đïž Bienvenue dans Mon Ă©quilibre, le podcast qui explore lâart de trouver lâharmonie entre le corps, lâesprit et le monde qui nous entoure. Je suis Karim, et ici, on prend le temps de rĂ©flĂ©chir, dâapprendre et de sâinspirer pour avancer, chacun Ă son rythme, vers un mieux-ĂȘtre qui nous ressemble. Ensemble, nous parlerons dâalimentation, de bien-ĂȘtre, de dĂ©veloppement personnel, mais aussi de sociĂ©tĂ©, dâĂ©ducation et de sujets qui touchent Ă notre quotidien. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mon Ă©quilibre
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6 episodes
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đïž Bienvenue dans Mon Ă©quilibre, le podcast qui explore lâart de trouver lâharmonie entre le corps, lâesprit et le monde qui nous entoure. Je suis Karim, et ici, on prend le temps de rĂ©flĂ©chir, dâapprendre et de sâinspirer pour avancer, chacun Ă son rythme, vers un mieux-ĂȘtre qui nous ressemble. Ensemble, nous parlerons dâalimentation, de bien-ĂȘtre, de dĂ©veloppement personnel, mais aussi de sociĂ©tĂ©, dâĂ©ducation et de sujets qui touchent Ă notre quotidien. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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1/5/2025
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Recent Episodes
April 6, 2025
Ăpisode 6 : Ăquilibrer son alimentation : les 10 aliments-mĂ©dicaments Ă inclure dans vos repas
<p><b>Ăpisode 6 â Ăquilibrer son alimentation : les 10 aliments-mĂ©dicaments Ă inclure dans vos repas đœïž</b><br>Certains aliments ont des propriĂ©tĂ©s surprenantes et bĂ©nĂ©fiques pour notre bien-ĂȘtre.<br>Dans cet Ă©pisode, je vous propose de dĂ©couvrir 10 aliments reconnus pour leurs vertus nutritionnelles et leur impact positif sur la santĂ©, Ă intĂ©grer simplement dans vos repas du quotidien.<br>đ§ Des conseils concrets, accessibles et bienveillants, pour manger de maniĂšre plus consciente et Ă©quilibrĂ©e.<br>Bonne Ă©coute !</p><p><br></p><p><b>đ Retrouvez Mon Ă©quilibre</b><br>đ Sur le site officiel : <a href="http://www.monequilibre.me">www.monequilibre.me</a><br>đ Suivez-moi sur Instagram : <a href="http://www.instagram.com/@monequilibre.me">www.instagram.com/@monequilibre.me</a><br>đ Et sur LinkedIn <a href="https://www.linkedin.com/in/karim-boumghar/">https://www.linkedin.com/in/karim-boumghar/</a></p><p>âš Merci pour votre Ă©coute et votre soutien. Nâoubliez pas de vous abonner au podcast sur votre plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e et de partager si cet Ă©pisode vous a inspirĂ©. Ă trĂšs bientĂŽtâŻ!</p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
March 11, 2025
Ăpisode 5 : Les zones bleues, les secrets des populations qui vivent plus longtemps
<p>Dans cet Ă©pisode de #MonĂquilibre, nous plongeons dans les mystĂšres des zones bleues â ces endroits oĂč vivre jusqu'Ă 100 ans est la norme. </p><p>đđ Alimentation, mouvements naturels, liens sociaux et sens de la vie : dĂ©couvrez comment ces facteurs simples mais puissants contribuent Ă la longĂ©vitĂ© des habitants. </p><p>Ăcoutez maintenant pour dĂ©couvrir comment vous aussi pouvez appliquer ces principes Ă votre quotidien ! đ§ </p><p><br></p><p>#LongĂ©vitĂ© #SantĂ©Naturelle #BienĂtre</p><p><br></p><p><b>đ Retrouvez Mon Ă©quilibre</b><br>đ Sur le site officiel : <a href="http://www.monequilibre.me">www.monequilibre.me</a><br>đ Suivez-moi sur Instagram : <a href="http://www.instagram.com/@monequilibre.me">www.instagram.com/@monequilibre.me</a><br>đ Et sur LinkedIn <a href="https://www.linkedin.com/in/karim-boumghar/">https://www.linkedin.com/in/karim-boumghar/</a></p><p>âš Merci pour votre Ă©coute et votre soutien. Nâoubliez pas de vous abonner au podcast sur votre plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e et de partager si cet Ă©pisode vous a inspirĂ©. Ă trĂšs bientĂŽtâŻ!</p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
February 26, 2025
Ăpisode 4 : Comment rĂ©agir face Ă un monde qui va mal?
<p><b>đïž Ăpisode 4 : Comment rĂ©agir face Ă un monde qui va mal?</b></p><p>Crises politiques, conflits, rĂ©chauffement climatique, inĂ©galitĂ©s⊠LâactualitĂ© peut parfois donner lâimpression que tout sâeffondre. Face Ă ce flot constant dâinformations anxiogĂšnes, on peut vite se sentir impuissant, dĂ©couragĂ© ou en colĂšre.</p><p>Alors, comment garder espoir ? Comment rester alignĂ© dans un monde en crise ? Et surtout, comment agir Ă notre Ă©chelle sans se laisser submerger ?</p><p>Dans cet Ă©pisode, je vous propose trois pistes essentielles :<br>âïž Prendre du recul et apprendre Ă filtrer lâinformation<br>âïž Recentrer son Ă©nergie sur ce que lâon peut rĂ©ellement changer<br>âïž Cultiver un Ă©tat dâesprit qui nous permet dâavancer malgrĂ© les difficultĂ©s</p><p>Nous avons tous un rĂŽle Ă jouer, mĂȘme Ă petite Ă©chelle. Lâimportant, ce nâest pas dâĂȘtre parfait, mais de rester en mouvement.</p><p>đ <b>Dans le prochain Ă©pisode</b> : Les <b>zones bleues</b>, ces rĂ©gions du monde oĂč les gens vivent plus longtemps. Quels sont leurs secrets ? Comment sâen inspirer pour amĂ©liorer notre qualitĂ© de vie ?</p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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