Schön, dass Du hier bist. 😊 Wir sprechen in unserem Podcast über Themen, die Dich und uns bewegen. Von Psychologie über ganzheitliche Gesundheit bis hin zu Meditationen und persönlichen Herzensmomenten – wir freuen uns, wenn Du reinhörst, mitfühlst und neue Impulse für Deinen Alltag mitnimmst.
Momentakustik - Dein Podcast für Körper, Geist & Seele
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Podcast Overview
Schön, dass Du hier bist. 😊 Wir sprechen in unserem Podcast über Themen, die Dich und uns bewegen. Von Psychologie über ganzheitliche Gesundheit bis hin zu Meditationen und persönlichen Herzensmomenten – wir freuen uns, wenn Du reinhörst, mitfühlst und neue Impulse für Deinen Alltag mitnimmst.
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🇩🇪
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5/3/2020
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Recent Episodes
January 7, 2026
Verbunden statt allein – wie Freundschaften entstehen und bleiben
<p>In dieser Folge von Momentakustik sprechen Johanna und unsere Psychologin Caro offen über Einsamkeit, insbesondere im Erwachsenenalter sowie über Freundschaften, die eine Antwort auf dieses Gefühl sein können. </p><p>Sie erläutern, wie gute Freundschaften entstehen, welche Rolle gemeinsame Werte und Interessen spielen und dass echte Freundschaften auch Arbeit erfordern. Außerdem thematisieren sie, dass Freundschaften sich verändern oder auseinandergehen können, genauso wie Beziehungen und warum diese Trauer oft keinen Raum bekommt.</p><p><br></p><p>#Einsamkeit #Freundschaft #Verbundenheit #Nähe</p>
December 9, 2025
Mental Load – Der unsichtbare Ballast
<p>Termine koordinieren, an Geburtstage denken, Mahlzeiten planen, Streit schlichten, Care-Arbeit organisieren und gleichzeitig die emotionalen Bedürfnisse von Dir, Deinem Partner oder Deiner Partnerin und Deinen Kindern im Blick behalten – all das hast Du dauerhaft im Kopf und es hat einen Namen: Mental Load.</p><p>Mental Load beschreibt die gedankliche und organisatorische Verantwortung, die oft unsichtbar bleibt, aber einen großen Einfluss auf Deinen Alltag und Dein Wohlbefinden hat. Er entsteht überall dort, wo viele Aufgaben, Erwartungen und Zuständigkeiten zusammenkommen und meist von einer Person im Hintergrund gemanagt werden.</p><p>In dieser Folge sprechen wir darüber, was Mental Load genau bedeutet, wie er sich in Beziehungen und Familien zeigt und warum er so belastend sein kann. Gleichzeitig geht es auch um Wege, wie Du Verantwortung fairer aufteilen und mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag bringen kannst.</p><p>Unsere Psychologin Caro hat dafür klare und gut umsetzbare Tipps und Strategien für Dich und Deinen Partner oder Partnerin. Sie zeigt Dir, wie Du mentale Aufgaben sichtbar machst, wie Du offen über Verteilung sprechen kannst.</p><p><br></p><p>Interessierst Du Dich mehr für Themen aus den Bereichen Paarbeziehunge, Psychologie oder Beratung? Dann findest Du hier professionelle Ausbildungen der ALH-Akademie: https://www.alh-akademie.de/ausbildung/beratung</p><p><br></p><p>Hier findest Du Infos zu unserer Psychologin Caro Weber: https://hallodunkelheit.de/</p><p><br></p><p>#MentalLoad #CareArbeit #Beziehungen </p>
November 4, 2025
Trend oder Realität? – Selbstdiagnosen im Social Media Feed
<p>Kennst Du das? Du scrollst durch TikTok oder Instagram, landest bei einem Reel wie „Fünf Anzeichen, für ADHS." oder "Daran erkennst, Du, dass Du hochsensibel bist."<br>Doch was, wenn solche Posts am Ende mehr verunsichern als wirklich helfen?</p><p>In dieser Folge von Momentakustik sprechen Johanna und Psychologin Caro über Health-Content auf Social Media, Selbstdiagnosen und den schmalen Grat zwischen hilfreichem Wissen und digitalem Overload.</p><p><br></p><p>💛 Hör rein, wenn Du wissen willst,<br>… warum wir uns online so gerne selbst auf die Spur kommen,… wie der Algorithmus Deine Stimmung beeinflusst… und wie Du wieder mehr bei Dir selbst ankommst – statt im nächsten Reel zu versinken.</p><p><br></p><p>Zur Folge<a href="https://open.spotify.com/episode/4GjD78fWvfpcRZSFYRRp9i?si=n1jRe5HqRcqMxSXUmOc28A" target="_blank" rel="noopener noreferer"> <strong>Krankheitsangst & Medical Gaslighting - über Sorgen, Zweifel und Unsichtbarkeit</strong></a></p><p><br></p><p>Ausbildungen in Psychologie, Gesundheit und Naturheilkunde an der ALH-Akademie: <a href="https://www.alh-akademie.de/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.alh-akademie.de/</a></p><p>Infos und Angebote von Caroline Weber, Psychologin: <a href="https://hallodunkelheit.de/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://hallodunkelheit.de/</a></p>
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