<b>Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь. </b><br /><br /><p>В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии. </p><p><br /></p><p>Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу. </p><p><br /></p><p>Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю стартапы и помогаю предпринимателям фокусироваться на их целях и смыслах, структурировать хаос и находить энергию для роста. <br /><br />📹 Видео версия подкаста на YouTube — <a href="https://www.youtube.com/@mr_igor_channel">https://www.youtube.com/@mr_igor_channel</a> <br /><br /></p><p>⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал Mr. Igor 🤔 — <a href="https://t.me/mister_igor">https://t.me/mister_igor</a> </p><p>В канале ты найдешь: <br />• Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании <br />• Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность <br />• Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими </p><p><br />*** <br />Автор: <br />Игорь Володин — <a href="https://beacons.ai/ivolodin">https://beacons.ai/ivolodin</a> </p><p>Написать в ТГ — <a href="https://t.me/ivolodin">https://t.me/ivolodin</a> </p><p> </p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p>
Mr. Igor
Claim This Podcastby Igor Volodin
Podcast Overview
<b>Мысли и идеи про IT, здоровье, продуктивность, мышление и жизнь. </b><br /><br /><p>В подкасте я делюсь инсайтами, которые получаю через практики самопознания и личностного роста, а также размышлениями о здоровье, осознанности и продуктивности, которые помогают мне раскрывать внутренний потенциал и достигать гармонии. </p><p><br /></p><p>Слушая подкаст, ты попадаешшь в мое виртуальное окружение, получаешь источник вдохновения и идей, которые помогут тебе двигаться к большим целям, развивая осознанность и внутреннюю силу. </p><p><br /></p><p>Я много лет работал с IT-продуктами (Яндекс, Simple, Prosto Meditation). Сейчас живу в Нью-Йорке, менторю стартапы и помогаю предпринимателям фокусироваться на их целях и смыслах, структурировать хаос и находить энергию для роста. <br /><br />📹 Видео версия подкаста на YouTube — <a href="https://www.youtube.com/@mr_igor_channel">https://www.youtube.com/@mr_igor_channel</a> <br /><br /></p><p>⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал Mr. Igor 🤔 — <a href="https://t.me/mister_igor">https://t.me/mister_igor</a> </p><p>В канале ты найдешь: <br />• Полезные мысли о мышлении, IT, wellbeing и самопознании <br />• Идеи, которые помогают воплощать мечты в реальность <br />• Новые эпизоды подкастов с возможностью обсудить услышанное с другими </p><p><br />*** <br />Автор: <br />Игорь Володин — <a href="https://beacons.ai/ivolodin">https://beacons.ai/ivolodin</a> </p><p>Написать в ТГ — <a href="https://t.me/ivolodin">https://t.me/ivolodin</a> </p><p> </p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
4/7/2024
1 verified contact email on file for Mr. Igor
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
December 22, 2025
81. Теория материализации мыслей — от идеи к реальности
Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я делюсь размышлениями и наработками, которые пришли ко мне за последнее время и постепенно сложились в то, что я начал называть “теорией материализации мыслей”. Сам этот подкаст — уже следствие материализации: идей, вопросов и наблюдений, которые копились у меня годами. Работая с продуктами, стратегиями, целями, бизнесами и людьми — в продукт-менеджменте, коучинге и менторстве — я всё чаще ловил себя на одних и тех же вопросах: - почему одни идеи реализуются, а другие — нет? - что на самом деле влияет на результат? - где заканчиваются усилия человека и начинается влияние системы? Я начал идти в фундаментальный анализ — что лежит в основе реализации идей, проектов и жизненных решений. И подумал: а что если попробовать сформулировать свою теорию и вывести условную формулу? И она получилась! 😳 Постепенно эти размышления привели меня к интересному взгляду на мир — как на своего рода матрицу, где реальность является производной от идей, внимания и коллективного участия людей. И где материализация — это не магия, а системный эффект. 💭 Я записал этот эпизод не как истину в последней инстанции, а как приглашение к размышлению и диалогу. Мне важно проверить эту теорию о реальность — посмотреть, где она работает, а где ломается. 🙌 Если вам откликнется этот взгляд на мир и на собственные идеи — делитесь выпуском, обсуждайте, челленджите мои выводы. Возможно, через это вы тоже увидите свою жизнь и свои решения под новым углом. 📹 Видео версия: YouTube — https://youtu.be/G5LpgipHVtU VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239050 Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание, Игорь Володин
December 7, 2025
80. Осознанное питание — как внимание меняет тело и жизнь
Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизоде я говорю про управление вниманием на примере питания — как осознанность в еде помогает худеть, чувствовать себя лучше и возвращать контакт с ощущениями. Делюсь логикой того, как работает практика осознанного питания – что происходит с мозгом, почему она помогает худеть, как снижает переедание и возвращает чувство насыщения. Рассказываю, почему я начал чаще есть с закрытыми глазами. А еще подмечаю, как те же принципы управления вниманием работают в других областях: в общении с близкими, при генерации идей, и что на самом деле стоит за многозадачностью. 🎁 В конце — дополнительная универсальная практика, которую можно применять в любой ситуации, чтобы развивать осознанность. 📹 Видео версия: YouTube — https://youtu.be/Ce4jdpmugls VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239049 ✦ ✦ ✦ Timestamps: 00:26 – Введение 01:20 – Логическое и сенсорное взаимодействие с миром 05:02 – Лазерная фокусировка или сила внимания 07:14 – Практика осознанного питания 10:24 – Зачем уделять столько внимания еде 12:28 – Как осознанность помогает худеть 16:11 – Почему я начал есть с закрытыми глазами 17:51 – Логики работы данного подхода для нашего рационализатора 20:00 – Быстрая награда от данной практики помогает ее закреплению 21:42 – Как забрать управление нашим вниманием у телефона и вернуть наслаждение от бесед с близкими 23:19 – Слушать тем кто ходит в туалет с телефоном 25:28 – Как вернуть себе силу генерации идей 27:10 – Многозадачность – это навык переключения внимания 28:00 – Насколько внимательны вы на встречах 29:44 – Формулировка намерения и завершение 31:39 – Бонусная вставка про супер легкую практику осознанности Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание, Игорь Володин
November 25, 2025
79. Негативные эмоции — проживать или переключиться
Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее. Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не состояние, где нужно задерживаться. Разбираю, как работает спираль негатива, как мы в неё попадаем и что происходит с нашим состоянием, мышлением и качеством жизни, когда выбираем долго оставаться в этих эмоциях. Говорю о влиянии негативного фона на долголетие. А еще делюсь мыслями как созданное в негативе порождает негатив. 📹 Видео версия: YouTube — https://youtu.be/LpNFA9HcHqY VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239048 ✦ ✦ ✦ Timestamps: 00:31 – Введение 02:12 – У нас есть выбор 04:25 – “Проживание” негативных эмоций 07:20 – Метафора с рукой над горячей плитой 09:08 – Проживание – это выбор испытывать негативную эмоцию 12:00 – Эмоция – это сигнал 13:55 – Спираль негативного состояния и как из нее выходить 17:10 – Негативные эмоции и долголетие 19:55 – Созданное в негативном состоянии заражает негативом, а из позитивного – позитивом 24:51 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание, Игорь Володин
81 total episodes available
Deep-dive analytics for Mr. Igor
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Mr. Igor?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.