by Вита Зуева
Подкаст о том, как жить лучше. В каждом выпуске неординарные гости-эксперты из разных областей делятся опытом и техниками, помогающими улучшить качество жизни. ➡️ Нахождение опоры внутри себя ➡️ Умение принимать сложные решения ➡️ Изменение паттернов поведения ➡️ Рост и саморазвитие ➡️ Реализация Цель подкаста: помочь находить силы на изменения внутри себя, знакомство с собой.
Language
🇷🇺
Publishing Since
12/11/2023
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
September 20, 2025
<p><strong>Говорим о том как определить и научиться отстаивать свои личные границы без чувства вины.</strong></p><p>🔅Гость подкаста психолог, фасилитатор дыхательных практик, инструктор по mindfulness - Наоми Мулер </p><p><br></p><p>🕕 ТАЙМ КОДЫ 🕕</p><p>00:01 Интро</p><p>02:06 Представление гостя</p><p>02:54 что такое личные границы</p><p>05:09 про свои ценности</p><p>07:48 как не брать ответственность за чужие чувства </p><p>13:35 что такое истинное одиночество </p><p>14:37 синдром хорошей девочки </p><p>23:30 лучший способ самоподдержки </p><p>28:00 как говорить нет родственникам</p><p>37:00 нет это полный ответ </p><p>38:30 как сказать что просто НЕ ХОЧЕШЬ</p><p>45:50 почему кому с кем-то нам проще быть честными</p><p>49:00 где брать энергию на «нет»</p><p>53:40 границы на работе </p><p>58:00 как не бояться потерять работу </p><p><br></p><p><br></p><p>🔅Соц сети Наоми</p><p><a href="https://www.instagram.com/naomi_muler?igsh=MXRyemxlY2xtY3NhcA==">https://www.instagram.com/naomi_muler?igsh=MXRyemxlY2xtY3NhcA==</a></p><p><br></p><p><a href="https://t.me/chuvstvuy_i_zhyvi">https://t.me/chuvstvuy_i_zhyvi</a></p>
June 22, 2025
Host Вита Зуева and психотерапевт Света Модель discuss the feeling of envy, exploring what this emotion signals and what it draws our attention to in this interview episode.
December 23, 2024
<p>Как жить ТревожныМ людям и как жить С тревожными людьми? Можем ли МЫ управлять своими эмоциями. </p> <p><br /></p> <p>Эти и другие темы обсудим с психологом Светой Джексон✨</p> <p><br /></p> <p>🕐Тайм-коды</p> <p>00:01 Привью</p> <p>01:57 Тревожных расстройств в 21 веке стало больше?</p> <p>03:22 Когда тревога «нормально»?</p> <p>03:56 Что такое тревожное расстройство </p> <p>05:30 Тревожность, как часть личности </p> <p>09:30 Кто такой психодинамический терапевт</p> <p>12:00 Когда тревожность становится серьёзным нарушением </p> <p>13:00 Панические атаки </p> <p>17:00 Режим сбережения энергии </p> <p>18:00 Реальная или воспринимая опасность </p> <p>19:00 Режим «замри» при панических атаках</p> <p>21:00 Как понять что у тебя паническая атака?</p> <p>22:13 Как помочь себе при панической атаке</p> <p>25:00 Как отслеживать состояния тревоги</p> <p>31:00 Как не тревожным общаться с тревожными?</p> <p>38:00 Отношения с тревожным партнером </p> <p>43:30 Роль соц.сетей в повышении тревожности </p> <p>55:10 Почему скука это полезно</p> <p>58:00 Рекомендованные книги про тревожность</p> <p>01:01 Можно ли полностью избавиться от тревожности?</p> <p>01:08 Про подкаст Светы «Тонко Чувствующие»</p> <p><br /></p> <p>💬 Контакты Светы Джексон: 📌Сайт: https://your-atlas.com/ 📌Инста: https://www.instagram.com/svetlana.jackson?igsh=ZG03dTB1dTNhYmdh 📌Телеграмм: https://t.me/your_atlas (ТГ)📌 Подкаст: https://www.youtube.com/@podcast-tonko 📌Ссылка на книгу: https://your-atlas.com/za-kadrom</p> <p><br /></p> <p>✨Друзья, буду благодарна вашей поддержке в виде лайков / комментов и подписок.</p>
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Света Модель
Guest
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Подкаст о том, как жить лучше. В каждом выпуске неординарные гости-эксперты из разных областей делятся опытом и техниками, помогающими улучшить качество жизни.
➡️ Нахождение опоры внутри себя ➡️ Умение принимать сложные решения ➡️ Изменение паттернов поведения ➡️ Рост и саморазвитие ➡️ Реализация
Цель подкаста: помочь находить силы на изменения внутри себя, знакомство с собой.
This podcast updates bi-weekly.
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.