Szczere rozmowy o terapii, trzeźwości i życiu bez nałogów.
Dla osób uzależnionych, ich rodzin i wszystkich, którzy chcą zrozumieć temat bez owijania w bawełnę.
Nowy odcinek co tydzień.
My Way … o uzależnieniach
Claim This Podcastby Krystian Nagaba
14 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
Szczere rozmowy o terapii, trzeźwości i życiu bez nałogów. Dla osób uzależnionych, ich rodzin i wszystkich, którzy chcą zrozumieć temat bez owijania w bawełnę. Nowy odcinek co tydzień.
Language
🇵🇱
Publishing Since
10/28/2025
1 verified contact email on file for My Way … o uzależnieniach
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
December 19, 2025
Psychologia pozytywna vs Głód
<p>W tym odcinku przyglądamy się temu, jak psychologia pozytywna może realnie pomóc w pracy z głodem. Zamiast skupiać się wyłącznie na walce z impulsem, mówimy o wzmacnianiu tego, co obniża napięcie: poczucia sensu, motywacji, relacji i codziennych zasobów. </p><p>Głód często słabnie nie wtedy, gdy jest tłumiony, ale gdy życie zaczyna oferować coś więcej niż chwilową ulgę. </p><p>To rozmowa o zmianie kierunku — od ciągłego „nie mogę” do budowania powodów, dla których warto wytrwać.</p><p>☎️ 731 395 295<br>🌐 osrodek-myway.pl</p>
December 12, 2025
Impuls emocjonalny w uzależnieniu
<p>W tym odcinku podcastu przyglądamy się impulsowi emocjonalnemu — temu momentowi, który pojawia się nagle i często decyduje o dalszym ciągu zdarzeń. Impuls rzadko dotyczy samej używki. </p><p>Zwykle jest reakcją na napięcie, złość, wstyd, samotność albo przeciążenie. Kiedy emocja nie zostaje zauważona i nazwana, łatwo przechodzi w automatyczne działanie. </p><p>Odcinek pokazuje, jak rozpoznać pierwsze sygnały impulsu i jak stworzyć krótką przerwę, która pozwala odzyskać wpływ i nie wracać do starych schematów.</p><p>☎️ 731 395 295 🌐 osrodek-myway.pl</p>
December 11, 2025
Poznaj metodę HALT
<p>W tym odcinku omawiamy jedną z najpraktyczniejszych metod pomagających zatrzymać impuls i zrozumieć, skąd naprawdę bierze się głód. </p><p>HALT to cztery proste sygnały ciała i emocji, które potrafią uruchomić potrzebę sięgnięcia po używkę: głód, złość, samotność i zmęczenie. </p><p>Kiedy nauczysz się je rozpoznawać, łatwiej zatrzymać się przed automatyczną reakcją. </p><p>To narzędzie, które można stosować codziennie bez skomplikowanych technik i bez presji. </p><p>Ten odcinek pokazuje, jak korzystać z HALT w realnych sytuacjach i jak dzięki niemu odzyskać większą kontrolę nad sobą.</p><p>☎️ 731 395 295 🌐 osrodek-myway.pl</p>
14 total episodes available
Deep-dive analytics for My Way … o uzależnieniach
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is My Way … o uzależnieniach?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.