Du funktionierst, gibst, rennst – aber wann hast Du Dich zuletzt wirklich gespürt? „More You“ ist der Podcast für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Für alle, die merken, dass sie im Alltag den Kontakt zu sich selbst verloren haben und sich danach sehnen, wieder bei sich anzukommen. Ich begleite Dich zurück in Verbindung mit Dir: mit ehrlichen Einblicken, Coaching-Impulsen und Tools für ein Leben jenseits von Rollen, Erwartungen und To-dos. Jede Woche Donnerstag. Fragen & Feedback gern an info@francesgallert.de. Folge mir auf Instagram unter @francesgallert.
More You
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38 episodes
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Podcast Overview
Du funktionierst, gibst, rennst – aber wann hast Du Dich zuletzt wirklich gespürt? „More You“ ist der Podcast für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Für alle, die merken, dass sie im Alltag den Kontakt zu sich selbst verloren haben und sich danach sehnen, wieder bei sich anzukommen. Ich begleite Dich zurück in Verbindung mit Dir: mit ehrlichen Einblicken, Coaching-Impulsen und Tools für ein Leben jenseits von Rollen, Erwartungen und To-dos. Jede Woche Donnerstag. Fragen & Feedback gern an info@francesgallert.de. Folge mir auf Instagram unter @francesgallert.
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🇩🇪
Publishing Since
10/23/2025
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Recent Episodes
July 30, 2026
Was ich durch meine Kinderwunschzeit gelernt habe | Folge 38
<p>Vor einer Weile schrieb mir eine Frau nach einer langen Kinderwunschreise und wollte meine Geschichte hören. Beim Schreiben wurde mir klar, wie viele Weisheiten in dieser Zeit stecken, die ich nie wieder missen möchte. </p><p><br /></p><p>In dieser Folge teile ich meine eigene Kinderwunschreise. Vor allem aber teile ich die Qualitäten, die für mich zum Fundament für alles Weitere wurden. Und die Du auf jede Herausforderung in Deinem Leben anwenden kannst, in der Du gerade gegen Wände läufst.</p><p><br /></p><p><strong>Das erfährst Du in dieser Folge:</strong></p><p>– warum diese Folge weit über das Thema Kinderwunsch hinausgeht und für jede Herausforderung gilt, in der etwas gerade unmöglich erscheint</p><p>– der Satz eines Arztes, der mir schlagartig klar machte, wie weit ich mich von mir selbst entfernt hatte</p><p>– das Korsett, das ich mir selbst geschnürt hatte, ohne es zu merken</p><p>– warum praktische Tipps hier nicht weiterhelfen und was stattdessen wirklich trägt</p><p>– wie Du von Verzweiflung in Akzeptanz kommst, auch wenn das gerade unmöglich scheint</p><p>– warum der Fokus auf das, was fehlt, Dich in einem Mangel hält, und wie Du ihn verschiebst</p><p>– die Qualität, die mir später sogar durch eine ganz andere, unerwartete Situation getragen hat</p><p><br /></p><p><strong>Wenn Du wieder in Kontakt mit Dir kommen möchtest</strong></p><p>In dieser Folge spreche ich davon, wie sehr ich mich selbst verloren hatte, ohne es zu merken. Der erste Schritt zurück ist, wieder zu spüren, was Du brauchst und was Dir wirklich guttut.</p><p><br /></p><p>Genau dafür habe ich die „Back To Yourself“ - Journey entwickelt. 14 Tage, eine geführte Audio, in Deinem eigenen Tempo.</p><p>👉 <a href="https://www.francesgallert.de/backtoyourself/?utm_source=podcast&utm_medium=folge_38&utm_campaign=back_to_yourself" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Hier geht’s zur Back To Yourself - Journey</strong></a></p><p><br /></p><p>❤️ <strong>Feedback:</strong></p><p>Ich freue mich sehr, wenn Du mir Deine Gedanken zur Folge schreibst - gern per Mail an <a href="mailto:info@francesgallert.de" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">info@francesgallert.de</a>, auf Instagram oder direkt in die Kommentare.Wenn Dich die Folge berührt hat, unterstütze meine Arbeit gern mit einer positiven Bewertung. So wird der Podcast sichtbarer - und erreicht noch mehr Menschen, die sich danach sehnen, mehr sie selbst zu sein.