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Mouvemental

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by Magali Dubois

5.0(17 reviews)

83 episodes

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Podcast Overview

🤔 Le podcast Mouvemental, c'est quoi ? Un concentré de connaissances sur l'activité physique, d'échanges autour du mental à travers des exemples concrets, d'expériences de personnes qui sont passées par là avant toi, et de sujets variés qui t'aideront à t'amener vers un mode de vie actif à la fois RÉGULIER et DURABLE ! 🫶 C'est le meilleur moyen que j'ai trouvé pour t'offrir du contenu de qualité qui te permette d'avancer pour 0€. 🙋🏻 Tu te sens concerné.e par ce sujet ? Alors je te donne rendez-vous tous les samedis dès le 6 avril. 📍Où retrouver les épisodes ? - en vidéo sur YouTube - en audio sur toutes les plateformes d'écoute 🥵 Tu as du mal à avoir une activité physique régulière et durable ou tu aimerais consolider ce que tu fais déjà ? Vérifie si Mouvemental est fait pour toi par là : https://form.typeform.com/to/frQDzKH6... ❓Tu te poses des questions ? Précise-les moi en commentaires et je ferai en sorte d'y répondre au cours d'un épisode 🙂 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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3/27/2024

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July 4, 2026

#82 Ce que l'apnée m'a appris sur le lâcher-prise, avec Zoé Dufour

Souvent, on se met en mouvement pour couper le bruit, retrouver de l'énergie, se sentir plus libre. Mais parfois, le bruit mental reste là. Dans cet épisode, Zoé Dufour, apnéiste et fondatrice d'Aïga Viva, partage ce que l'apnée, là où le mental n'a littéralement plus le choix de se taire, peut nous apprendre sur notre propre pratique sportive. Tu vas découvrir :✨ Ce que la lutte coûte, et ce que le lâcher-prise rend possible✨ Pourquoi le corps a toujours plus de ressources que ce que le mental croit✨ L'art d'aller plus loin en ralentissant Bonne écoute 🎧Magali 👉 <a href="https://forms.gle/JCumGfrTLvfJugtx8">Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement </a>👈 Pour aller plus loin :➝ <a href="https://www.instagram.com/aigaviva?igsh=dGM0bnZ5NTFsdzY4">Instagram de Zoé (Aïga Viva)</a>➝ <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61587716051597">Facebook de Zoé (Aïga Viva)</a>➝ <a href="https://www.aigaviva.com/qui-suis-je/">Site Web Aïga Viva - Apnée et Randonnée Palmée à la rade de Villefranche-sur-Mer</a> ----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ <a href="https://mouvemental.com/">Site Internet</a>➝ <a href="https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi">YouTube</a>➝ <a href="https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==">Instagram</a>➝ <a href="https://www.facebook.com/mouvemental.fr">Facebook</a>➝ <a href="https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app">LinkedIn</a> 🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental. J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui : 👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…). Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. Magali Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 13, 2026

#81 Passe en mode explorateur et vis ta reprise sportive comme une aventure !

Et si tu abordais ta reprise sportive avec l'état d'esprit d'un explorateur ? Tu te fais des films avant même d'avoir enfilé tes chaussures. Tu anticipes, tu projettes, tu doutes (parfois, sans même t'en rendre compte !)... et c'est souvent ça qui t'empêche de commencer. Dans cet épisode enregistré depuis un décor digne d'Indiana Jones, on explore comment troquer tes doutes contre une vraie curiosité d'aventurier. Tu vas découvrir : 🎙️ Que la frontière entre l'inconfort et l'excitation peut être très fine... 🎙️ Ce que ton âme d'enfant a encore à t'apprendre sur ta pratique sportive 🎙️ Le piège des questions de validation et comment s'en sortir Bonne écoute 🎧Magali 👉 <a href="https://forms.gle/JCumGfrTLvfJugtx8">Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement </a>👈 ----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ <a href="https://mouvemental.com/">Site Internet</a>➝ <a href="https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi">YouTube</a>➝ <a href="https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==">Instagram</a>➝ <a href="https://www.facebook.com/mouvemental.fr">Facebook</a>➝ <a href="https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app">LinkedIn</a> 🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental. J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui : 👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…). Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 <a href="https://forms.gle/JCumGfrTLvfJugtx8">Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement </a>👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

May 30, 2026

#80 Tu manques d'énergie : et si le sport était ton défibrillateur de vie ?

Si tu te sens mou/molle, éteint.e, sans énergie pour passer à l'action... C'est le bon épisode à écouter. Tu vas découvrir pourquoi le sport est l'un des leviers les plus puissants pour créer une dynamique de vie différente... et pourquoi attendre d'avoir de l'énergie pour bouger, c'est exactement le piège dans lequel on tombe tous. 3 clés abordées dans l'épisode :🔑 Pourquoi le mouvement crée de l'énergie plutôt qu'il n'en consomme 🔑 Comment changer son état physique change aussi son état mental 🔑 Ce que reprendre le contrôle de son corps fait à la dynamique de vie Bonne écoute 🎧Magali 👉 <a href="https://forms.gle/JCumGfrTLvfJugtx8">Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement </a>👈 ----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ <a href="https://mouvemental.com/">Site Internet</a>➝ <a href="https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi">YouTube</a>➝ <a href="https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==">Instagram</a>➝ <a href="https://www.facebook.com/mouvemental.fr">Facebook</a>➝ <a href="https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app">LinkedIn</a> 🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental. J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence. 🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse. 🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer. Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui : 👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ? Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…). Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie. 🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit. 👉 <a href="https://forms.gle/JCumGfrTLvfJugtx8">Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement </a>👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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