Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale

About Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale

Murmures Atypiques – Le podcast qui donne une voix à celles et ceux qui vivent la neurodivergence au quotidien. Vous vous sentez souvent en décalage ? Vous cherchez des outils concrets pour alléger la surcharge mentale, mieux comprendre votre TDAH, votre TSA, ou tout simplement naviguer dans un monde pensé pour les neurotypiques ? Ici, pas de masque à porter, pas de filtres : juste des témoignages sincères, des partages d’expériences et des réflexions sur la vie avec une neuroatypie. Je suis Adeline, femme et mère neuroatypique, et à travers des épisodes solos (et des invités à venir), je vous parle de tout ce qui façonne notre quotidien : hypersensibilité, épuisement mental, burn-out, gestion des émotions, de la procrastination, de la surcharge sensorielle, mais aussi de sujets comme la maternité neuroatypique, la cuisine sans pression, les défis relationnels, le parcours de diagnostic, et bien plus encore. Murmures Atypiques, c’est un espace où l’on se sent compris, où l’on échange des outils pour alléger le poids invisible, où l’on déconstruit les idées reçues, et surtout, où l’on réalise qu’on n’est pas seul.e. Rejoignez la communauté, écoutez, partagez… et surtout, respirez. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Adeline Thiry

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

5 Feb 2025

Latest episode

6 Oct 2026

Latest episodes

25 episodes in the feed.

1. 

   6 Oct 2026

   25 - Q&A avec Salomé : amitié, ruptures amicales, se faire des amis à l'âge adulte

   "Bienvenue dans Murmures Atypiques, le podcast qui allège la surcharge mentale des femmes et des mères neuroatypiques (TDAH, TSA, hypersensibilité). Ici, je partage des témoignages, des outils concrets et des réflexions pour t’aider à mieux comprendre ton fonctionnement, à te sentir moins seule et à trouver des ressources adaptées à ton quotidien. Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à t’abonner, à laisser un avis et à le partager autour de toi. Retrouve-moi sur mon compte Instagram Murmures Atypiques (https://www.instagram.com/murmures.atypiques/) pour continuer la conversation." Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   1 Sept 2026

   24 - Amitié et neuroatypie : pourquoi je vis mes amitiés si intensément

   On parle beaucoup des ruptures amoureuses, du couple et des relations toxiques. Mais beaucoup moins des ruptures amicales, de la douleur qu'elles peuvent provoquer et de toutes les questions que l'amitié peut soulever. Et si notre façon de vivre l'amitié était aussi liée à notre neuroatypie ? Dans cet épisode sans filtre, je vous parle de mon rapport à l'amitié : de cette tendance à m'attacher très vite et très fort, de mon besoin de réciprocité, de mes difficultés à comprendre où se situe une relation, mais aussi de ce que j'ai appris au fil des années sur les liens qui me font du bien. Dans cet épisode sans filtre, je partage : • Pourquoi j'ai toujours eu le sentiment d'avoir une vision un peu différente de l'amitié, • Pourquoi, lorsque je me lie à quelqu'un, le lien peut devenir très fort très rapidement, • Ce que le TDAH, le TSA, la dysphorie du rejet et mon histoire personnelle peuvent changer dans ma façon de vivre les relations, • Cette difficulté à savoir si une personne est réellement mon amie et mon besoin de signes qui me rassurent sur le fait que le lien existe toujours, • Les ruptures amicales que j'ai vécues, notamment après être devenue maman et pendant mon burn-out, • Comment j'ai appris à laisser certaines relations partir et à arrêter d'être systématiquement celle qui entretient le lien, • Et cette question qui reste au cœur de l'épisode : suis-je vraiment « trop » en amitié, ou suis-je simplement quelqu'un pour qui l'amitié prend beaucoup de place ? À travers ce récit très personnel, je parle d'amitié, de neuroatypie, de rejet, d'abandon, de réciprocité, de maternité, de burn-out, de masking et surtout de cette envie de trouver des relations dans lesquelles on peut enfin être pleinement soi-même. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? ➡️ Si vous avez parfois l'impression de vivre vos amitiés plus intensément que les autres, ➡️ Si vous êtes TDAH, autiste ou neuroatypique et que les relations sociales peuvent être difficiles à décoder, ➡️ Si vous vous questionnez sur la réciprocité dans vos amitiés, ➡️ Si vous avez vécu une rupture amicale et que vous avez du mal à comprendre pourquoi elle vous fait encore souffrir, ➡️ Si vous avez parfois peur d'être « trop » pour les autres, ➡️ Ou simplement si l'amitié occupe une place importante dans votre vie et que vous avez envie de réfléchir à ce qu'est une relation amicale profonde. 📩 Liens utiles : 👉 Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques ✨ Dans cet épisode, on parle de : Amitié, amitiés, neuroatypie, TDAH, TSA, autisme, dysphorie du rejet, rejet, abandon, relations sociales, réciprocité, intensité relationnelle, ruptures amicales, maternité, burn-out, masking, hypersensibilité, communication, communication non-violente, amitié profonde, amitié vertueuse, relations sociales, santé mentale. 🎙 N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si ce podcast vous plaît, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute : c'est le meilleur moyen de soutenir le podcast et d'aider d'autres personnes à découvrir Murmures Atypiques et à se sentir moins seules. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   4 Aug 2026

