. Puis j'ai continué ma lecture.</p><p>Parce que, si je suis honnête, cette phrase m'a touchée en plein cœur.</p><p>Je passe beaucoup de temps dans ma tête.</p><p><br></p><p>Et je crois que c'est un combat que je mène encore aujourd'hui.</p><p>Un combat entre ce que j'imagine et ce que je fais.</p><p>Entre les scénarios que je construis et la réalité telle qu'elle est.</p><p>Entre la personne que je rêve d'être et celle que je suis en train de devenir.</p><p>Dans ma tête, je suis parfois la grande écrivaine que j'aimerais devenir.</p><p>La violoniste talentueuse que je n'ai jamais été.</p><p>La championne de tennis que je ne serai probablement jamais.</p><p>Et puis il y a un exemple qui me fait sourire.</p><p>Pendant des années, je me suis imaginée chanteuse.</p><p>J'aime chanter.</p><p>J'aime fredonner.</p><p>J'ai même une voix qui n'est pas désagréable.</p><p>Mais pendant très longtemps, je ne connaissais pas une seule note de musique.</p><p>Je m'imaginais chanter.</p><p>Je n'apprenais pas à chanter.</p><p>Et je crois que c'est exactement ce dont parle Ryan Holiday.</p><p>L'imagination est un cadeau.</p><p>Sans elle, il n'y aurait ni romans, ni musique, ni découvertes.</p><p>Mais elle devient dangereuse lorsqu'elle remplace l'action.</p><p>Lorsqu'on passe plus de temps à imaginer qu'à faire.</p><p>Plus de temps à préparer qu'à commencer.</p><p>Plus de temps à rêver qu'à vivre.</p><p>J'ai également appris cela dans mon métier.</p><p>J'ai travaillé dans la communication.</p><p>Et contrairement à ce que l'on croit parfois, la communication ne consiste pas seulement à avoir des idées.</p><p>La communication est un métier.</p><p>Il faut imaginer.</p><p>Mais il faut aussi produire.</p><p>Écrire.</p><p>Présenter.</p><p>Tester.</p><p>Corriger.</p><p>Recommencer.</p><p><br></p><p>En réalité, il faut constamment faire la navette entre l'imagination et le réel.</p><p>Parce que qui dit agir dit aussi accepter de ne pas être parfaite.</p><p>Accepter de mal faire.</p><p>Accepter d'être débutante.</p><p>Accepter les fausses notes.</p><p><br></p><p>Et c'est souvent là que notre ego nous piège.</p><p>Il préfère le fantasme de ce que nous pourrions être à l'inconfort de devenir cette personne.</p><p>Ryan Holiday écrit une phrase qui m'a particulièrement marquée :</p><p>« Ne vivez pas dans les brouillons de l'abstrait. Vivez avec les tangibles et les réels. »</p><p><br></p><p>Les brouillons de l'abstrait.</p><p>J'adore cette expression.</p><p>Parce que nous avons tous des brouillons dans notre tête.</p><p>Des projets.</p><p>Des ambitions.</p><p>Des conversations imaginaires.</p><p>Des succès futurs.</p><p>Des versions idéales de nous-mêmes.</p><p>Mais aucune d'elles ne devient réelle tant qu'on n'accepte pas de quitter le confort de notre imagination.</p><p>Le pire qui puisse arriver n'est peut-être pas d'échouer.</p><p>Le pire est peut-être de rester spectateur de sa propre vie.</p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
May 3, 2026
Le vrai problème des réunions au travail (et on n’en parle pas)
<p>Dans cet épisode, je reviens sur une expérience que beaucoup vivent sans toujours la nommer : les réunions au travail.</p><p><b>Le vrai problème des réunions au travail</b>, ce n’est pas seulement leur nombre. C’est ce qu’on y ressent.</p><p>Fatigue. Malaise. Difficulté à prendre la parole. Impression de ne pas être écouté.<br></p><p>Des réunions qui sont censées être des espaces d’échange deviennent parfois des lieux où l’on se sent ignoré ou pas à sa place. Et pourtant, certaines réunions sont bien organisées : ordre du jour clair, objectifs définis… mais malgré ça, le mal-être est toujours là.</p><p>Alors <b>le vrai problème des réunions au travail</b>, est-ce vraiment leur existence… ou la manière dont elles sont vécues ?</p><p>Dans cet épisode, je partage mon expérience, mais aussi des situations que beaucoup reconnaîtront :</p><ul><li><p>sentir que son avis ne compte pas</p></li><li><p>sortir d’une réunion avec la batterie sociale à zéro</p></li><li><p>ou encore faire face à un manque d’écoute réel, parfois invisible.</p></li><li><p><br></p></li></ul><p>Finalement, <b>le vrai problème des réunions au travail</b>, c’est peut-être moins la structure… que les dynamiques humaines qui s’y jouent. Faut-il supprimer les réunions… ou apprendre à mieux les faire ?</p><p><br></p><p>Et vous, comment vous vous sentez en réunion ?<br>Est-ce que vous vous êtes déjà senti(e) pas à votre place ?</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
February 7, 2026
Les complexes : d’où viennent-ils et comment leur retirer leur pouvoir ?
<p>Les complexes font partie de l’expérience humaine. Mais ils ne naissent jamais par hasard.</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je vous propose de comprendre d’où viennent les complexes, comment ils se construisent — souvent dès l’enfance — et pourquoi ils s’installent durablement dans notre rapport à nous-mêmes.</p><p><br></p><p>À travers des situations concrètes, issues de la vie familiale, sociale et culturelle, j’aborde :</p><p><br></p><ul><li><p>les complexes physiques, intellectuels et sociaux</p></li><li><p>le rôle des remarques, des comparaisons et des surnoms</p></li><li><p>l’impact du regard de l’autre</p></li><li><p>le lien entre complexes et estime de soi</p></li></ul><p><br></p><p>Dépasser un complexe ne signifie pas le faire disparaître, mais apprendre à lui retirer son pouvoir.</p><p><br></p><p>Un épisode pour réfléchir, mettre des mots sur ce que l’on vit, et avancer avec plus de clarté et de solidité intérieure.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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