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Mon Moment Doux

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by La conteuse des Moments Doux

16 episodes

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Podcast Overview

Mon Moment Doux est un podcast apaisant dédié aux enfants, qui propose une courte séance de relaxation suivie d’une histoire douce et rassurante. Chaque épisode est pensé pour amener progressivement l’enfant vers le calme, lui offrir un moment de détente, et l’accompagner vers un endormissement serein. Idéal pour instaurer une routine du coucher, faciliter l’endormissement, ou offrir un moment de sérénité pendant la journée (par exemple avant la sieste). Une voix calme, un rythme tranquille et des histoires bienveillantes : un petit cocon sonore pour apaiser le corps, le cœur et l’ esprit. Retrouvez également mon podcast « Entre parent(hèse)s », un espace bienveillant pour les parents qui souhaitent mieux comprendre leur enfant et vivre un quotidien plus serein

Language

🇫🇷

Publishing Since

12/10/2025

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Recent Episodes

June 10, 2026

Gratitude enfant – Relaxation guidée du soir (3-10 ans)

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant apprend à cultiver la gratitude tout en se relaxant profondément. À travers une respiration douce et une visualisation guidée, cette séance aide votre enfant à prendre conscience des belles choses qui l’entourent, des moments positifs de sa journée et des qualités qu’il possède déjà. Peu à peu, l’enfant découvre que reconnaître ces richesses lui permet de se sentir plus calme, plus confiant et plus serein. Cette relaxation aide à : • apaiser le stress• développer la gratitude• renforcer la confiance en soi• ressentir une joie calme et rassurante• installer une sensation durable de sérénité Une séance idéale :• le soir avant le coucher• avant une évaluation• après une journée difficile• pour cultiver l’estime de soi Adaptée aux enfants de 3 à 10 ans. Un moment doux pour apprendre à se détendre, reconnaître ses forces et s’endormir (ou continuer sa journée) avec plus de sérénité.

June 9, 2026

Épisode bonus – Pourquoi le coucher est-il parfois si difficile ? 5 pistes pour l’apaiser

Et si, cette fois, c'était aussi le moment de prendre soin des parents ?Dans cet épisode un peu particulier, je vous présente Entre parent(hèse)s, un nouveau podcast pensé pour accompagner les parents dans leur quotidien.Nous y parlerons du sommeil de l’enfant, du coucher, des difficultés d’endormissement, des émotions, de la parentalité, de la fatigue parentale, des routines du soir et de toutes ces petites situations que rencontrent de nombreuses familles. Pour ce premier épisode, nous abordons un sujet qui concerne beaucoup de parents : les difficultés du coucher.Pourquoi certains enfants ont-ils du mal à s'endormir ? Pourquoi les demandes se multiplient-elles au moment de dormir ? Et surtout, quelles habitudes simples peuvent aider à rendre le coucher plus serein ?Je vous partage 5 pistes concrètes à mettre en place au quotidien pour apaiser ce moment souvent délicat. ✨ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à le partager à d'autres parents qui pourraient en avoir besoin. 📩 Vous êtes psychologue pour enfants, pédiatre, sophrologue, professionnel de l'enfance ou de la parentalité et vous souhaitez participer à un épisode du podcast ?Ou peut-être êtes-vous parent et souhaitez partager une expérience, poser une question ou suggérer un sujet que vous aimeriez voir abordé ?N'hésitez pas à m'écrire à l'adresse indiquée dans la description (par mail ou sur Instagram). Je serai ravie de vous lire et, peut-être, d'échanger avec vous dans un prochain épisode. 🎧 Pensez à vous abonner au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes. Bonne écoute 🌙 #sommeilenfant #coucher #parentalité #routine dusoir #relaxationenfant #sommeilbébé #famille #podcastparentalité #émotionsenfant #MonMomentDoux #EntreParenthèses

March 25, 2026

Relaxation enfant - Cultiver la confiance en soi – Le jardin intérieur (3-10 ans)

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant apprend à cultiver la confiance en soi tout en se relaxant profondément. À travers l’image d’un arbre solide aux racines fortes et visibles, cette relaxation guidée aide l’enfant à comprendre qu’il possède déjà en lui des ressources précieuses : ses réussites, ses efforts, ses qualités, sa capacité à essayer. Peu à peu, votre enfant découvre que :• plus ses “racines” sont fortes,• plus il peut se sentir stable,• calme à l’intérieur,• capable et confiant. Cette séance aide à :• apaiser le stress• préparer une évaluation ou un défi• renforcer l’estime de soi• développer une force tranquille• s’endormir sereinement Adaptée aux enfants de 3 à 10 ans. Un moment doux pour se sentir solide comme un arbre… et se rappeler que la confiance grandit à l’intérieur.

16 total episodes available

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What is Mon Moment Doux?: Mon Moment Doux est un podcast apaisant dédié aux enfants, qui propose une courte séance de relaxation suivie d’une histoire douce et rassurante. Chaque épisode est pensé pour amener progressivement l’enfant vers le calme, lui offrir un moment de détente, et l’accompagner vers un endormissement serein. Idéal pour instaurer une routine du coucher, faciliter l’endormissement, ou offrir un moment de sérénité pendant la journée (par exemple avant la sieste). Une voix calme, un rythme tranquille et des histoires bienveillantes : un petit cocon sonore pour apaiser le corps, le cœur et l’ esprit.

Retrouvez également mon podcast « Entre parent(hèse)s », un espace bienveillant pour les parents qui souhaitent mieux comprendre leur enfant et vivre un quotidien plus serein
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