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Open Academy

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by Santander Open Academy

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Podcast Overview

El videopodcast de Santander Open Academy es un espacio de conversaciones con expertos y referentes que comparten ideas, experiencias y aprendizajes para impulsar tu desarrollo personal y profesional. En cada episodio exploramos habilidades, tendencias y temas clave con un enfoque práctico y fácil de aplicar en el día a día. Porque en Santander Open Academy creemos que aprender no debería tener barreras, queremos acercar el conocimiento a más personas e inspirar nuevas oportunidades a través de conversaciones que te harán pensar diferente. Encuéntranos aquí: https://goo.su/kUk0Ef

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🇪🇸

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5/18/2026

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Recent Episodes

July 7, 2026

Mindfulness y gestión del estrés: cómo aprender a parar en un mundo hiperconectado

¿Quiere mejorar en la gestión del estrés? Empieza por nuestros cursos:Mindfulness & Work-life balance: https://goo.su/fNCwnGestión del estrés: https://goo.su/yOwis5Bienestar Digital y Autoliderazgo Consciente: https://goo.su/qxqnSBurnout laboral: cómo prevenir el agotamiento y recuperar tu equilibrio: https://goo.su/kqVfBienestar en el trabajo: https://goo.su/exFyxxeEn este episodio de Santander Open Academy, hablamos de una habilidad clave para el día a día: aprender a parar en un contexto de prisas, hiperconexión y sensación constante de no llegar a todo. La coach y especialista en mindfulness Almudena de Andrés pone palabras a lo que muchas personas viven, estrés, ansiedad, cansancio y dificultad para descansar, y explica, de forma clara y práctica, qué hay detrás y cómo empezar a gestionarlo.A lo largo de la conversación, exploramos qué es el mindfulness (sin tecnicismos), por qué perdemos la atención con el “piloto automático” y el uso continuo de pantallas, y cómo entrenar la conciencia sobre sensaciones, emociones y pensamientos. Almudena comparte también un ejercicio sencillo para empezar a reconectar contigo en cualquier momento del día.*Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.

June 30, 2026

Trabajo en equipo bajo presión: aprendizaje y mentalidad en el deporte de élite

¿Quiere mejorar tu alto rendimiento profesional? Empieza por nuestros cursos:Gestión del tiempo: https://goo.su/iHUXLGestión del estrés: https://goo.su/sL9HsResiliencia: https://goo.su/7O1a4Burnout laboral: https://goo.su/jzznrPLiderazgo: https://goo.su/NUg16hLecciones de la Fórmula 1: https://n9.cl/0ftj9Colaboración y Comunicación Estratégica: https://n9.cl/8n7bm En este episodio de Santander Open Academy, la medallista olímpica Blanca Toledano comparte cómo se entrena algo que sirve dentro y fuera del deporte: trabajar en equipo cuando hay presión. Hablamos de sacrificio, exigencia y de lo difícil que es no solo llegar, sino mantenerse en la élite. A lo largo de la conversación, Blanca explica por qué la unión del equipo puede pesar más que la técnica, cómo se gestionan los errores en competición y qué papel juegan la comunicación, la empatía y el apoyo mutuo. También hablamos de gestión del tiempo y de por qué cuidar la mente, con ayuda profesional cuando hace falta, es tan importante como el físico. *Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.Síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/santanderopenacademy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@santanderoa Linkedin: https://www.linkedin.com/company/santander-open-academy/X: https://x.com/SantanderOA #SantanderOpenAcademy

June 23, 2026

Alimentación y bienestar en familia: decisiones que suman, con Laura Álvarez

¿Quiere mejorar tu salud? Empieza por nuestros cursos:Nutrición: https://goo.su/SUOiZTMindfulness: https://goo.su/eSOJXGestión del estrés: https://goo.su/tIatkBienestar digital: https://goo.su/VhU2 En este episodio de Santander Open Academy, hablamos de una habilidad clave para el día a día: cómo crear hábitos saludables en casa y sostenerlos en el tiempo. De la mano de Laura Álvarez, con experiencia clínica en pediatría y trayectoria centrada en nutrición infantil, aterrizamos ese reto en una de las áreas que más dudas genera en muchas familias: la alimentación en los primeros años. A lo largo de la conversación, repasamos preguntas habituales sobre lactancia, introducción de alimentos, rutinas en casa y la relación de los niños con la comida, poniendo el foco en decisiones cotidianas que influyen en su bienestar y en su salud presente y futura. Con una mirada práctica y sin juicios, Laura comparte cómo acompañar este proceso con criterio, evitando la desinformación y el exceso de normas. Una charla útil para entender la alimentación no solo como nutrición, sino también como educación en salud y bienestar familiar. *Las opiniones y comentarios expresados por los participantes en este videopodcast son exclusivamente personales y se realizan a título individual. No representan necesariamente la posición, estrategia, opiniones ni directrices de Universia Holding, Banco Santander ni de las entidades de su grupo.Síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/santanderopenacademy/ TikTok: https://www.tiktok.com/@santanderoa Linkedin: https://www.linkedin.com/company/santander-open-academy/X: https://x.com/SantanderOA #SantanderOpenAcademy

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En cada episodio exploramos habilidades, tendencias y temas clave con un enfoque práctico y fácil de aplicar en el día a día.

Porque en Santander Open Academy creemos que aprender no debería tener barreras, queremos acercar el conocimiento a más personas e inspirar nuevas oportunidades a través de conversaciones que te harán pensar diferente.

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