by Caterin Diaz
Hola, yo soy Caterin Diaz y esto es The Yellowbook. Un espacio para mujeres que están en proceso de reinventarse, Conversaciones honestas para entender la vida, cuestionarnos y volver a elegirnos. Aquí no damos fórmulas. Hacemos preguntas que incomodan… y despiertan.
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🇪🇸
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1/1/1970
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July 13, 2026
<p>Jairo Prada lleva 17 años organizando bodas y ha visto cosas que la mayoría nunca verá: parejas que llegan y ya se sabe que no van a durar, novios que lloran sin que nadie los vea, familias que se reconcilian en un baile, y momentos que no salen en ninguna foto.</p><p>En este episodio hablamos de todo lo que pasa detrás de una boda — el caos, la emoción, las cagadas, las lecciones — y de lo que aprende alguien sobre el amor cuando ha sido testigo de 500 historias distintas.</p><p><br></p><p>00:00 - Intro: Qué aprende alguien sobre el amor después de cientos de bodas</p><p>00:55 - Quién es Jairo Prada y cómo nació Arte Eventos</p><p>02:43 - El don de servir: la base de todo</p><p>03:12 - El primer evento y la primera boda: arrancar sin experiencia</p><p>06:40 - Por qué las bodas y no otro tipo de evento</p><p>07:10 - Lo que hace a una boda diferente a cualquier otro evento</p><p>09:10 - La boda como primer chispazo de una familia</p><p>10:15 - ¿Qué es el amor para alguien que ha visto cientos de parejas?</p><p>11:30 - ¿Se puede predecir si una pareja va a durar?</p><p>13:10 - La idea más equivocada que tienen las parejas sobre su boda</p><p>14:19 - Qué tan importante es el lugar: cómo escoger bien la locación</p><p>16:46 - Cómo ha cambiado la oferta de lugares para bodas en Colombia</p><p>16:59 - ¿La gente ya no se casa? Jairo lo desmiente</p><p>18:11 - La boda que le enseñó a soltarse en inglés (la nuestra)</p><p>19:31 - La boda que lo hizo llorar</p><p>20:40 - La cagada que nunca olvidará: la lección más dura</p><p>22:42 - Qué pasa detrás de una boda que nadie ve</p><p>23:38 - Las cosas más locas que le han pedido (incluido un burro campeón)</p><p>25:21 - Instagram y Pinterest: ¿elevan el nivel o inflan las expectativas?</p><p>26:59 - ¿Se puede hacer una boda increíble sin gastarse una fortuna?</p><p>29:12 - Hasta dónde llega Jairo: cuándo dice sí y cuándo dice no</p><p>30:17 - Qué es lo que más disfruta de su trabajo</p><p>31:19 - Por qué la boda es el único evento que nunca vas a poder repetir</p><p>35:19 - Cierre: lo que significa ser esa persona para tantas parejas</p><p><br></p><p>ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS</p><p><br></p><p>Youtube: / @theyellowbookpodcast </p><p><br></p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/5M...</p><p><br></p><p>REDES SOCIALES</p><p>Instagram: / theyellowbookpodcast </p><p>TikTok: </p><p>https://www.tiktok.com/@theyello...</p><p>HOST:</p><p>Caterin Díaz</p><p>@theyellowbookpodcast</p><p>EDICIÓN & PRODUCIÓN:</p><p>1 OF A KIND - @1oak.studio</p><p>SIGUE A NUESTRO INVITADO</p><p>@jairopradacolombia</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>También hablamos de si la gente realmente se casa menos, de cómo Instagram distorsiona las expectativas, de si se puede hacer una boda increíble sin gastarse una fortuna, y de por qué tu boda es el único evento en tu vida que nunca vas a poder repetir.</p><p><br></p><p><br></p>
June 6, 2026
<p>Nos enseñaron que envejecer era algo que había que esconder.</p><p>Por eso vivimos comprando productos, buscando rutinas, haciéndonos tratamientos y tratando de vernos “más jóvenes”… pero pocas veces hablamos de lo que realmente está pasando detrás de la piel.</p><p>En este episodio con dos expertas, Catalina Mestre y María Inés Vila (mané), hablamos sin filtros sobre estrés, medicina funcional, skincare, botox, salud y el miedo que muchas mujeres sentimos al envejecer.</p><p>Una conversación honesta sobre cómo cuidar la piel, cómo cuidarnos a nosotras mismas y cómo aprender a envejecer bonito sin vivir peleando con el tiempo.</p><p><br></p><p>ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS</p><p><br></p><p>Youtube: / @theyellowbookpodcast </p><p><br></p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/5M...</p><p><br></p><p>REDES SOCIALES</p><p>Instagram: / theyellowbookpodcast </p><p><br></p><p>TikTok: </p><p>https://www.tiktok.com/@theyello...