Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.<br />To jest podcast psychoedukacyjny.<br />Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?<br /><br />Dodatkowe odcinki podcastu i społeczność na Herohero:<br /><a href="https://herohero.co/pokojwglowie" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie</a>:<br /><br />Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br /><br />Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie <a href="https://pokojwglowie.pl/podcast/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/podcast/</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br /><br /><br /><br />
Pokój w głowie
Claim This Podcastby Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska
Podcast Overview
Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.<br />To jest podcast psychoedukacyjny.<br />Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?<br /><br />Dodatkowe odcinki podcastu i społeczność na Herohero:<br /><a href="https://herohero.co/pokojwglowie" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie</a>:<br /><br />Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br /><br />Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie <a href="https://pokojwglowie.pl/podcast/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/podcast/</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br /><br /><br /><br />
Language
🇵🇱
Publishing Since
8/11/2022
1 verified contact email on file for Pokój w głowie
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
August 15, 2026
211: O płaceniu na pierwszej randce
Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:<br /><a href="https://www.google.com/url?q=https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw2FD6p-5z3x8ExCrLp_pqfF" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE</a><br /><br />W tym odcinku rozmawiam o płaceniu na pierwszej randce. Kto powinien zapłacić? Mężczyzna? Kobieta? A może najlepiej zapłacić po połowie?<br /><br />Zaczynam od tego, skąd w ogóle wzięła się zasada, że to mężczyzna powinien płacić za randkę, i pokazuję, jak łączy się ona z patriarchalnym podziałem ról, w którym mężczyzna miał zapewniać pieniądze, a kobieta miała wnosić swój wygląd, ciało i opiekę.<br /><br />Ale ten odcinek nie jest tylko o patriarchacie ani o rachunku za kawę. Przyglądam się temu, co płacenie może komunikować w relacji: czy jestem gotowa/gotowy się dzielić, dawać i inwestować w drugą osobę? Czy potrafię przyjmować? Czy umiem zauważyć, czy między nami pojawia się równowaga w dawaniu i braniu?<br /><br />Bo przecież pierwsza randka może być nie tylko testem tego, kto wyciągnie kartę. Może być też pierwszym małym doświadczeniem partnerstwa. Ktoś może zapłacić za kawę, ktoś może przynieść ją w kubku termicznym, ktoś może przygotować kanapki, podwieźć drugą osobę albo zaprosić ją następnym razem. Nie wszystko, co dajemy drugiej osobie, da się przeliczyć na złotówki.<br /><br />Rozmawiam też o tym, dlaczego nie jestem zwolenniczką wyliczania w relacji każdej złotówki oraz dlaczego dzielenie się nie musi oznaczać identycznego podziału kosztów.<br /><br />I wreszcie pytam: czy możemy jednocześnie odrzucać patriarchalne zasady i oczekiwać, że mężczyzna będzie realizował jedną z nich — czyli zawsze płacił?<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? <br />Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br />Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: <br /><a href="https://pokojwglowie.pl/211-o-placeniu-na-pierwszej-randce" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pokojwglowie.pl</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br />Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka<br />Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)<br /><br />W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Vibes" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">incompetech.com</a>)<br />Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License<br /><a href="http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a><br /><br />płacenie na pierwszej randce, pierwsza randka, randkowanie, związki, partnerstwo, patriarchat, relacje damsko-męskie, dawanie i branie, równowaga w relacji, podział kosztów<br />
August 8, 2026
210: Lojalność ponad wszystko, lojalność ponad sprawczość
Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:<br /><a href="https://www.google.com/url?q=https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw2FD6p-5z3x8ExCrLp_pqfF" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE</a><br /><br />W tym odcinku rozmawiam o tym, kiedy lojalność przestaje być wartością, a zaczyna odbierać nam sprawczość. Zastanawiam się, dlaczego niektórym osobom tak trudno postawić granice, zablokować przemocową osobę czy definitywnie zakończyć relację, która od dawna przynosi więcej cierpienia niż dobra.<br /><br />Wracam do tematu odcinania się od ludzi i pokazuję, że choć nie warto palić mostów przy każdej trudnej sytuacji, są relacje, w których odzyskanie wpływu na własne życie wymaga stanowczego odcięcia kontaktu. Opowiadam o tym, jak lojalność wyniesiona z dzieciństwa – zwłaszcza z rodzin, w których nie wolno było mówić o problemach, stawiać granic czy ujawniać przemocy – może w dorosłym życiu prowadzić do trwania w destrukcyjnych relacjach.<br /><br />Mówię również o tym, czym różni się lojalność wobec człowieka od lojalności wobec jego destrukcyjnych zachowań oraz dlaczego odzyskanie sprawczości czasami wymaga powiedzenia stanowczego „dość”. To odcinek o granicach, odpowiedzialności za siebie i o tym, że bycie dobrym człowiekiem nie oznacza zgody na wszystko.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? <br />Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br />Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: <br /><a href="https://pokojwglowie.pl/210-lojalnosc-ponad-wszystko-lojalnosc-ponad-sprawczosc" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pokojwglowie.pl</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br />Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka<br />Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)<br /><br />W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Soli" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">incompetech.com</a>)<br />Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License<br /><a href="http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a><br /><br />lojalność, sprawczość, granice, blokowanie, relacje, przemoc psychiczna, toksyczne relacje, szantaż emocjonalny, asertywność, dzieciństwo<br />
August 1, 2026
209: Brzuch jako emocjonalny sygnalista
Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:<br /><a href="https://www.google.com/url?q=https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw2FD6p-5z3x8ExCrLp_pqfF" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE</a><br /><br />W tym odcinku rozmawiam o brzuchu – nie jako o części ciała, którą trzeba nieustannie poprawiać, ukrywać czy kontrolować, ale jako o naszym emocjonalnym sygnaliście. To właśnie brzuch często jako pierwszy mówi nam, że żyjemy w napięciu, przekraczamy własne granice albo próbujemy sprostać cudzym oczekiwaniom.<br /><br />Opowiadam o niewidzialnych gorsetach, które nosimy każdego dnia – tych uszytych z opinii innych ludzi, społecznych wymagań, presji wyglądu i przekonań o tym, jak „powinnyśmy” wyglądać, czuć się i funkcjonować. Zastanawiam się, co dzieje się z naszym ciałem, gdy przez lata wciągamy brzuch, tłumimy emocje i ignorujemy sygnały płynące z własnego organizmu.<br /><br />Mówię również o tym, dlaczego brzuch jest jednym z najuczciwszych wskaźników naszego dobrostanu. To on pokazuje, kiedy jesteśmy bezpieczne, kiedy coś jest dla nas nie w porządku, a kiedy pojawia się prawdziwa lekkość, spokój i radość. Zachęcam, by przestać karmić się "sałatką z cudzych oczekiwań", zdjąć z siebie mentalny gorset i na nowo nauczyć się słuchać własnego ciała.<br /><br />To odcinek o dobrostanie, emocjach, granicach i odzyskiwaniu kontaktu ze sobą – zaczynając od miejsca, które przez lata uczyłyśmy się kontrolować, zamiast rozumieć.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? <br />Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br />Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: <br /><a href="https://pokojwglowie.pl/209-brzuch-jako-emocjonalny-sygnalista" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pokojwglowie.pl</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br />Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka<br />Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)<br /><br />W materiale użyto fragmentów utworu "Backed Vibes Clean" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">incompetech.com</a>)<br />Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License<br /><a href="http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a><br /><br />brzuch, emocje, napięcie, stres, gorset, oczekiwania, samoakceptacja, ciało, granice, dobrostan<br /><br /><br />
211 total episodes available
Recent guests on Pokój w głowie
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Marieta Żukowska
Guest
Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska
Guest
Deep-dive analytics for Pokój w głowie
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Pokój w głowie?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.