</p><p><br /></p><p>🔗<strong> Links zur Folge:</strong></p><p>1:1 Coaching: <a href="https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you</a></p><p>„Back To Yourself“ - Journey: <a href="https://www.francesgallert.de/backtoyourself-warteliste/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.francesgallert.de/backtoyourself</a>Kostenfreier Selbsttest: <a href="https://www.francesgallert.de/autopilot-quiz" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.francesgallert.de/autopilot-quiz</a> </p><p>Newsletter: <a href="https://www.francesgallert.de/newsletter/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.francesgallert.de/newsletter</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/francesgallert" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/francesgallert</a></p><p>YouTube: <a href="https://youtube.com/@frances.gallert?si=C7YALCS8c5KAdVCi" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@frances.gallert?si=C7YALCS8c5KAdVCi</a></p>
July 23, 2026
Nie Zeit für Dich selbst? Warum Du kein Zeitproblem hast. | Folge 37
<p>Dein Leben ist voll und Du fällst ständig hinten runter. Auf Deiner Liste stehen zwölf Dinge, keins davon für Dich. Du nimmst Dir vor, dass diese Woche anders wird, und nach zwei Wochen ist alles wie vorher. </p><p><br></p><p>In dieser Folge zeige ich Dir, warum die naheliegendste Erklärung dafür fast nie stimmt. Und was in Dir wirklich dafür sorgt, dass Du immer wieder ganz unten auf Deiner eigenen Liste landest.</p><p><br></p><p><strong>Das erfährst Du in dieser Folge</strong></p><p>– die Sätze, mit denen Du Dir Dein Zu-nichts-Kommen erklärst, und warum sie Dich in einer Schleife halten</p><p>– der eine Moment, an dem die Zeit-Erklärung in sich zusammenfällt</p><p>– was in Dir passiert, wenn tatsächlich mal eine Stunde frei ist, und was das über Dich verrät</p><p>– warum Du auf die Frage „Worauf hast Du Lust?" keine Antwort mehr findest</p><p>– was ich in meiner Arbeit mit über 250 Klient:innen dazu immer wieder sehe</p><p>– der erste Schritt, der wirklich etwas verändert, und warum Du dafür nichts an Deinem Kalender ändern musst</p><p><br></p><p><strong>Willst Du wissen, was bei Dir dahintersteckt?</strong></p><p>Dieses Muster sieht bei jeder anders aus. Genau deshalb greifen pauschale Ratschläge so selten.</p><p><br></p><p>Ich habe einen kostenfreien Selbsttest entwickelt, der Dir zeigt, welches innere Muster Dich gerade immer wieder von Dir selbst wegführt. 11 Fragen, etwa 3 Minuten. Entstanden aus meiner Arbeit mit über 250 Klient:innen.</p><p><br></p><p>Eine Einladung, Dich selbst besser zu verstehen.</p><p>👉 <a href="https://www.francesgallert.de/autopilot-quiz/?utm_source=podcast&utm_medium=folge_37&utm_campaign=autopilot_quiz" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Hier geht's zum kostenfreien Selbsttest</strong></a><strong></strong></p><p><br></p><p>❤️ <strong>Feedback:</strong></p><p>Ich freue mich sehr, wenn Du mir Deine Gedanken zur Folge schreibst - gern per Mail an <a href="mailto:info@francesgallert.de">info@francesgallert.de</a>, auf Instagram oder direkt in die Kommentare.Wenn Dich die Folge berührt hat, unterstütze meine Arbeit gern mit einer positiven Bewertung. So wird der Podcast sichtbarer - und erreicht noch mehr Menschen, die sich danach sehnen, mehr sie selbst zu sein.