How often does this podcast release new episodes?

This podcast updates bi-weekly.

Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

מאוזנת

Claim This Podcast

by Noa Zilberman

4.7(19 reviews)

36 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇱

Podcast Overview

שיחות על דימוי גוף ונפש, תנועה, בריאות מורכבת, הוליסטיות, פמיניזם, וחשיבה ביקורתית. יוצרת ומראיינת: נועה זילברמן.

Language

🇮🇱

Publishing Since

5/29/2022

View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for מאוזנת

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

January 20, 2026

31 - זו דיאטה או הפרעת אכילה? עם עדי שחם

הפרק אירחתי את עדי שחם, אישה שהחלימה מהפרעת אכילה.בפרק דיברנו על הגבול הדק שבין ״סתם דיאטה״ לבין יצירת הפרעת אכילה פעילה.ולהבחנה בין תפיסה עצמית של ״חוסר בכוח רצון״ לבין הכרה בכך שיש כאן פצע רגשי ותרבותי שמצריך טיפול רגשי ולא ״עוד דיאטה״.עדי שיתפה על תהליך ההחלמה שלה בכנות ואומץ רב, וחשוב לומר שהפרק חושף דברים שיכולים להוות טריגר לא קל.כך שמצד אחד הפרק שופך הרבה אור ובתקווה יתן תחושת תוקף ומידע מרפא למי שזקוקה לכך, אך גם עלול להיות לא קל להאזנה למי שמתמודדת עם הנושא.אז אנחנו מזמינות אותך להיות רגישה לעצמך ולשים לב אם זה מתאים לך עכשיו להחשף לשיתוף שכזה.באם את מוצאת את עצמך בפרק הזה, אנחנו רוצות להגיד לך שאת לא לבד בחוויה, היא טראגית בכמה שהיא נפוצה ויש סיבות רבות שמרכיבות אותה ושאנחנו פורסות אותן במהלך הפרק.אנחנו מעודדות אותך לא להישאר עם ההתמודדות הזו לבד ולפנות אלינו להתייעצות, שיתוף מה הפרק העלה בך ואף לפנות לטיפול אצלי או במקום טיפולי אחר, מוזמנת להתייעץ איתנו בפרטי.…………………………………………………………………………………………………………נועה זילברמן -מטפלת רגשית, מלווה נשים בתהליכי חיבור מחדש לגוף ולנפש, לאחר שנים במעגל ריצוי סביבתי.פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית, אקטיביסטית לדימוי גוף ועצמי בריא, מאמנת כושר הוליסטית בדימוסובעיקר -מחפשת ועוזרת גם למצוא ריפוי ומבט חומל על גופנו ונפשנו.אם את מחפשת טיפול רגשי להתמודדות מיטיבה יותר עםדימוי גוף וערך עצמי, אכילה רגשית והחיים עצמם,מוזמנת להשאיר פרטים ואחזור אליך<a href="https://noazilberman.ravpage.co.il/tipul-goof-nefesh">להשארת פרטים עבור טיפול גוף ונפש</a><a href="https://www.instagram.com/noazilberman/">לאינסטגרם שלי</a><a href="https://linktr.ee/noazilberman">לכל העשייה שלי בלינק אחד</a><a href="https://wa.me/972525974697">ליצירת קשר בוואצפ</a>……………………………………………………………………………………………………………עדי שחם -מוזיקאית ומפיקה מוזיקלית, מפיקת פודקאסטים, בעלת הפודקאסט ״חייבת שוקולד דחוף״, עורכת הפודקאסט שלי,אקטיביסטית בתחום דימוי הגוף,ואישה שהחלימה מהפרעת אכילה.<a href="https://open.spotify.com/show/5QUWiK6lfqrQl6mDUuel3l?si=9nmDZ9H-Snes2dFQZc6_dQ">לפודקאסט של עדי "חייבת שוקולד דחוף"</a><a href="https://open.spotify.com/artist/7jMj7QZSLvEQpLje9oXy7z?si=jkDzQ6oyRvqGe8OGHMeblg">למוזיקה של עדי</a><a href="https://www.instagram.com/adishahamusic?igsh=eWN5d2hsODNkOW9p&utm_source=qr">לאינסטגרם של עדי</a>

