Bonjour et bienvenue dans Murmures d’Estime, le podcast qui vous accompagne dans le chemin vers la confiance et l’estime de soi. Ici, chaque semaine, je partagerai avec vous des paroles bienveillantes, des outils pratiques et des expériences authentiques pour vous aider à vous épanouir à votre rythme. Prenez un moment pour vous, écoutez, inspirez-vous, et surtout, osez rayonner pleinement. Commençons ce beau voyage ensemble.
Murmures d'Estimes
Claim This Podcastby Elodie Charmant
10 episodes
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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷
Podcast Overview
Bonjour et bienvenue dans Murmures d’Estime, le podcast qui vous accompagne dans le chemin vers la confiance et l’estime de soi. Ici, chaque semaine, je partagerai avec vous des paroles bienveillantes, des outils pratiques et des expériences authentiques pour vous aider à vous épanouir à votre rythme. Prenez un moment pour vous, écoutez, inspirez-vous, et surtout, osez rayonner pleinement. Commençons ce beau voyage ensemble.
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🇫🇷
Publishing Since
10/6/2025
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Recent Episodes
November 29, 2025
Episode 8 - Equilibre entre passion, travail et vie de famille
<p>Dans cet épisode de Murmures d’Estimes, on explore comment trouver un vrai équilibre entre ta passion, ton travail et ta vie de famille. Comment te donner du temps sans culpabiliser, poser tes limites, prioriser et parfois déléguer, pour ne plus te sentir éparpillé·e. Pas à pas, on regarde comment organiser ton quotidien pour qu’il ressemble davantage à ce qui te fait vraiment vibrer, tout en préservant ceux que tu aimes et ton énergie.</p>
November 29, 2025
Episode Bonus - Faire face au regard des autres
<p>Dans cet épisode bonus de Murmures d’Estimes, on plonge au cœur du regard des autres : comment il peut nous porter, nous rassurer, mais aussi nous blesser et grignoter notre estime de nous. On va explorer ensemble trois grands mécanismes psychologiques qui jouent un rôle clé dans cette influence : la comparaison sociale, la pression du groupe et l’impact des réseaux sociaux sur notre image de nous-même. Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue en toi quand tu te sens jugé·e… et commencer à reprendre doucement le pouvoir sur </p><p>ton propre regard. </p><p><br></p>
November 22, 2025
Episode 7 - Sortir de l'inaction et aller au delà de la fatigue et la paresse
<p>Parfois, on se sent vidé·e, sans énergie ou juste… pas envie de bouger. Ce podcast t’invite à explorer comment sortir doucement de cette inaction, sans culpabilité ni pression. On parle de ces petits gestes, même minuscules, qui allument l’étincelle et t’aident à te remettre en mouvement, à ton rythme.</p><p>Ici, pas de recette miracle : juste des idées simples pour transformer la flemme ou la fatigue en douceur, retrouver l’envie, et faire de la place à ce qui te fait du bien. Un espace bienveillant pour t’encourager à recommencer, même (et surtout) quand tu te pensais à l’arrêt.</p><p></p>
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