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2019 First episode About 女子健心室 歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！ - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息： 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書！https://6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目，讓我們能持續創作優質內容！ https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💛 Youtube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCyDwsZ2hrvjkp-96Ls_EHyg/featured 💛 官方網站 https://girlpoweroom.com/ 💌訂閱健心電子報 https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 👇🏻聯絡資訊： 歡迎寄信到： 💌 peipeifitlife@gmail.com 在IG上追蹤我、給我私訊： 🔍女子健心室的IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ 🔍主持人PEI的IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)
Publisher PEI
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 18 Nov 2019
Latest episode 16 Apr 2026 Latest episodes 195 episodes in the feed.
16 Apr 2026
S3-EP173- 為什麼懂很多，卻難以行動？｜譚崔療癒：回到身體，讓美好意圖落地實現 你是否也有這樣的感覺：學習了各種身心靈知識，擁有很多洞見與覺察，卻依然很難真正改變生活或展開行動？這也是我過去幾年遇到的窘境：頭腦在天上飛～身體在地上躺⋯⋯回到脈輪能量的說法，當上三輪（理解、洞察、覺知）很活躍，下三輪（安全感、行動力、落地感）較為封閉時，就容易停留在「知道」，卻難以真正「活出來」。三月中我參加了一堂為期七天的譚崔能量療癒師認證課程，我像是終於找到完整我過去所有學習的一套系統，透過密集的療癒漸漸打開我長期阻塞與封閉的海底輪、生殖輪與太陽神經叢，過去在信念系統中無法觸及到的情緒，有了深層的釋放和轉化。回到生活中，我也開始能感覺到什麼是穩定、舒適、頭腦與身心更一致對齊的行動。 譚崔（Tantra）是一套幫助身心靈重新整合、回歸真實的修行系統，透過連結身體、疏通生命能量，在更順暢的流動之中，慢慢找回穩定感，行動也會更輕鬆地展開！願這一集陪伴你回到身體，讓那些你心中的美好意圖，一步一步，在生活中落地實現。00:00 開場 09:07 Zia過去人生歷程，如何踏上譚崔之路 21:14 譚崔是什麼？與生命力的連結 26:35 譚崔為何特別針對「性能量（生命能量）」？ 35:36 創傷卡在身體的影響，如何疏通與療癒 46:23 在譚崔中，性能量與性愛的差別和迷思 50:45 譚崔是否有危險性？ 56:26 什麼是「身體的智慧」？Peipei的故事分享 1:06:37 現代人普遍下三輪失衡？以恐懼驅動的行動 1:14:04 譚崔療癒如何進行？實際過程？ 1:22:16 誰特別適合接觸譚崔？如何體驗或學習？ 1:30:19 送給大家的一段話---------------------------------------------⭐️ 課程優惠資訊 🔗譚崔能量療癒師培訓課 (https://www.tantraasiaschool.com/pages/tantraenergyhealer-landingpage)⭐️若你也想更深入學習與體驗譚崔療癒，報名時告知是《女子健心室》聽眾或由 Peipei 介紹，即可享有學費折抵 NT$5,000 的專屬優惠！歡迎你一起來探索身體與生命能量的智慧，甚至成為療癒師來支持自己與陪伴他人，期待未來與你相遇互相學習 🤍---------------------------------------------如果你喜歡這一集，歡迎：🌷 分享給你想到的朋友💬 在各大收聽平台留言你的感想✉️ 寄信or在IG與我交流你的心得▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ (https://www.instagram.com/peipeifitlife/)▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ (https://www.instagram.com/girl_power_room/)▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb (https://reurl.cc/gna7jb)▎Email：girlpoweroom@gmail.com💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join (https://girlpoweroom.firstory.io/join)💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments (https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)
11 Mar 2026
