by Maria Lappalainen
Tervetuloa Palautumista ilman joogahousuja -podcastiin! Täällä puhutaan arjen palautumisesta rennosti, ilman hifistelyä – ja ilman että sulla tarvii olla joogahousut jalassa😄. Mie oon Maria – palautumis-ja kasvuvalmentaja. Autan ihmisiä ja työyhteisöjä voimaan paremmin omassa arjessa. Tässä podissa yhdistyy siis arki, ripaus polyvagaalista teoriaa ja sopivasti huumoria. Ihanaa, että oot täällä❤️ #palautuminen #hermosto #arki
Language
🇫🇮
Publishing Since
3/27/2025
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
April 10, 2025
<p>Tuntuuko, että pitäisi liikkua enemmän, mutta kroppa on väsynyt ja mieli sanoo “ei jaksa”? Tai meetkö aina vaan täysiä "all in" asenteella? Tässä jaksossa juttelen siitä, miksi kevyempi liike kuten vaikkapa hidas kävely, venyttely tai metsässä samoilu voi palauttaa paremmin kuin kovatehoinen treeni.</p><p>Mitä hermosto sanoo liikkumisesta, miten liikennevalot liittyvät asiaan ja miksi joskus ihan vaan lepääminen voi olla juuri se oikea ratkaisu. </p><p><br></p><p>#palautuminen #liikunta #lempeäliike #polyvagaalinenteoria #hyvinvointi #kehonkuuntelu #podcastvinkki #palautumistailmanjoogahousuja</p>
April 3, 2025
<p>Meditaatio ilman lootusasentoa ja suitsukkeita? Kyllä kiitos. </p><p>Tässä jaksossa puhutaan siitä, mitä meditaatio oikeasti on ja miten sie voit meditoida arjen keskellä, vaikka kävellessä, kahvia juodessa tai suihkussa käydessä.</p><p><br>Unohdetaan “tyhjennä mieli” tyyppiset mantrat ja puhutaan siitä, miten lempeä huomio ja läsnäolo voi rauhoittaa sun hermostoa, ilman paineita.</p><p>Mukana ripaus polyvagaalista teoriaa, rentoa pohdintaa ja muutama konkreettinen idea, joilla voit kokeilla meditaatiota sun omalla tavalla. Ei joogahousupakkoa, eikä tavoitteita. Vain hetki itselle.</p><p><br></p><p>#meditaatio #palautuminen #polyvagaalinenteoria #podcastvinkki #palautumistailmanjoogahousuja</p>
March 27, 2025
<p>Tässä jaksossa puhun siitä, mitä voit tehdä kun uni ei tule tai heräät väsyneenä. Lempeästi, rennosti ja ilman unistressiä.</p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Tervetuloa Palautumista ilman joogahousuja -podcastiin! Täällä puhutaan arjen palautumisesta rennosti, ilman hifistelyä – ja ilman että sulla tarvii olla joogahousut jalassa😄. Mie oon Maria – palautumis-ja kasvuvalmentaja. Autan ihmisiä ja työyhteisöjä voimaan paremmin omassa arjessa. Tässä podissa yhdistyy siis arki, ripaus polyvagaalista teoriaa ja sopivasti huumoria.
Ihanaa, että oot täällä❤️
#palautuminen #hermosto #arki
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Information about guest appearances is not available.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.