Un podcast que te inyectará una dosis de motivación con cada episodio para lograr haer un cambio de hábitos real y que puedas mantener. Este espacio creado por la Nutricionista Karen Ibarra Cuevas, te dará herramientas prácticas para lograr ese objetivo que deseas. Este es un lugar donde encontrarás ese acompañamiento para hacer cambios positivos en tu salud y no perderte en el intento. Bienvenid@.
Nutri Challenge
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Un podcast que te inyectará una dosis de motivación con cada episodio para lograr haer un cambio de hábitos real y que puedas mantener. Este espacio creado por la Nutricionista Karen Ibarra Cuevas, te dará herramientas prácticas para lograr ese objetivo que deseas. Este es un lugar donde encontrarás ese acompañamiento para hacer cambios positivos en tu salud y no perderte en el intento. Bienvenid@.
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🇪🇸
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6/30/2021
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Recent Episodes
August 12, 2021
Episodio 4 - ¿Cómo crear el hábito de tomar agua?
Cuantas veces hemos escuchado el consejo "toma más agua" pero la verdad no sabemos cuánta agua tomar o cómo tomarla si no nos gusta. En este episodio te comparto algunos consejos prácticos para saber cómo mantenerte hidratado y crear el hábito de tomar agua regularmente.
July 29, 2021
Episodio 3 - Ahorrando tiempo y dinero planificando un menú en casa
¿Cómo hacer un menú semanal puede ayudarte a optimizar el tiempo y el dinero? Está es una de las preguntas que responderé en este podcast. Además te explico cómo planificar un menú semanal en 5 pasos sencillos y a partir de aquí, como hacer compras inteligentes en el supermercado y almacenar adecuadamente los alimentos en casa. Un episodio cargado de tips y consejos prácticos y sencillos.
July 15, 2021
Episodio 2 - Honrando mis valores a través de la salud
¿Alguna vez has reflexionado en qué es lo que realmente te motiva a hacer cambios en tu alimentación y hábitos de vida? ¿Sabes cómo mantener los cambios que estás haciendo en tus hábitos? La clave está en conocer tu sistema de valores y vivir en congruencia con ellos. De esto y mucho más hablaremos en este episodio.
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