Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń. <br /><br />Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami sportów wytrzymałościowych - głównie kolarstwa górskiego i szosowego, biegów ultra i triathlonu, a także sportów mieszanych - głównie piłki nożnej. W latach 2020-2024 obejmowałam funkcję dietetyczki sportowej Reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej. <br /><br />Sama również jestem sportowczynią. Startuję w amatorskich wyścigach MTB i co roku podwyższam swoją sportową poprzeczkę. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmiodniowy wyścig Bike TransAlp.<br /><br />Prywatnie jestem miłośniczką drożdżówek z makiem i fig. Pałam wielką miłością do mojego roweru i kulinarnych eksperymentów. Uwielbiam dobrą kawę i kulturę hiszpańską.<br /><br />Dlaczego Paliwo z Roślin? 🥑🫑🥝🥭🫐<br />Paliwo to niezbędna energia do działa, nie tylko w sporcie. <br />Rośliny, czyli warzywa, owoce, zboża i strączki, to szeroka grupa węglowodanów, które stanowią główne źródło energii dla osób aktywnych. Bez nich daleko nie dobiegniesz, ani nie zajedziesz 💚<br /><br />W podcaście Paliwo z Roślin znajdziesz rady dotyczące aktywności fizycznej o charakterze wytrzymałościowym, zdrowej diety, suplementacji, a także troski o środowisko i planetę. Do podcastu zapraszam również gości. Są nimi osoby pracujące w sporcie i dla sportu. Specjaliści branży medycznej i paramedycznej. Twórcy produktów roślinnych, którzy wspierają ideę zero waste i komfort życiowy, polegający na trosce o samego siebie i zdrowie głowy.<br /><br />Z uśmiechem zapraszam Cię do wspólnego tankowania Paliwa z Roślin.<br /><br />Tworzę również podcast Kobieta w Sporcie. To podcast o kobietach i dla kobiet. Znajdziesz w nim rozmowy o kobiecym sporcie, inspirujące historie zawodniczek, a także kobiet, które stawiają czoła stereotypom i pokazują, że sport nie dzieli się na damski i męski. Sport to zawodów i pasja, która nie powinnam dzielić, a łączyć. Właśnie to staram się uzyskać moją twórczością. Dołącz do mnie.
Paliwo z Roślin
Claim This Podcastby Sylwia Maksym
Podcast Overview
Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń. <br /><br />Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami sportów wytrzymałościowych - głównie kolarstwa górskiego i szosowego, biegów ultra i triathlonu, a także sportów mieszanych - głównie piłki nożnej. W latach 2020-2024 obejmowałam funkcję dietetyczki sportowej Reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej. <br /><br />Sama również jestem sportowczynią. Startuję w amatorskich wyścigach MTB i co roku podwyższam swoją sportową poprzeczkę. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmiodniowy wyścig Bike TransAlp.<br /><br />Prywatnie jestem miłośniczką drożdżówek z makiem i fig. Pałam wielką miłością do mojego roweru i kulinarnych eksperymentów. Uwielbiam dobrą kawę i kulturę hiszpańską.<br /><br />Dlaczego Paliwo z Roślin? 🥑🫑🥝🥭🫐<br />Paliwo to niezbędna energia do działa, nie tylko w sporcie. <br />Rośliny, czyli warzywa, owoce, zboża i strączki, to szeroka grupa węglowodanów, które stanowią główne źródło energii dla osób aktywnych. Bez nich daleko nie dobiegniesz, ani nie zajedziesz 💚<br /><br />W podcaście Paliwo z Roślin znajdziesz rady dotyczące aktywności fizycznej o charakterze wytrzymałościowym, zdrowej diety, suplementacji, a także troski o środowisko i planetę. Do podcastu zapraszam również gości. Są nimi osoby pracujące w sporcie i dla sportu. Specjaliści branży medycznej i paramedycznej. Twórcy produktów roślinnych, którzy wspierają ideę zero waste i komfort życiowy, polegający na trosce o samego siebie i zdrowie głowy.<br /><br />Z uśmiechem zapraszam Cię do wspólnego tankowania Paliwa z Roślin.<br /><br />Tworzę również podcast Kobieta w Sporcie. To podcast o kobietach i dla kobiet. Znajdziesz w nim rozmowy o kobiecym sporcie, inspirujące historie zawodniczek, a także kobiet, które stawiają czoła stereotypom i pokazują, że sport nie dzieli się na damski i męski. Sport to zawodów i pasja, która nie powinnam dzielić, a łączyć. Właśnie to staram się uzyskać moją twórczością. Dołącz do mnie.
Language
🇵🇱
Publishing Since
5/8/2020
1 verified contact email on file for Paliwo z Roślin
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 31, 2026
Dlaczego motywacja Cię oszukuje? Jak budować nawyki w oparciu o dyscyplinę?
