Osteo & Motion ist der Podcast für every-body, mind & soul. Hier bekommst du neben Tipps und Anregungen, wie du mit Hilfe von Osteopathie und Yoga deine Verspannungen und Spannungsschmerzen langfristig löst, Yoga Flows und Achtsamkeitsübungen auf die Ohren. Osteo & Motion ist also dein Podcast für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Osteo & Motion
Claim This Podcastby Lilly Rugg
6 episodes
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Podcast Overview
Osteo & Motion ist der Podcast für every-body, mind & soul. Hier bekommst du neben Tipps und Anregungen, wie du mit Hilfe von Osteopathie und Yoga deine Verspannungen und Spannungsschmerzen langfristig löst, Yoga Flows und Achtsamkeitsübungen auf die Ohren. Osteo & Motion ist also dein Podcast für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Language
🇩🇪
Publishing Since
5/17/2022
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Recent Episodes
June 26, 2022
#6 Definierte & straffe Arme und Schultern - 30 Minuten Yoga zum Mitmachen
<p>Diese Podcast Folge ist ein Yoga Flow für straffe Arme und Schultern aus dem Morning Club. </p> <p>Du benötigst nur bequeme Kleidung, deine Yogamatte und evtl. eine zusammengelegte Decke oder Kissen für deine Knie. </p> <p><br></p> <p>Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers. </p> <p><br></p> <p> ******************************* </p> <p>MORNING CLUB: Ich lade dich ❤️-lich ein online live beim Morning Club dabei zu sein. </p> <p>Hier findest du die Infos: https://www.lillyrugg.com/morning-club/ </p> <p>Mit dem Code LILLY bekommst du hier 10% Rabatt auf die tollen Yoga Utensilien: *Meine Yogamatte: https://www.lotuscrafts.eu/products/cork-yogamatte-lotus?ref=lillyrugg </p> <p>******************************** </p> <p>📽️ Besuch mich doch auch bei Youtube: https://www.youtube.com/c/LillyRugg</p> <p><br></p> <p>******************************** </p> <p>RÜCKENSERIE: Du möchtest live beim online Yoga dabei sein? Buche dir hier dein Schnupperticket: https://www.lillyrugg.com/rueckenyoga/ </p> <p>******************************** </p> <p>******************************** </p> <p>Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/ Titel: Dancing in the moonlight </p> <p>******************************** </p> <p>*Finde Entspannung mit Massage: https://t.adcell.com/click.php?bid=288419-94332 </p> <p>*Weitere Entspannung bringt Akupressur, spare mit diesem Link bei Lotus Dream: https://t.adcell.com/click.php?bid=27... </p> <p>******************************** </p> <p>Für regelmäßige Yoga & Osteopathie Inspiration : </p> <p>Pinterest:https://www.pinterest.de/lilly_rugg/_created/</p> <p> Instagram: https://www.instagram.com/osteo_and_motion/ </p> <p>NEWSLETTER ANMELDUNG: https://www.lillyrugg.com/newsletter-anmeldung/ </p> <p>******************************** </p> <p>Alles Liebe und Namasté deine Lilly </p> <p><br></p> <p>Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat ersetzen. </p> <p><br></p> <p>*dies ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision.</p>
June 16, 2022
#5 Starke Körpermitte - sanfte Yoga Übungen für den Bauch / auch für Anfänger
<p>Bauchmuskeln sind nicht nur optisch schön, sie unterstützen deine Wirbelsäule in der Aufrichtung und stabilisieren deinen Rumpf. </p> <p>Es müssen aber nicht immer Sit - Ups sein, auch auf eine ganz sanfte Weise kannst du deine Körpermitte stärken.</p> <p>Du benötigst für diese Podcastfolge nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte und schon kann es losgehen.</p> <p>Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers. </p> <p>********************************</p> <p>Du möchtest mir schreiben? Hier kannst du mir eine Nachricht zukommen lassen. Ich freue mich ´von dir zu lesen. </p> <p><strong>service@lillyrugg.com</strong></p> <p><br></p> <p> ******************************** </p> <p>Du möchtest live beim online Yoga dabei sein? <a href=" https://www.lillyrugg.com/rueckenyoga/ " target="_blank"> Buche dir hier dein Schnupperticket</a></p> <p> </p> <p>******************************** </p> <p> Musik von <a href="https://ronaldkah.de/" target="_blank">Ronald Kah</a> Titel: Dancing in the moonlight </p> <p>******************************** </p> <p>Für regelmäßige Yoga & Osteopathie Inspiration :</p> <p><a href="https://www.pinterest.de/lilly_rugg/_created/" target="_blank">Pinterest </a> </p> <p><a href="https://www.instagram.com/osteo_and_motion/ " target="_blank">Instagram</a> </p> <p><a href="https://www.lillyrugg.com/newsletter-anmeldung/ " target="_blank">NEWSLETTER ANMELDUNG</a></p> <p><a href="https://www.lillyrugg.com/" target="_blank">Website</a></p> <p> ******************************** </p> <p>Alles Liebe und Namasté </p> <p> deine Lilly </p> <p>Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat ersetzen. </p> <p><br></p> <p> *dies ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision.</p>
June 9, 2022
#4 Wake Up Morning Stretch - Yoga Morgenroutine für einen bewegten Start in den Tag
<p>Starte bewegt mit mir in deinen Tag. Mit sanften Dehnungen wecken wir in dieser fast 20 minütigen gentle Wake up Yoga Routine unsere noch müden Muskeln. </p> <p>Du benötigst bequeme Kleidung und deine Yogamatte und schon kann es losgehen. </p> <p>Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers. </p> <p>Mit dem Code <strong>LILLY</strong> bekommst du hier 10% Rabatt auf die tollen Yoga Utensilien: </p> <p><a href="https://www.lotuscrafts.eu/products/cork-yogamatte-lotus?ref=lillyrugg" target="_blank">Meine Yogamatte</a> </p> <p>******************************** </p> <p>Du möchtest live beim online Yoga dabei sein? </p> <p><a href="https://www.lillyrugg.com/rueckenyoga/" target="_blank">Buche dir hier dein Schnupperticket</a> </p> <p>******************************** </p> <p>Musik von <a href="https://ronaldkah.de/ " target="_blank">Ronald Kah</a> Titel: Dancing in the moonlight </p> <p>******************************** </p> <p>Für regelmäßige Yoga & Osteopathie Inspiration : </p> <p><a href="https://www.pinterest.de/lilly_rugg/_created/" target="_blank">Pinterest</a> </p> <p><a href="https://www.instagram.com/osteo_and_motion/" target="_blank">Instagram</a> </p> <p><a href="https://www.lillyrugg.com/newsletter-anmeldung/ " target="_blank">NEWSLETTER ANMELDUNG</a></p> <p>******************************** </p> <p>Alles Liebe und Namasté deine Lilly </p> <p> </p> <p>Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat ersetzen. </p> <p><br></p> <p> *dies ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision.</p>
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