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My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

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by Jane TAN

5.0(2 reviews)

108 episodes

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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Vous voulez progresser — dans votre communication, votre productivité, votre confiance, et votre relation à l'argent. Mais entre le travail, la famille, et tout le reste — le temps manque toujours. My Read Club est fait pour vous. Je m'appelle Jane. Consultante data pour des entreprises prestigieuses — et introvertie qui apprend chaque jour à s'exprimer avec plus de confiance et d'impact. Je crois au pouvoir des petits pas cumulés. Et chaque semaine, je décortique les meilleurs livres de développement professionnel pour vous partager ce qui change vraiment les choses. Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine. Chaque lundi — vingt minutes Un livre décortiqué sur la communication, la productivité, le leadership, la finance ou le mindset. Des idées concrètes et actionnables — pendant votre trajet, votre pause, ou votre séance de sport. Chaque jeudi — cinq minutes Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine. Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables. Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir. Et si vous voulez aller plus loin sur la communication et la prise de parole, rejoignez l'Atelier de la Voix — la communauté pour les professionnels introvertis qui apprennent à s'exprimer avec impact et confiance. https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer. On grandit ensemble. Un livre à la fois. 👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

Publishing Since

12/30/2024

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Recent Episodes

July 2, 2026

Com' Coaching | #22 "Mon But Est Que..." : la phrase d'ouverture qui désamorce les tensions et aligne les équipes

Arrêtez de subir vos notifications. Reprenez le contrôle de votre attention. Vous sentez-vous constamment dispersé ? Votre téléphone vibre, votre concentration explose, et vingt minutes plus tard vous ne savez plus ce que vous deviez faire. Dans cet épisode de MyReadClub — Transforme ta vie en vingt minutes, Jane vous livre une technique issue des neurosciences pour muscler votre concentration comme un athlète.Stop à la distraction permanente. Stop au multitâche qui tue votre productivité. Cet épisode vous donne un plan d'action précis pour protéger votre focus, même dans un open space infernal.Pourquoi c'est crucial pour votre prise de parole et votre confiance en soi ? Parce qu'on ne peut pas avoir d'impact si on n'est pas pleinement présent. La communication professionnelle exige une attention totale à l'autre. Le leadership demande de la clarté mentale. Et la performance naît de la capacité à rester sur une tâche sans se faire aspirer par l'urgence.Jane vous propose un exercice en trois étapes, directement applicable dès demain matin. Pas de théorie. Du concret. De la gestion du temps revisitée, du développement personnel sans bullshit, et une méthode qui change votre rapport à la concentration.Vous allez apprendre à reconnaître vos voleurs d'attention, à créer des blocs de focus inviolables, et à revenir plus vite dans le présent quand votre esprit divague. Résultat : vous travaillez mieux, vous parlez plus juste, et vous avancez plus vite vers vos objectifs. Vous voulez aller plus loin sur la confiance en soi et la prise de parole ? Rejoignez le défi gratuit Talk Master — cinq jours pour transformer votre voix et votre impact. Le lien est juste ici : <a href="https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours">https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours</a> Et si vous voulez une transformation en profondeur, l'Atelier de la Voix vous attend. La liste d'attente est ouverte pour la prochaine session. Inscrivez-vous ici : <a href="https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente">https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente</a> Abonnez-vous à MyReadClub pour ne manquer aucun épisode et transformez votre vie vingt minutes à la fois. JaneMy Read ClubInstagram: <a href="https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg">@myreadclub_podcast</a>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662">My Read Club - Podcast</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 29, 2026

