Podcast NEPUKNI prináša rozhovory o témach, ktoré ľudia často prežívajú a ťažia ich, ale nie vždy o nich hovoria nahlas. Niekedy sa pritom môžu tak hromadiť, až má človek pocit, že o chvíľu pukne.
V každej epizóde sa rozprávame s psychologičkou, psychológom alebo odborníkom z IPčka o tom, čo najviac trápi ľudí, ktorí sa na nás obracajú. A čo môžeme robiť pre to, aby sme z toho všetkého NEPUKLI.
Podcast NEPUKNI je doplnený aj 10-dňovou výzvou, do ktorej sa môžete zapojiť. Viac informácií nájdete na ipcko.sk/nepukni
#nepukni
Projekt NEPUKNI vznikol s podporou nadácie Z Zurich Foundation.
V ôsmej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o šikane a kyberšikane. O tom, kde je hranica medzi nevinným doberaním si a ubližovaním, aké podoby môže mať šikana v škole aj v online priestore a ako ovplyvňuje duševné zdravie ľudí, ktorí ju zažívajú.
S Borisom, supervízorom Krízovej linky pomoci IPčko, sme sa rozprávali o tom, s akými skúsenosťami sa na nás ľudia najčastejšie obracajú, prečo môže byť také náročné o šikane hovoriť a akú úlohu zohráva okolie. Hovoríme tiež o tom, ako rozpoznať varovné signály, čo robiť, keď sa šikana týka nás alebo niekoho blízkeho, a ako môžu pomôcť rodičia, učitelia či kamaráti.
Ak zažívaš šikanu alebo kyberšikanu, prípadne máš obavy o niekoho vo svojom okolí, ozvi sa nám. Nemusíš v tom zostať osamote.
#nepukni
Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.
☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk (http://www.ipcko.sk/)
📧 poradna@ipcko.sk (mailto:poradna@ipcko.sk)
Ak chcete podporiť našu prácu a pomôcť nám byť tu pre ľudí, ktorí nás potrebujú, môžete tak urobiť na https://ipcko.sk/chcem-pomoct/ (https://ipcko.sk/chcem-pomoct/?utm_source=chatgpt.com)
6 Oct 2026
Nepukni od HNEVU
V siedmej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o radikalizácii mladých ľudí. O tom, čo sa môže diať ešte predtým, ako mladý človek dospeje do bodu, keď začne násilie vnímať ako riešenie, aké signály si môžeme všimnúť a kto by na ne mal reagovať.
S psychológom a riaditeľom IPčka Marekom Madrom sme sa rozprávali o tom, prečo sa radikalizácia stala témou aj pre nás v IPčku, čo sme sa pri práci s mladými ľuďmi za tie roky naučili a ako sa náš pohľad na túto problematiku postupne menil. Hovoríme tiež o tom, čo môžeme robiť skôr, ako sa situácia stane nebezpečnou, a akú úlohu v prevencii zohrávajú ľudia okolo mladého človeka.
Rozhovor sme nahrávali dva týždne pred tragickými udalosťami v Staškove… O to aktuálnejšie je, aby sme o tejto téme ako spoločnosť nemlčali.
Ak máš pocit, že ti nikto nerozumie alebo nemáš s kým hovoriť o tom, čo prežívaš, ozvi sa nám.
Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.
☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk (http://www.ipcko.sk/)
📧 poradna@ipcko.sk (mailto:poradna@ipcko.sk)
#nepukni
15 Sept 2026
Nepukni zo ŠKOLY
V šiestej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o škole a o tom, čo všetko môže školské prostredie prinášať do života detí a mladých ľudí. O známkach, tlaku na výkon, strachu zo zlyhania, vzťahoch, motivácii, ale aj o pocite bezpečia a prijatia.
S psychologičkou a supervízorkou IPčka Martou sa rozprávame o tom, s akými ťažkosťami v škole sa na nás mladí najčastejšie obracajú, prečo si niekedy spájajú svoju hodnotu so školským výkonom a ako ich môžu podporiť rodičia aj učitelia. Hovoríme tiež o odolnosti, úlohe školy v živote mladých a o tom, čo môžeme robiť, aby bola miestom, kde sa dá nielen vzdelávať, ale aj bezpečne rásť.
#nepukni
Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám.
Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.
☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk (http://www.ipcko.sk/)
📧 poradna@ipcko.sk (mailto:poradna@ipcko.sk)
24 Aug 2026
Nepukni z ALGORITMOV
V piatej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o online svete a o tom, čo všetko si z neho prenášame do svojho každodenného života. O sociálnych sieťach, hejtoch, kyberšikane, porovnávaní sa, algoritmoch aj o umelej inteligencii.
S výkonnou riaditeľkou IPčka Zuzkou Juránekovou diskutujeme o tom, ako online svet ovplyvňuje našu psychiku, vzťahy, aj to, ako vnímame samých seba. Pozrieme sa na fenomény, s ktorými sa na nás obracajú mladí, ale aj na to, ako sa v online priestore pohybovať tak, aby nám viac dával, než bral.
#nepukni
Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám.
Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.
☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk (http://www.ipcko.sk/)
📧 poradna@ipcko.sk (mailto:poradna@ipcko.sk)
31 Jul 2026
Nepukni zo STRESU
V štvrtej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o strese a tlaku na výkon. O tom, prečo máme pocit, že musíme neustále podávať výkon, prečo je pre nás také ťažké spomaliť a oddychovať a prečo si svoju hodnotu často spájame s tým, koľko toho zvládneme.
So sociálnou pracovníčkou a supervízorkou IPčka Lenkou Kvašňákovou sa rozprávame o tom, s akými témami sa na nás ľudia najčastejšie obracajú, ako stres ovplyvňuje naše telo aj psychiku, akú úlohu v tom zohrávajú sociálne siete a porovnávanie sa, ale aj o tom, prečo je oddych pre mnohých z nás oveľa náročnejší, než sa na prvý pohľad zdá.
#nepukni
Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám.
Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.
☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk (http://www.ipcko.sk/)
📧 poradna@ipcko.sk (mailto:poradna@ipcko.sk)
9 Jul 2026
Nepukni zo VZŤAHOV v dospelosti
V tretej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o vzťahoch v dospelosti. O priateľstvách, vzťahoch s rodičmi, partnerských vzťahoch aj o vzťahu k sebe samému. Pretože aj keď sme už dospelí, vzťahy nás stále formujú, ovplyvňujú a niekedy nám dávajú poriadne zabrať.
S našou psychologičkou a supervízorkou Martou sa rozprávame o tom, ako sa mení úloha priateľov počas života, s akými vzťahovými témami sa na nás obracajú dospelí ľudia, ako sa vyznať v záplave „red flags“, nálepiek a rád zo sociálnych sietí, ale aj o tom, čo robí vzťah zdravým a bezpečným.
Rozprávame sa aj o hraniciach, úprimnej komunikácii, vzťahu k sebe samému, schopnosti prijímať lásku, či o tom, ako sa menia naše vzťahy s rodičmi, keď dospejeme.
#nepukni
Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám.
Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.
☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk (http://www.ipcko.sk/)
📧 poradna@ipcko.sk (mailto:poradna@ipcko.sk)
17 Jun 2026
Nepukni zo VZŤAHOV: Ako nás formuje detstvo
V druhej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o vzťahoch, ktoré nás formujú v detstve - o vzťahoch s rodičmi, súrodencami či blízkymi ľuďmi okolo nás. Pozeráme sa na to pohľadu detí, ale aj rodičov, ktorým je tiež občas na puknutie…
Spolu so supervízorkou IPčka Martou hovoríme o tom, ako si s deťmi budovať vzťah, ktorý prežije aj výkyvy, prečo sú niektoré obdobia vo vzťahoch náročnejšie, čo sa deje počas puberty a ako naše prvé vzťahy ovplyvňujú to, ako neskôr fungujeme v kolektívoch.
#nepukni
Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám.
Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.
☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk (http://www.ipcko.sk/)
📧 poradna@ipcko.sk (mailto:poradna@ipcko.sk)
28 May 2026
Nepukni od OSAMELOSTI
V prvej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o osamelosti – téme, s ktorou sa na Krízovú linku pomoci IPčko ľudia obracajú najčastejšie.
Vedúca Krízovej linky pomoci IPčko Veronika Čuláková Tóthová vysvetlí prečo sa niekedy cítime sami aj medzi ľuďmi, aký vplyv majú na osamelosť sociálne siete a čo s človekom robí pocit, že nikam nepatrí.
#nepukni
Ak sa aj ty cítiš osamelo alebo je toho na teba priveľa, ozvi sa nám.
Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.
☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk (http://www.ipcko.sk/)
📧 poradna@ipcko.sk (mailto:poradna@ipcko.sk)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact NEPUKNI
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