</p><p><br></p><p>HOST:</p><p>Caterin Díaz</p><p>@theyellowbookpodcast</p><p><br></p><p>EDICIÓN & PRODUCCIÓN :</p><p>1 OF A KIND - @1oak.studio</p><p><br></p><p>SIGUE A NUESTRAS INVITADAS</p><p>@mestrevila.med</p><p><br></p><p>00:00 - Intro: ¿Por qué le tenemos tanto miedo a envejecer?</p><p>04:48 - Quiénes son Catalina y Mané: Mestre Vila y su enfoque 360°</p><p>07:07 - ¿Cuándo prevenir y cuándo ya es una obsesión?</p><p>08:27 - El trastorno dismórfico corporal: cuándo poner el freno</p><p>09:16 - La piel como espejo: señales internas que aparecen afuera</p><p>10:22 - El eje intestino-cerebro-piel: todo viene de la misma capa</p><p>12:01 - ¿Qué envejece más rápido: el sol, el estrés o la inflamación?</p><p>14:15 - El estrés y cómo dispara el envejecimiento y la enfermedad</p><p>15:32 - Las 3 cosas esenciales para cuidar la piel desde adentro</p><p>16:09 - El poder real de las cremitas y el protector solar</p><p>36:37 - ¿Qué harían ellas si tuvieran 30 años?</p><p>38:26 - El mito del bronceado: lo que nos hicieron creer de jóvenes</p><p>39:44 - Balance vs. extremismo: cómo no enloquecerse con los hábitos</p><p>40:43 - La rutina de skincare sin volverse loca: estrategia multitask</p><p>45:00 - Los 3 básicos que nadie debería saltarse: limpieza, protector y antioxidante</p><p>48:16 - Suplementos: ¿los necesita todo el mundo?</p><p>50:24 - Creatina y colágeno: qué hacen realmente y para quién son</p><p>52:08 - Vitamina D: el suplemento que casi todos necesitamos</p><p>54:43 - Pieles morenas y latinas: cuidados según el fototipo cutáneo</p><p>57:15 - Ronda de mitos y verdades: bótox, bloqueador, productos caros</p><p>59:07 - ¿Lo natural siempre es más seguro? (Spoiler: no)</p><p>01:00:00 - Crema de dientes en los barros, stickers y otros remedios </p><p>01:07:11- Las cintas para arrugas y los rollers de jade: ¿sirven o no?</p><p>02:08:17 - Una verdad que muchas mujeres no quieren escuchar</p><p>01:10:36 - ¿Qué significa envejecer bonito? El cierre que lo dice todo</p><p><br></p>
May 9, 2026
<p>En este episodio con Brillith Vera, psicóloga con mas de 10 años de experiencia y CEO de un centro de psicología,hablamos de identidad. De la necesidad de aprobación y de cómo muchas decisiones que creemos propias vienen de lo que aprendimos desde pequeñas. </p><p>Aprendimos a encajar, a hacer lo correcto, a ser lo que se esperaba de nosotras.</p><p>Y sin darnos cuenta… nos fuimos alejando de quiénes somos.</p><p>Hablamos de por qué vivimos tanto en la cabeza, de lo difícil que es confiar en lo que sentimos y de lo incómodo —pero necesario— que es empezar a reconstruirse.</p><p>Porque tal vez no es que estés perdida.<br></p><p>Tal vez estás viviendo desde lo aprendido… y no desde lo que realmente eres.</p><p><strong>ÚNETE A NUESTROS CANALES Y NO TE PIERDAS LOS SIGUIENTES EPISODIOS</strong><br></p><p>Youtube: / @theyellowbookpodcast </p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/5M...</p><p><br></p><p><strong>REDES SOCIALES</strong></p><p>Instagram: / theyellowbookpodcast </p><p>TikTok: </p><p>https://www.tiktok.com/@theyello...</p><p><br></p><p><strong>HOST:</strong></p><p>Caterin Díaz</p><p>@theyellowbookpodcast</p><p><strong>EDICIÓN & PRODUCCIÓN:</strong></p><p>1 OF A KIND - @1oak.studio</p><p><strong>SIGUE A NUESTRA INVITADA</strong></p><p>@brilltih_vera & @insidecentropsicologia</p><p><br></p><p><br></p><p><br>00:00 Introducción</p><p>00:53 Bienvenida Brillith Vera</p><p>02:13 ¿Estas encajando o estás siendo tu?</p><p>03:56 Sentimos que no somos lo suficientemente amados. </p><p>04:34 Patrocinador MadreMia</p><p>05:26 ¿Cómo sentimos que estamos desconectados de nosotros mismos?</p><p>08:13 Le das más importancia a lo que piensen los demás de ti </p><p>10:12 Necesidad de aprobación y adición a la aprobación </p><p>14:35 Los niños no saben que es lo bueno y que es lo malo. </p><p>16:12 ¿Qué buscamos cuando pedimos aprobación?</p><p>20:19 ¿Soy producto de mis papás o soy yo realmente ?</p><p>22:45 Sanar no es sinónimo de perfección </p><p>25:37 Lo que distorsiona todo es la mente. </p><p>28:46 ¿Para qué ir a terapia si ya somos más adultos?</p><p>32:14 No todos estamos listos para sanar. </p><p>33:44 Sobre pensar no es algo negativo </p><p>38:05 No nos enseñaron a ser únicos </p><p>40:52 Nos enseñaron a encajar</p><p>43:45 Seamos únicos</p><p>46:28 Conocernos y aceptarnos </p><p>48:24 ¿Podemos tener referentes?</p><p>50:00 Journaling, ¿sirve?</p><p>54:00 Final</p>
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