62. Stress oral moins 30% : la méthode Chatter d’Ethan Kross pour pros sous pression

Et si tu pouvais baisser ton stress oral de trente pour cent avant même d'ouvrir la bouche ? Tu connais cette sensation. Ton cœur s’accélère, ta bouche devient sèche, et ton cerveau se vide au moment précis où tout le monde attend que tu parles. Ce n’est pas un manque de compétences. C’est ton dialogue interne qui s’emballe. Dans cet épisode de MyReadClub, je te résume en vingt minutes le livre <a href="https://amzn.eu/d/02oIbHqa">Chatter du psychologue Ethan Kross</a>, chercheur de référence sur la voix intérieure.Tu vas découvrir pourquoi ta concentration explose quand tu stresses, et comment transformer ta distraction en outil de performance. On parle de prise de parole, de confiance en soi, et de communication professionnelle concrète pour ceux qui veulent briller en réunion, au micro, ou face à un comité de direction. Pas de théorie abstraite. Une méthode issue de la psychologie cognitive, testée en laboratoire, que tu peux appliquer dès demain matin.Je te donne cinq idées essentielles du livre, un plan d’action en cinq étapes, et des exercices précis pour muscler ta voix intérieure au lieu de la subir. Si tu veux améliorer ta productivité, ton leadership, et ta gestion du temps en parlant mieux sous pression, cet épisode est fait pour toi. Le développement personnel, ce n’est pas devenir parfait. C’est apprendre à naviguer avec son bavard intérieur. Je m’appelle Jane, bienvenue dans MyReadClub. Et si tu veux passer à l’action tout de suite, je t’invite à rejoindre mon défi gratuit Talk Master. Cinq jours, cinq rituels matinaux, cinq micro-exercices pour dompter ta voix intérieure et parler avec calme même sous pression. <a href="https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours">https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours</a> Tu veux aller plus loin ? Ma liste d’attente pour l’Atelier de la Voix est ouverte. Un programme intensif pour professionnels ambitieux qui veulent faire de leur parole une force durable. <a href="https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente">https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente</a> Abonne-toi à MyReadClub et transforme ta vie, une page à la fois. JaneMy Read ClubInstagram: <a href="https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg">@myreadclub_podcast</a>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662">My Read Club - Podcast</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 25, 2026

Com' Coaching | #21 La Phrase "Pour Que" : formule ta mission en une seule ligne et capte l'attention en 5 secondes

Tu perds 90% de ton attention à cause de distractions invisibles. Tu veux être plus concentré, plus impactant, plus présent. Mais ton cerveau n’a jamais été autant sollicité. Notifications, réunions enchaînées, to-do list qui s’allonge. Résultat : ta communication professionnelle en prend un coup. Ta prise de parole manque d’énergie. Ta confiance en soi vacille parce que tu te sens dispersé.Dans cet épisode de MyReadClub — Transforme ta vie en vingt minutes, Jane te guide à travers les mécanismes de la distraction. Pas de théorie. Une méthode courte pour muscler ton focus comme un leader. Tu vas comprendre pourquoi ton cerveau fuit l’ennui et comment retourner cette faiblesse en levier de performance. Tu repartiras avec un plan d’action concret pour protéger ta concentration et retrouver une présence réelle dans tes échanges. Gestion du temps, productivité, développement personnel : tout est lié. Un esprit clair parle mieux. Un esprit clair décide plus vite. Un esprit clair impressionne. C’est ce que tu vas construire dans les vingt minutes qui viennent. Tu veux aller plus loin sur ta prise de parole ? Rejoins le défi gratuit Talk Master. Cinq jours pour transformer ta façon de t’exprimer, en petit groupe, avec des exercices concrets. <a href="https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours">https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours</a> Et si la voix est ton vrai levier de leadership, mets-toi sur la liste d’attente de l’Atelier de la Voix. L’accès est limité. Tu seras prévenu dès la réouverture. <a href="https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente">https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente</a> Abonne-toi à MyReadClub et ne manque aucun jeudi. Ta transformation commence dans vingt minutes. JaneMy Read ClubInstagram: <a href="https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg">@myreadclub_podcast</a>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662">My Read Club - Podcast</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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Chaque lundi — vingt minutes Un livre décortiqué sur la communication, la productivité, le leadership, la finance ou le mindset. Des idées concrètes et actionnables — pendant votre trajet, votre pause, ou votre séance de sport. Chaque jeudi — cinq minutes Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine.

Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables.

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Et si vous voulez aller plus loin sur la communication et la prise de parole, rejoignez l'Atelier de la Voix — la communauté pour les professionnels introvertis qui apprennent à s'exprimer avec impact et confiance. https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente

Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer. On grandit ensemble. Un livre à la fois.

👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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