На гвоздях
Claim This Podcastby Эви
Podcast Overview
<p>я Эви, и я устала молчать.</p><p>в 41 год я моржую, прохожу через пременопаузу, живу без детей и разрушаю стереотипы в своем подкасте «на гвоздях». </p><p>это бережное пространство о женщинах и для женщин. мы обсуждаем то, о чем принято шептаться: от страха старения до «уценки» разведенных женщин и побега из мегаполиса в тихую жизнь. </p><p>никакого достигаторства и пустых советов. только живые истории, поддержка и честность, от которой иногда холодно, как в байкале, но всегда становится легче.</p><p> </p><p> </p><p></p><p></p><p></p><p></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
12/7/2021
1 verified contact email on file for На гвоздях
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 11, 2026
Полина Баобаб от бутылки к пиале: как я стала «чайной пьяницей» и нашла себя.
что мы делаем, когда внутри разрастается пугающая, холодная пустота? кто-то пытается заткнуть её карьерой, кто-то - токсичными отношениями, а кто-то, как моя сегодняшняя гостья Полина Баобаб, восемь лет подряд заливает эту «окситоциновую дыру» алкоголем в огромном, чужом мегаполисе. этот выпуск - не очередная лекция о вреде алкоголя. это очень честный, местами до мурашек обнаженный разговор о том, как человек ломает себя, бежит от детского буллинга в бутылку, а потом находит в себе силы остановиться, заземлиться и полностью пересобрать свою реальность через чай и сырую глину. в основном выпуске мы обсудили: — окситоциновый вакуум: от чего на самом деле бегут в зависимость и как алкоголь создает дешевую иллюзию того, что ты наконец-то «на одной волне» с этим миром; — феномен завязавших алкоголиков: почему люди, бросившие пить, массово уходят в чайный путь? это просто замена одного допинга другим или глубокая перенастройка психики? — «чайное состояние» (ча ци) против похмелья: в чем разница между туманным алкогольным угаром и хрустальной ясностью ума после пиалы хорошего пуэра; — медитация из земли: как работа руками с сырой глиной помогает остановить мыслемешалку и каково это - пить чай из посуды, которую ты буквально вылепила своими руками. в бонусном выпуске вы узнаете: 1. йога вне коврика: как древние принципы ямы и ниямы помогают не сойти с ума и экологично общаться с миром в агрессивной городской среде; 2. чайная аптечка: какой чай заварить, если внутри штормит и накрывает паника, а какой - если нет сил даже поднять голову с подушки; 3. осознанный чай дома: как начать свою практику без дорогих чайников и пафосного инвентаря. послушать бонус и стать частью нашего закрытого сообщества «верхняя ветка» - https://paywall.pw/4wokl92vkexx купить бонусный выпуск с Полиной - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1986077012 отправить финансы в поддержку подкаста - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e ваша подписка на «верхнюю ветку» - это огромная поддержка и единственный способ для меня продолжать создавать этот независимый подкаст в сотворчестве с вами. спасибо, что вы рядом. 🖇️ ссылки на гостью Полину: 🍃 канал про природу - https://t.me/naturebreezzz керамика - https://t.me/cerabao ютуб - https://youtube.com/@misshellopolly?si=sG3eNNqW6Ykm5GpU 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: inst - https://instagram.com/evi.na.gvozdiah тг - https://t.me/evi_na_gvozdiah youtube - https://youtube.com/@evinagvozdiah 🎧🎙️над выпуском работали: монтаж - Алексей Моставщиков инст - https://instagram.com/soundsparkstudio тг - https://t.me/soundsparkstudio обложка - Лера Крюкова инст - https://www.instagram.com/valericabri тг - https://t.me/valericabri *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
June 5, 2026
Соня Карпельцевс. почему мы разучились спать и как это лечить.