S3-EP172- 帶孩子數位遊牧全世界的日常、自費出版書籍過程、真實創作的療癒力量 / Angie（下） 接續上一集，我們繼續聆聽 Angie 從跨國婚姻、數位遊牧家庭的育兒日常，到創作者伴侶如何在工作、金錢、自我實現與家庭之間不斷溝通與磨合；也聊到 Angie 為什麼選擇自費出版《台灣製造》，以及創作如何成為一條療癒自己、連結和幫助他人的路。 這一集我們聊聊真實不完美的生活，也是成為自己的過程。當你走在一條沒有地圖的路上，重要的不是沒有風暴，而是慢慢長出穿越風暴的力量。 本集聊到：— 數位遊牧家庭的真實生活，和想像中有什麼不同— 孩子長大後，如何重新思考遊牧與安定的平衡— 創作者伴侶怎麼分工育兒、安排工作與溝通價值觀— Angie 選擇自費出版《台灣製造》的心路歷程— 創作如何成為療癒、連結與自我理解的入口— 在沒有地圖的人生裡，如何陪自己穿越迷惘與風暴這一集很適合你，如果你也正在：— 對家庭、婚姻、育兒有不同於主流的想像— 在伴侶關係中學習溝通與磨合— 想創作，卻還在懷疑自己— 對出版、自費出版、創作者工作方式感到好奇— 走在一條沒有標準答案的人生路上---------------------------關於來賓的資訊：Angie 新書：《臺灣製造：出走，才能回家──從臺中菜市場到紐約常春藤，愛、恐懼與成為的故事》 (https://www.books.com.tw/products/0011045853?srsltid=AfmBOoqpI7g9c047UnEAlkf4MJBqSS3X5QUHw3Uzgr_Xd8lRZ267YKCr)Angie的網站：https://angiecreates.io/ (https://angiecreates.io/)---------------------------如果你喜歡這一集，也歡迎分享給你想到的朋友，或到 IG 找我聊聊：你現在正在探索的，會是怎樣的一種生活與成為？▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ (https://www.instagram.com/peipeifitlife/)▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ (https://www.instagram.com/girl_power_room/)▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb (https://reurl.cc/gna7jb)💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join (https://girlpoweroom.firstory.io/join)💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments (https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)
11 Mar 2026
S3-EP171- 從好奇到恐懼，再走回真實的自己：與 Angie 聊創作、自我懷疑、母職與重生（上） 這一集，我邀請了曾來過EP14的老朋友 Angie 回到《女子健心室》。 我們認識於 2020 年，從 podcast、自媒體創作，到內在探索、創造力、自我療癒、成為母親⋯⋯這幾年的人生旅程有許多不可思議的同步與共時。最近讀完 Angie 的新書《台灣製造》，我深深地被她寫下的生命故事觸動——那些內在的掙扎、匱乏、自我懷疑，在破碎的感受中，重新看見自己的勇氣與力量，也映照了我自己這幾年的心境。 這一集的上半場，我們聊到很多創作者內心最真實、卻也最少被說出口的部分：當創作從「想做」變成「應該做」，當品牌從療癒自己的出口，變成恐懼與壓力的來源，我們要怎麼重新找回自己？又或者，那些所謂的冒牌者症候群、完美主義、自我破壞，是否其實也正在把我們推向更真實的自己？ 這是一集關於創作、身分、母職、恐懼與內在英雄之旅的深度對話。如果你也正走在「成為自己」的路上，並有許多內在的拉扯，也許你會在這集裡，聽見共鳴的聲音，與我們如何走過的歷程。 本集聊到：— Angie 如何從經營《好奇槓鈴》，一路走到對品牌的恐懼與耗竭— 書寫如何幫助我們重新理解自己的生命故事— 面見內在的心魔：冒牌者症候群、完美主義、自我破壞— 為什麼我們會『害怕成功』？— 成為母親之後，如何重新看待創作、工作與存在的方式— 每個人生階段，也許都是一段新的英雄之旅 這一集我特別有感的地方：有時候，我們以為自己卡住了，是因為不夠勇敢、不夠厲害、不夠準備好；但其實，也許只是生命正在邀請我們跨進下一個版本的自己。而那些恐懼、拖延、自我懷疑，並不一定只是阻礙，有時也是一種提醒：你正在靠近某個對你很重要的東西。收聽這集的你，也許會有共鳴，如果你正在經歷：— 對創作失去熱情，卻又不想放棄表達— 想做自己真正想做的事，卻總是被恐懼拉住— 在母職、工作、自我實現之間感到拉扯— 長期被完美主義、比較、自我否定困住— 正在經歷某種身份轉變，想重新理解自己是誰 ---------------------------關於來賓的資訊：Angie 新書：《臺灣製造：出走，才能回家──從臺中菜市場到紐約常春藤，愛、恐懼與成為的故事》 (https://www.books.com.tw/products/0011045853?srsltid=AfmBOoqpI7g9c047UnEAlkf4MJBqSS3X5QUHw3Uzgr_Xd8lRZ267YKCr)Angie的網站：https://angiecreates.io/ (https://angiecreates.io/)--------------------------- 如果你喜歡這一集，也歡迎分享給你想到的朋友，或到 IG 找我聊聊：你最近正在跨越的人生關卡是什麼？▎Peipei IG：https://www.instagram.com/peipeifitlife/ (https://www.instagram.com/peipeifitlife/)▎健心室 IG：https://www.instagram.com/girl_power_room/ (https://www.instagram.com/girl_power_room/)▎健心室 YT：https://reurl.cc/gna7jb (https://reurl.cc/gna7jb)💖用行動贊助支持我繼續創作： https://girlpoweroom.firstory.io/join (https://girlpoweroom.firstory.io/join)💬留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments (https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)
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