December 11, 2025

מדיטציה קצרה למתחילות

מדיטציה שינתה לי את החיים,ולא רק היא, אבל היא רכיב קריטי בריפוי שלי.שינתה זה לא אומר שאין לי יותר את הדפוסים שלי, ועוד איך יש.אבל זה אומר שיש לי מרווח נשימה יותר גדול מהם, יש לי כילים להתמודד עם הגל. למעשה, זה מאוד קשה לעשות שינוי רגשי והתנהגותי רק מתוך שיח, יש הכרח לתרגל גם קוגניטיבית את השינוי שאנחנו מייחלות לו ושתמיד מכיל שני רכיבים מרכזיים:1. וויסות מערכת העצבים וממנו וויסות רגשי2. ⁠יכולת להתבונן בקולות הפנימיים המזיקים שבנו, ובחוויה הרגשית הקשה שהם מביאים, ולא להזדהות איתם בצורה מלאה, בעצם לזוז מהדפוס ולייצר מעברי נוירונים חדשים. אבל זה מאוד קשה להתחיל לתרגל מדיטציה, בטח בעקביות,איך להתחיל? איך להחזיק התבוננות במתרחש בתוכנו? כשפעמים רבות רק המחשבה לשבת, לשתוק ולהתבונן בעולמנו הפנימי, כשלעצמה מייצרת התנגדות ״מה, אין לי כוח, איך אשב עכשיו 20 דק?״ לכן הכנתי מדיטציה קצרה למתחילות.5 דק של התחלה בסיסית למי שרוצה להתחיל בצעד קטן ולא יודעת איך, או מתקשה. הכנתי את המדיטציה ככלי תומך למטופלות שלי, אבל חשבתי לעצמי שאולי עוד יוכלו להיתרם ממנה. אז בין אם בא לך להתחיל לתרגל וזה מרגיש לך גדול ומאיים, ובין אם באם לך להתנסות בזה, או סתם להעזר בזה ברגעים קשים,הנה המדיטציה ומקווה שהיא תתמוך בך.חורף מכנס ונעים שיהיה🩷🪷....................................................................................................................מי אני?:)נועה זילברמן -מטפלת רגשית, מלווה נשים בתהליכי חיבור מחדש לגוף ולנפש, לאחר שנים במעגל ריצוי סביבתי.פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית, אקטיביסטית לדימוי גוף ועצמי בריא, מאמנת כושר הוליסטית בדימוס ובעיקר -מחפשת ועוזרת גם למצוא ריפוי ומבט חומל על גופנו ונפשנו.אם את מחפשת טיפול רגשי להתמודדות מיטיבה יותר עםדימוי גוף וערך עצמי, אכילה רגשית והחיים עצמם,מוזמנת להשאיר פרטים ואחזור אליך<a href="https://noazilberman.ravpage.co.il/tipul-goof-nefesh">להשארת פרטים עבור טיפול גוף ונפש</a><a href="https://noazilberman.ravpage.co.il/mybody-free-guide">לקבלת מדריך מתנה - מה הגוף שלי אומר לי</a><a href="https://linktr.ee/noazilberman">לכל העשייה שלי בלינק אחד</a><a href="https://wa.me/972525974697">ליצירת קשר בוואצפ</a>

August 27, 2025

30 - חברה בהפרעת אכילה

"חברה בהפרעת אכילה", מה זה אומר ולמה זה קריטי להבין את זה ולהתייחס לזה בתהליכי טיפול רגשי מול אכילה (ולא רק).אחד הדברים המאתגרים שאני פוגשת בקליניקה שלי,זה את הקושי של המטופלת לשחרר את התפיסות התרבותיות שהופנמו בה ל-"איך היא צריכה להיראות, לאכול ולעשות ספורט".החוויה שחוזרת על עצמה ומייצרת כאב וסבל ענקי,קורית בין היתר, גם בגלל הפער שישבין סגנון החיים וגודל הגוף שמתאפשר לאותה מטופלת ומיטיב איתה,לבין הניסיון החוזר והמתסכל,להתאים לנורמות תרבותיות שלא תואמות את רוב האוכלוסייה,ובעצם גם את אותה אישה שמגיעה אלי,ואולי גם אותך?כי כמו שאם אישה מפחדת ללכת ברחוב - היא לא פרנואידית,היא פשוט אישה שחיה בעולם גברי ואלים,כך חשוב להבין את הסיבות התרבותיותשגורמות לסבל שלך מול אכילה וגוף.……………………………………………………………………………………………………………נועה זילברמן -מטפלת רגשית, מלווה נשים בתהליכי חיבור מחדש לגוף ולנפש, לאחר שנים במעגל ריצוי סביבתי.פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית, אקטיביסטית לדימוי גוף ועצמי בריא, מאמנת כושר הוליסטית בדימוסובעיקר -מחפשת ועוזרת גם למצוא ריפוי ומבט חומל על גופנו ונפשנו.לטיפול רגשי-פסיכותרפי, שגם יעזור לך לחבר בין גוף לנפש,גם יעזור לך לחיות יותר ברווחה נפשית ופיזית,לצד מודעות לכוחות שפועלים עליך ועל כולנו -מוזמנת להשאיר פרטים בלינק ואדבר איתך,או לפנות אלי בוואצפ.<a href="https://noazilberman.ravpage.co.il/tipul-goof-nefesh">להשארת פרטים עבור טיפול גוף ונפש</a><a href="https://noazilberman.ravpage.co.il/mybody-free-guide">לקבלת מדריך מתנה - מה הגוף שלי אומר לי</a><a href="https://linktr.ee/noazilberman">לכל העשייה שלי בלינק אחד</a><a href="https://wa.me/972525974697">ליצירת קשר בוואצפ</a>

36 total episodes available

Deep-dive analytics for מאוזנת

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is מאוזנת?: שיחות על דימוי גוף ונפש, תנועה, בריאות מורכבת, הוליסטיות, פמיניזם, וחשיבה ביקורתית. יוצרת ומראיינת: נועה זילברמן.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates bi-weekly.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Information about guest appearances is not available.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.