   23 - Comment préparer son entretien diagnostic TDAH ou TSA ?

   Se préparer à un entretien diagnostique TDAH ou TSA peut être particulièrement stressant. Que va-t-on me demander ? Est-ce que je vais oublier des éléments importants ? Est-ce que j’en ai trop lu sur le sujet ? Et si on ne me croit pas ? Et surtout… comment réussir à expliquer ce que je vis au quotidien ? Dans cet épisode, je vous propose une méthode concrète pour préparer vos rendez-vous diagnostiques TDAH ou TSA sans vous mettre une pression inutile (ou en tout cas, essayer de L’objectif n’est pas d’apprendre à « obtenir » un diagnostic, ni de cocher toutes les cases. Il s’agit simplement d’arriver au rendez-vous avec une vision la plus fidèle possible de votre fonctionnement, de vos difficultés et de leurs impacts. Dans cet épisode, je vous explique notamment : • La différence entre une évaluation et un diagnostic médical, • Comment se déroulent généralement les démarches diagnostiques pour le TDAH et le TSA, • Pourquoi il est important de choisir un professionnel formé aux troubles du neurodéveloppement chez l’adulte, • Comment observer et noter ses difficultés avant les entretiens, • Pourquoi les exemples concrets et les conséquences sur votre quotidien sont plus utiles que de simples listes de symptômes, • Comment retrouver des éléments de son enfance et interroger son entourage, • Comment identifier les stratégies de compensation et le masking, • Pourquoi il est essentiel de parler des efforts nécessaires pour « fonctionner normalement », • Comment constituer un petit dossier pour ne rien oublier le jour J, • Comment gérer le stress avant et après les rendez-vous, • Et que faire lorsque l’on n’est pas d’accord avec les conclusions du professionnel. Je parle également de mes propres expériences diagnostiques du TDAH et du TSA, de mes doutes, de la peur de ne pas être crue et de cette impression d’aller passer un véritable examen. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? ➡️ Si vous envisagez un diagnostic TDAH ou TSA et que vous ne savez pas comment vous préparer, ➡️ Si vous avez peur d’oublier des choses importantes pendant l’entretien, ➡️ Si vous avez tendance à minimiser vos difficultés ou à vous demander si vous « exagérez », ➡️ Si vous avez appris à compenser ou à masquer vos difficultés au quotidien, ➡️ Si vous cherchez des pistes concrètes pour arriver plus sereinement à vos rendez-vous. 📩 Liens utiles : 👉 Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques (http://www.instagram.com/murmures.atypiques) ✨ Épisodes recommandés : 2 - Mon parcours diagnostique et l’épuisement en diagnostic 15 - TDAH adulte : reconnaître les symptômes et déconstruire les clichés 22 - Symptômes du TSA chez l'adulte : comment reconnaître les signes ? ✨ Dans cet épisode, on parle de : TDAH, TSA, diagnostic TDAH, diagnostic TSA, entretien diagnostique, parcours diagnostique, évaluation neuropsychologique, diagnostic différentiel, symptômes TDAH, symptômes TSA, masking, camouflage social, stratégies de compensation, neuroatypie, troubles du neurodéveloppement, diagnostic chez l’adulte, diagnostic chez la femme, anxiété, doutes, enfance, fatigue, surcharge sensorielle, procrastination, hypersensibilité, fonctionnement atypique. 🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet épisode vous a été utile, laissez-moi un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute et partagez-le à une personne qui pourrait en avoir besoin. C’est l’un des meilleurs moyens de soutenir Murmures Atypiques et d’aider d’autres personnes à se sentir moins seules. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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