Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Poids, Science et Pleine Conscience

Claim This Podcast

by Hala Lahlou

63 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇨🇦

Podcast Overview

« Poids, Science & Pleine Conscience » est un podcast dédié à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre leur poids, ajuster leurs habitudes et soucieuses de mieux prendre soin de leur santé globale, physique, métabolique et mentale. Ici, pas de discours culpabilisant ni de solutions miracles. Juste une approche humaine, fondée sur la science, ancrée dans la pleine conscience, et animée de compassion. ⚠️ Le contenu de ce podcast est offert à titre informatif seulement. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale, un avis professionnel ou un suivi thérapeutique individualisé.

Language

🇫🇷

Publishing Since

6/22/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

Reach the team behind Poids, Science et Pleine Conscience

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Recent Episodes

July 14, 2026

Épisode 48: C'est l'été et avec plusieurs plaisirs et défis!

🚨Le guide <a href="https://stan.store/Optimease" target="_blank" rel="noopener noreferer">OPTIM-EASE</a> est en rabais d'une durée limitée pour célébrer les 1 ans du podcast 👍👍👍 L'été offre un mélange unique de plaisir et de défis pour la gestion du poids, surtout pour ceux qui vivent avec un surpoids ou une obésité. Dans cet épisode, nous explorons comment profiter pleinement de la saison tout en évitant certains pièges courants liés aux changements de routine, à l'image corporelle, et aux habitudes alimentaires. Sujets abordés:<ul><li>Les défis liés aux changements de routine estivale : heures de sommeil, habitudes alimentaires, et activités sociales</li><li>L'impact de l'image corporelle sur le plaisir estival : vêtements, plage, commentaires familiaux</li><li>Stratégies pour profiter de l'été tout en conservant un équilibre alimentaire et émotionnel</li><li>L'importance de routines même en vacances, notamment pour les personnes neurodivergentes</li><li>Les bienfaits de l'extérieur : activité physique, alimentation saisonnière, gestion du stress</li></ul> Ligne du temps:00:00 - Introduction : Présentation du thème de l'été, ses aspects positifs et ses défis00:42 - Changements de rythme : routines de sommeil, habitudes alimentaires et socialisation01:52 - Image corporelle : vêtements, commentaires et impacts émotionnels03:36 - Difficultés spécifiques pour les personnes neurodivergentes en été06:26 - Gérer les écarts alimentaires : plaisir et moderation08:29 - Le rôle du sommeil dans la gestion du poids pendant l'été12:49 - Aspects positifs : activités en plein air, nature, alimentation saisonnière14:13 - Conseils pour manger équilibré en été : fruits, légumes, barbecue15:14 - Réflexion sur l'équilibre : plaisir, routine, et objectifs16:01 - Encouragement à maintenir une routine flexible tout en profitant de la saison17:02 - Conclusion et appel à la connexion avec Pour communiquer avec moi:Courriel: hala.pspc@gmail.comFacebook: Optim-easeInstagram: optimeasetonpoidsNB: Le email et les médias sociaux ne peuvent pas être utilisés pour poser des questions médicales ou demander des RDV médicaux selon le code déontologique médical au Québec.

July 8, 2026

Épisode anniversaire: Un an de réflexions, de gratitude et de futurs projets!

Dans cet épisode anniversaire, Hala revient sur une année riche en découvertes personnelles et en partage avec ses auditeurs. Elle partage son parcours, ses défis, et ses aspirations pour continuer à inspirer et soutenir sa communauté autour du poids, de la santé mentale et hormonale. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :<ul><li>Le récit de la création du podcast il y a un an, et les premiers pas de Hala dans le monde du podcasting</li><li>Les statistiques impressionnantes : plus de 18 000 écoutes et une audience mondiale, notamment au Kyrgyzstan, Nouvelle-Calédonie, Chine, et plus encore</li><li>La force de persévérer malgré les obstacles personnels, notamment avec la maladie de sa mère et ses défis liés au TDAH</li><li>Les thèmes abordés : surpoids, santé hormonale, méditation guidée, et approches scientifiques pour mieux comprendre son corps</li><li>La valeur du partage et de la communauté : encouragements, retours positifs, et invitations à témoigner</li><li>Les projets pour la prochaine année : changements de cadence, invités spécialisés, et sujets à venir comme la ménopause, la chirurgie, et la santé mentale</li></ul><ul> </ul>❤️🚨👌Profitez du rabais anniversaire du podcast pour acheter le Ebook de perte de poids<a href="https://stan.store/Optimease" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Hala Lahlou (@Optimease) | Stan</a>

June 16, 2026

Épisode 47: Parlons de lipoedeme

Résumé:Dans cet épisode, Hala explique en détail ce qu'est le lipoédème, ses manifestations, ses causes et les options de traitement, pour mieux sensibiliser et aider ceux qui en souffrent. Mots clés:lipoédème, santé des femmes, inflammation, traitement, diagnostic, gestion de la douleur, chirurgie, lymphatique, médecine, sensibilisation LIgne du temps:00:00 Introduction au lipoedème02:39 Manifestations et symptômes du lipoedème05:46 Types et stades du lipoedème08:35 Causes et facteurs de risque11:40 Diagnostic du lipoedème15:36 Options de traitement et gestion du lipoedème Pour en savoir plus:<a href="https://www.lipedemacanada.org/fr/">Lipedema Canada : Ouvrir les esprits pour changer des vies</a><a href="https://www.inesss.qc.ca/publications/repertoire-des-publications/publication/le-lipoedeme.html">INESSS: Publication: Le lipœdème</a><a href="https://lipoedememontreal.ca/fr/lipedema-treatment.php">Traitement du lipœdème à Montréal, Québec - Liposuccion assistée par l'eau - Dr Edouard Coeugniet | Lipœdème Montréal</a>Pour communiquer avec moi:Courriel: hala.pspc@gmail.comFacebook: Optim-easeInstagram: optimeasetonpoidsNB: Le email et les médias sociaux ne peuvent pas être utilisés pour poser des questions médicales ou demander des RDV médicaux selon le code déontologique médical au Québec.

63 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

L'essentiel de Paul Arcand

Cogeco Média

Deep-dive analytics for Poids, Science et Pleine Conscience

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Poids, Science et Pleine Conscience?: « Poids, Science & Pleine Conscience » est un podcast dédié à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre leur poids, ajuster leurs habitudes et soucieuses de mieux prendre soin de leur santé globale, physique, métabolique et mentale. Ici, pas de discours culpabilisant ni de solutions miracles. Juste une approche humaine, fondée sur la science, ancrée dans la pleine conscience, et animée de compassion.

⚠️ Le contenu de ce podcast est offert à titre informatif seulement. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale, un avis professionnel ou un suivi thérapeutique individualisé.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Information about guest appearances is not available.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.