Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.<br />To jest podcast psychoedukacyjny.<br />Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?<br /><br />Dodatkowe odcinki podcastu i społeczność na Herohero:<br /><a href="https://herohero.co/pokojwglowie" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie</a>:<br /><br />Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br /><br />Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie <a href="https://pokojwglowie.pl/podcast/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/podcast/</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br /><br /><br /><br />
Pokój w głowie
Claim This Podcastby Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska
Podcast Overview
Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.<br />To jest podcast psychoedukacyjny.<br />Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej?<br /><br />Dodatkowe odcinki podcastu i społeczność na Herohero:<br /><a href="https://herohero.co/pokojwglowie" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie</a>:<br /><br />Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczych<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br /><br />Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie <a href="https://pokojwglowie.pl/podcast/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/podcast/</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br /><br /><br /><br />
Language
🇵🇱
Publishing Since
8/11/2022
1 verified contact email on file for Pokój w głowie
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 13, 2026
202: Kiedy pomoc staje się zawoalowaną pogardą
Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:<br /><a href="https://www.google.com/url?q=https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw2FD6p-5z3x8ExCrLp_pqfF" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE</a><br /><br /><br />Pomaganie kojarzy nam się z troską, życzliwością i wsparciem. Ale czy każda pomoc rzeczywiście jest pomocą?<br /><br />W tym odcinku przyglądam się sytuacjom, w których pod płaszczykiem dobrych intencji kryje się coś zupełnie innego – brak szacunku, potrzeba kontroli, poczucie wyższości albo trudność w uznaniu czyjejś samodzielności. Czasami ktoś pomaga nam tak, jakby chciał powiedzieć: „beze mnie sobie nie poradzisz”. Innym razem to my sami wchodzimy w rolę ratownika, nie zauważając, że zamiast wspierać drugą osobę, odbieramy jej sprawczość.<br /><br />Porozmawiam o tym, czym różni się prawdziwe wsparcie od pomagania, które rani. O sygnałach, że za pomocą może stać pogarda, o relacjach opartych na nierówności oraz o tym, dlaczego niektórym ludziom tak trudno pozwolić innym popełniać własne błędy i iść własną drogą.<br /><br />To odcinek o granicach, szacunku i uważności. O tym, że czasem największym wyrazem troski nie jest wyręczanie drugiego człowieka, lecz wiara w jego możliwości.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? <br />Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br />Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: <br /><a href="https://pokojwglowie.pl/201-brak-wgladu-w-siebie-cicha-przyczyna-toksycznych-relacji/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pokojwglowie.pl</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br />Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka<br />Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)<br /><br />W materiale użyto fragmentów utworu "Sweeter Vermouth" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">incompetech.com</a>)<br />Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License<br /><a href="http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a><br /><br />pomoc, wsparcie, pogarda, relacje, granice, współuzależnienie, ratownictwo, samoświadomość, psychologia, szacunek
June 6, 2026
201: Brak wglądu w siebie – cicha przyczyna toksycznych relacji
Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:<br /><a href="https://www.google.com/url?q=https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw2FD6p-5z3x8ExCrLp_pqfF" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE</a><br /><br />Dlaczego tak trudno odejść z relacji, która nas rani? Dlaczego czasami, mimo przeczytanych książek, terapii, podcastów i całej zdobytej wiedzy, nadal tkwimy w sytuacjach, które odbierają nam spokój?<br /><br />W tym odcinku podcastu „Pokój w głowie” przyglądam się temu, co moim zdaniem jest jedną z najbardziej niedocenianych przyczyn uwikłania w toksyczne relacje – brakowi wglądu w siebie.<br /><br />Często szukamy odpowiedzi na zewnątrz. Analizujemy zachowania innych ludzi, zastanawiamy się, dlaczego Mariusz zachował się tak, a nie inaczej, próbujemy zrozumieć jego motywacje, historię i ograniczenia. Tymczasem najważniejsze pytanie brzmi: co dzieje się we mnie?