</p><p><br></p><p>🔗<strong> Links zur Folge:</strong></p><p>1:1 Coaching: <a href="https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you">https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you</a></p><p>„Back To Yourself“ - Journey: <a href="https://www.francesgallert.de/backtoyourself-warteliste/">https://www.francesgallert.de/backtoyourself</a>Kostenfreier Selbsttest: <a href="https://www.francesgallert.de/autopilot-quiz">https://www.francesgallert.de/autopilot-quiz</a> </p><p>Newsletter: <a href="https://www.francesgallert.de/newsletter/">https://www.francesgallert.de/newsletter</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/francesgallert">https://www.instagram.com/francesgallert</a></p><p>YouTube: <a href="https://youtube.com/@frances.gallert?si=C7YALCS8c5KAdVCi">https://youtube.com/@frances.gallert?si=C7YALCS8c5KAdVCi</a></p>
July 16, 2026
Was Dir garantiert niemand über People Pleasing sagt | Folge 36
<p>Die Mail vom Chef, das Playdate, die alte Bekannte: Wie oft sagst Du JA, obwohl alles in Dir NEIN sagt? </p><p><br></p><p>In dieser Folge sprechen wir über People Pleasing. Ich zeige Dir, warum dieses Muster so hartnäckig ist, obwohl Du längst weißt, dass es Dir nicht guttut. Und ich teile mit Dir, was das größte Hindernis für People Pleaser ist. Denn genau dahinter liegt auch Deine größte Chance.</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Das erfährst Du in dieser Folge</strong></p><p>– die alltäglichen Situationen, in denen Du JA sagst und NEIN meinst, und warum Dein Wille allein daran nichts ändert</p><p>– der wahre Grund, warum Du es allen recht machen willst, und was er über Deine Geschichte verrät</p><p>– was es Dich wirklich kostet, wenn Deine Antennen immer nur bei den anderen sind</p><p>– das größte Hindernis für People Pleaser, über das kaum jemand spricht, und warum genau dort Deine größte Chance liegt</p><p>– eine Geschichte aus meinem eigenen Leben, die mir gezeigt hat, was passiert, wenn man ehrlich wird</p><p>– das Bild vom Pfirsich, das Du nie wieder vergisst, wenn Dich mal wieder jemand nicht mag</p><p>– der größte Schatz, der hinter diesem Muster auf Dich wartet</p><p><br></p><p><strong>Bereit, Deinen People-Pleaser-Teil kennenzulernen?</strong></p><p>Diesen Teil in Dir zu verstehen und zu lernen, ihn zu halten, wenn er in Aufruhr ist, genau das ist die Arbeit, die wir in der „More You“ - Journey machen. In sechs 1:1-Sessions mit persönlicher Begleitung dazwischen schauen wir gemeinsam auf die Teile, die Dich klein halten, und stärken das in Dir, was Du wirklich bist.</p><p><br></p><p>Buche dir hier dein kostenfreies Erstgespräch:</p><p>👉 <a href="https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you">Hier geht´s zu Deiner "More You" - Journey</a></p><p><br></p><p>❤️ <strong>Feedback:</strong></p><p>Ich freue mich sehr, wenn Du mir Deine Gedanken zur Folge schreibst - gern per Mail an <a href="mailto:info@francesgallert.de">info@francesgallert.de</a>, auf Instagram oder direkt in die Kommentare.Wenn Dich die Folge berührt hat, unterstütze meine Arbeit gern mit einer positiven Bewertung. So wird der Podcast sichtbarer - und erreicht noch mehr Menschen, die sich danach sehnen, mehr sie selbst zu sein.</p><p><br></p><p>🔗<strong> Links zur Folge:</strong></p><p>„Back To Yourself“ - Journey: <a href="https://www.francesgallert.de/backtoyourself-warteliste/">https://www.francesgallert.de/backtoyourself</a></p><p>1:1 Coaching: <a href="https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you">https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you</a></p><p>Newsletter: <a href="https://www.francesgallert.de/newsletter/">https://www.francesgallert.de/newsletter</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/francesgallert">https://www.instagram.com/francesgallert</a></p><p>YouTube: <a href="https://youtube.com/@frances.gallert?si=C7YALCS8c5KAdVCi">https://youtube.com/@frances.gallert?si=C7YALCS8c5KAdVCi</a></p>
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