Motywacja to piękna emocja, ale bardzo niesolidny fundament pod trwałą zmianę stylu życia. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego czekanie, aż „zacznie nam się chcieć”, to najczęstszy powód rezygnacji z celów. Przechodzimy przez biologię mózgu, mechanizm pętli nawyku i sprawdzamy, jak zaprojektować swój dzień, by zdrowe wybory działy się niemal automatycznie.<br /><b></b><br /><b>Posłuchaj, jeśli chcesz się dowiedzieć:</b><br /><ul><li>Jak przestać walczyć ze sobą i zacząć działać skutecznie?</li><li>Co wspólnego ma silna wola z baterią w Twoim telefonie?</li><li>Jak odzyskać sprawczość bez nakładania na siebie zbędnej presji?</li></ul><br /><b>Skorzystaj z wiedzy poza podcastem:</b><br /><ul><li>Pobierz ebook „Dlaczego nie masz energii?”: https://tiny.pl/3x79wrzzp</li><li>Zapisz się na listę kursu „Zapraszam po Zdrowie”: https://tiny.pl/rx5s7-z4</li><li>https://kobietawsporcie.pl</li><li>https://sylwiamaksym.pl</li></ul>Do usłyszenia w pod koniec lutego!<br /><b>Sylwia</b><br /><br />
December 31, 2025
Jak wejść w nowy rok z nową siłą?
Ten odcinek jest dla aktywnych kobiet, które chcą wejść w nowy rok z większą energią, a nie z kolejną listą restrykcji.<br /><br />Opowiadam o tym, jak planować odżywianie po intensywnym roku, dlaczego ciało kobiet potrzebuje stabilności zamiast rewolucji oraz jak wspierać formę, regenerację i relację z jedzeniem.<br /><br />Dowiesz się:<br />– co mówi nauka o dostępności energii u kobiet trenujących,<br />– dlaczego regularne jedzenie działa lepiej niż „idealne diety”,<br />– jak budować nawyki, które realnie utrzymasz,<br />– jak wejść w nowy rok silniejsza, bez przeciążenia i kolejnych bodźców.<br /><br />Spokojny, merytoryczny odcinek na koniec roku, który da Ci siłę i wsparcie!<br /><br />💚 <b>Znajdziesz mnie na Spotify, Apple Podcasts i www.sylwiamaksym.pl</b><br /><br /><br /><b>Zapisz się na listę oczekujących na kurs: </b><a href="https://tiny.pl/rx5s7-z4" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://tiny.pl/rx5s7-z4 </a><br /><b>Zapisz się na listę oczekujących na współpracę: </b>https://tiny.pl/cy8z1j70<br /><br /><br /><b>Do usłyszenia za miesiąc!</b><br /><b>____________________________<br /><br />Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin<br />____________________________<br /><br />Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.<br />Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce. <br /><br /></b>Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts. <br /><br />Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!<b><br />____________________________<br /><br />Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:<br /></b>https://sylwiamaksym.pl/<br />https://www.facebook.com/paliwozroslin<br />https://www.instagram.com/sylwia.maksym<br />https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym<br />https://www.youtube.com/@sylwiamaksym
November 28, 2025
Trenujesz i chcesz schudnąć na Sylwestra? Posłuchaj, zanim obetniesz kalorie!
Ten odcinek kieruję do aktywnych kobiet i sportowczyń, które pod koniec roku wpadają w pułapkę szybkich diet i agresywnego cięcia kalorii. Dowiesz się:<br /><br />– jak niski poziom energii wpływa na formę, regenerację, libido i cykl,<br />– dlaczego restrykcje żywieniowe osłabiają nastrój i koncentrację,<br />– jak przygotować się do świąt i Sylwestra bez skrajności,<br />– oraz jak wejść w nowy rok silniejszą, a nie bardziej zmęczoną.<br /><br />Konkretna, naukowa i praktyczna pigułka wiedzy, opierającej się o wiedzę, doświadczenia zawodowe i własne, prywatne doświadczenia, które po krótce zdradzam moich słuchaczkom.<br /><br />Posłuchaj, jeśli chcesz trenować mądrzej, a nie więcej.<br /><br />💚 <b>Znajdziesz mnie na Spotify, Apple Podcasts i www.sylwiamaksym.pl</b><br /><br /><b>Zapisz się na listę oczekujących na kurs: </b><a href="https://tiny.pl/rx5s7-z4" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://tiny.pl/rx5s7-z4 </a><br /><b>Zapisz się na listę oczekujących na współpracę: </b>https://tiny.pl/cy8z1j70<br /><br /><br /><b>Do usłyszenia za miesiąc!</b><br /><b>____________________________<br /><br />Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin<br />____________________________<br /><br />Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.<br />Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce. <br /><br /></b>Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts. <br /><br />Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!<b><br />____________________________<br /><br />Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:<br /></b>https://sylwiamaksym.pl/<br />https://www.facebook.com/paliwozroslin<br />https://www.instagram.com/sylwia.maksym<br />https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym<br />https://www.youtube.com/@sylwiamaksym
150 total episodes available
Recent guests on Paliwo z Roślin
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Sylwia Maksym
Guest
Mikołaj Choroszyński
Guest
Deep-dive analytics for Paliwo z Roślin
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Paliwo z Roślin?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 10 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.