meditaciones guiadas para personas creativas
palabras que guian
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meditaciones guiadas para personas creativas
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🇪🇸
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10/3/2019
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June 24, 2020
Meditación en tres puntos de atención y todo lo que puedas imaginar dentro
<p>Meditación en tres puntos de atención y todo lo que puedas imaginar dentro</p>
May 26, 2020
Meditación guiada de la piel a los huesos y volver
<p>Tomate unos minutos dejar el afuera ahí donde está: afuera.</p> <p>Para entrar profundo.</p>
May 26, 2020
La memoria de tus objetos
<p>Meditación guiada para realizar el ejercicio de entrenamiento en la escritura que titulé LA MEMORIA DE TUS OBJETOS</p> <p><strong>Partimos de la intuición que el paisaje que armamos en nuestro espacio de creatividad y trabajo habla de nosotrxs; que más allá de lo esencialmente práctico, habita un fauna más o menos prolífica de objetos con historia… nuestra historia.</strong></p> <p><strong>Este ejercicio empieza abriendo un documento nuevo en </strong><a href="https://drive.google.com/open?id=1mVKTpvkrkQRG3AiqlGUiC2sJYOYK702X"><u><strong>la carpeta con tu nombre</strong></u></a><strong>.</strong></p> <p><strong>Vas a insertar en ese doc. la foto de tu espacio</strong> y a continuación…</p> <ol> <li>Hacé una <strong>lista de todos los objetos</strong> que ves en tu espacio de escritura / tu mesa de trabajo. Anotalas en el doc. abajo de la foto.<br> </li> <li>Tomate unos minutos para <strong>respirar en silencio</strong> inhalando pesadamente y exhalando muy, muy despacio. Ó <strong>escuchá </strong><a href="https://drive.google.com/open?id=1USqMCQWpDvW3_CDgy33uRm2S92EVKmCL"><u><strong>esta meditación</strong></u></a><strong> guiada</strong> grabada especialmente para este ejercicio.<br> </li> <li>Al salir de la meditación<strong> escribir las tres primeras palabras que aparecen</strong>. <br> Reservalas anotándolas en ese doc. después de la lista<br> </li> <li>Al lado de cada objeto de tu lista, redactá <strong>una </strong><strong>frase con memoria</strong>: la historia que te une a ese objeto, brevemente. Seguí usando el mismo doc.<br> (algunas frases saldrán con más fluidez, otras se trabarán más. Lo importante es que empujes el recuerdo y la oración hasta el final de la oración, de la idea, de la hoja)<br> </li> <li>Con estas frases con memoria vamos a hacer muchas cosas. Voy a ir enviándote por whatsapp una propuesta de ejercicio por día<br> </li> </ol> <p>:)</p> <p>EJERCICIOS</p> <p>Usando esas <strong>tres palabras</strong> como disparadores</p> <ul> <li>Usalas para contar cuáles son tus rituales para empezar a escribir<br> </li> </ul> <p>Cada <strong>frase con memoria</strong> es un título o disparador para escribir</p> <ul> <li>Acerca de ese objeto<br> </li> <li>Acerca de vos<br> </li> <li>Acerca de alguna persona relacionada con el objeto<br> </li> </ul> <p>Elegí <strong>tres objetos de tu lista</strong> (seleccionalos caprichósamente, por orden alfabético o por proximidad en el espacio).</p> <ul> <li>Usalos para contar una historia nueva usando las tres frases<br> </li> <li>Presentación / nudo / desenlace<br> </li> </ul>
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