мы почти разучились спать. для кого-то сон - это непозволительная роскошь, для кого-то - признак лени, а для кого-то - бесконечная и мучительная борьба с бессонницей. но сон - это не просто «непродуктивно лежать», это абсолютный фундамент нашей физиологии, психики и жизни в целом. в этом выпуске подкаста «на гвоздях» у меня в гостях Соня Карпельцевс невролог и специалист по сну. мы открыто и с точки зрения доказательной медицины говорим о том, как вернуть себе здоровый сон, наладить контакт со своим телом и перестать тревожиться. в основной части выпуска: — база: почему спать - это работа, а не лень? что мозг делает ночью такого, чего не может сделать днем; — хронотипы и социальный буллинг: правда ли, что мир создан только для «жаворонков», а «совы» просто ленивые? почему мы ругаем подростков за их режим, хотя это естественный этап созревания нервной системы; — гигиена сна: почему стабильное время засыпания гораздо важнее, чем количество набранных часов; — ортосомния и гаджеты: почему наше стремление спать «правильно» по графикам из умных часов приводит к еще худшей бессоннице, и стоит ли вообще верить трекерам; — бессонница: откуда она берется на самом деле, и как её лечат сегодня без таблеток. этот разговор получился настолько плотным и важным, что все самые острые, практичные и табуированные темы мы бережно упаковали в бонусную часть. в бонусе обсуждаем: — можно ли пить мелатонин всю жизнь? — как понять, что у меня реальные проблемы со сном, а не просто усталость; — почему храп - это не «признак крепкого сна», а смертельно опасная штука, о которой в России почти никто не знает; — как простому человеку найти своего невролога и на какие грин флаги ориентироваться; — фрагментарный сон и дневной сон: норм или стрем? — спать вместе или раздельно с партнером? бонусная часть разговора доступна в моем закрытом телеграм-канале «верхняя ветка». переходите по ссылке, присоединяйтесь к нашему теплому кругу и слушайте продолжение. послушать бонус и стать частью нашего закрытого сообщества «верхняя ветка» - https://paywall.pw/4wokl92vkexx купить бонусный выпуск с Соней - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1580985881 отправить финансы в поддержку подкаста - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e ваша подписка на «верхнюю ветку» - это огромная поддержка и единственный способ для меня продолжать создавать этот независимый подкаст в сотворчестве с вами. спасибо, что вы рядом. 🖇️ ссылки на гостью Соню: тг - https://t.me/sonya_brain_on inst - https://www.instagram.com/somno_sonya/ 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: inst - https://instagram.com/evi.na.gvozdiah тг - https://t.me/evi_na_gvozdiah youtube - https://youtube.com/@evinagvozdiah 🎧🎙️над выпуском работали: монтаж - Алексей Моставщиков инст - https://instagram.com/soundsparkstudio тг - https://t.me/soundsparkstudio обложка - Лера Крюкова инст - https://www.instagram.com/valericabri тг - https://t.me/valericabri *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
May 29, 2026
Марина Ришка. Ромео и Джульетта ковидной эпохи.
сегодня у меня в гостях Марина Ришка - девушка, которая променяла пять лет кочевничества с рюкзаком на 300-летний замок во французской деревне. мы поговорили о том, как строится жизнь на стыке миров и менталитетов. в основной части выпуска: — от свободы к легализации: почему Марина выбрала францию и дом, который пришлось разобрать до стен. — разница в возрасте: каково это, когда твой партнер-француз младше тебя. — столкновение культур: быт, конфликты и язык эмоций в паре с иностранцем. — жизнь «понаехавшей»: как закрытая французская община приняла русскую девушку. — стройка как сериал: как ремонт старинного дома становится испытанием для отношений. в какой-то момент Марина призналась: «я сейчас вру». и эта честность увела нас в бонусную часть, где мы обсудили изнанку свободы: два года терапии перед решением стать мамой, период чайлдфри и страх потерять свою идентичность после рождения ребенка. бонусная часть доступна в моем закрытом канале «верхняя ветка». там мы говорим о психологической подготовке к материнству, от том, что можно стать мамой и при этом не любить грудничков, об юридической уязвимости в чужой стране и о том, как продолжать кочевничество с младенцем на руках. послушать бонус и стать частью нашего закрытого сообщества «верхняя ветка» - https://paywall.pw/4wokl92vkexx купить бонусный выпуск с Мариной - https://paywall.pw/4wokl92vkexx/products/1954772907 отправить финансы в поддержку подкаста - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e я создаю этот проект для женщин. пожалуйста, подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь этим видео со своими близкими женщинами. это большая поддержка для меня. 🖇️ ссылки на гостью Марину Ришку: inst - https://www.instagram.com/marina.rishka/ youtube - https://www.youtube.com/@marina.rishka 🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви: inst - https://instagram.com/evi.na.gvozdiah тг - https://t.me/evi_na_gvozdiah youtube - https://youtube.com/@evinagvozdiah 🎧🎙️над выпуском работали: монтаж - Алексей Моставщиков инст - https://instagram.com/soundsparkstudio тг - https://t.me/soundsparkstudio обложка - Лера Крюкова инст - https://www.instagram.com/valericabri тг - https://t.me/valericabri *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.
185 total episodes available
Recent guests on На гвоздях
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Nadezhda Maslakova
Guest
Karina Taschi
Guest
Lena Sisileva
Guest
Valeriya Kryukova
Guest
Mikhail An
Guest
Deep-dive analytics for На гвоздях
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is На гвоздях?
<p>я Эви, и я устала молчать.</p><p>в 41 год я моржую, прохожу через пременопаузу, живу без детей и разрушаю стереотипы в своем подкасте «на гвоздях». </p><p>это бережное пространство о женщинах и для женщин. мы обсуждаем то, о чем принято шептаться: от страха старения до «уценки» разведенных женщин и побега из мегаполиса в тихую жизнь. </p><p>никакого достигаторства и пустых советов. только живые истории, поддержка и честность, от которой иногда холодно, как в байкале, но всегда становится легче.</p><p> </p><p> </p><p></p><p></p><p></p><p></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.