<br /><br />Opowiadam o tym, dlaczego tak wielu z nas zostało wychowanych do ignorowania własnych emocji. Jak uczymy się podważać swoje odczucia, tłumaczyć dyskomfort, racjonalizować cierpienie i zagłuszać sygnały, które wysyła nam nasze ciało. O tym, dlaczego łatwiej zauważyć nagły stres związany z wyzwaniem niż powolne, sączące się latami napięcie w relacji, która nam nie służy.<br /><br />To odcinek o zatrzymaniu się i skierowaniu uwagi do środka. O odzyskiwaniu kontaktu ze sobą. O tym, że droga do zdrowych relacji nie zaczyna się od zrozumienia innych ludzi, ale od lepszego poznania samego siebie.<br /><br />Jeżeli zdarza Ci się powtarzać te same schematy, wracać do podobnych relacji albo ignorować własny dyskomfort, ten odcinek może być ważnym zaproszeniem do przyjrzenia się własnemu wewnętrznemu kompasowi. Bo czasem problemem nie jest brak wiedzy. Problemem jest to, że przestaliśmy słuchać siebie.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? <br />Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br />Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: <br /><a href="https://pokojwglowie.pl/200-o-tym-co-z-tego-podcastu-bylo-dla-was-milosnymi-gamechangerami/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pokojwglowie.pl</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br />Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka<br />Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)<br /><br />W materiale użyto fragmentów utworu "Spy Glass" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">incompetech.com</a>)<br />Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License<br /><a href="http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a><br /><br />samoświadomość, wgląd w siebie, toksyczne relacje, emocje, psychoterapia, rozwój osobisty, relacje damsko-męskie, granice, inteligencja emocjonalna, zdrowe związki<br /><br />
May 30, 2026
200: O tym, co z tego podcastu było dla Was miłosnymi gamechangerami
Wieczorne rozmowy — dodatkowe odcinki podcastu. To jest link do darmowego miesiąca subskrypcji:<br /><a href="https://www.google.com/url?q=https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw2FD6p-5z3x8ExCrLp_pqfF" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://herohero.co/pokojwglowie/invites/FRQECSTGUE</a><br /><br />Dwusetny odcinek podcastu „Pokój w głowie” jest dla mnie wyjątkowo wzruszający. To nie tylko podsumowanie 200 rozmów o relacjach, emocjach i samoświadomości, ale też opowieść o tym, co z tych wszystkich odcinków zostało z Wami najbardziej. Zebrałam Wasze odpowiedzi i stworzyłam z nich mapę najważniejszych miłosnych gamechangerów podcastu „Pokój w głowie”.<br /><br />W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego tak łatwo zakochać się bardziej w wyobrażeniu człowieka niż w nim samym. Wracamy do jednego z najczęściej cytowanych zdań z podcastu: „Im więcej o kimś myślisz, tym bardziej jest on zmyślony”. Mówię o tym, jak nasz umysł potrafi budować iluzję relacji, dopisywać ciąg dalszy historii i tworzyć emocjonalne więzi z kimś, kto w rzeczywistości nie daje nam bliskości, bezpieczeństwa ani spokoju.<br /><br />To odcinek o urealnianiu ludzi, kończeniu iluzji i odzyskiwaniu kontaktu ze sobą. O tym, że nie musimy ratować Mariuszów, siedzieć pod toi toiem ani zasługiwać na miłość poprzez nadmierne staranie się. Rozmawiamy też o samoświadomości, która według mnie jest fundamentem zdrowych relacji — nie tylko romantycznych, ale też relacji z samym sobą, z pracą, jedzeniem czy innymi ludźmi.<br /><br />Dziękuję Wam za wspólne 200 odcinków. Za wszystkie wiadomości, historie i momenty, w których coś w Was „kliknęło”. Ten odcinek jest właśnie o tych momentach.<br /><br />Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? <br />Zapisz się na mój newsletter i odbierz bezpłatny webinar "Zniekształcenia poznawcze- jak nasze myśli nas okłamują"<br /><a href="https://pokojwglowie.pl/#newsletter" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://pokojwglowie.pl/#newsletter</a><br /><br />Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: <br /><a href="https://pokojwglowie.pl/199-nie-ma-znaczenia-czy-on-jest-fajny/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pokojwglowie.pl</a><br /><br />Zapraszam do mediów społecznościowych:<br /><a href="https://www.instagram.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/pokojwglowie/</a><br /><a href="https://www.facebook.com/pokojwglowie/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/pokojwglowie/</a><br /><br />Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożka<br />Zmontowała: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)<br /><br />W materiale użyto fragmentów utworu "Smooth Lovin" Kevin MacLeod (<a href="http://incompetech.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">incompetech.com</a>)<br />Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License<br /><a href="http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</a><br /><br />relacje, miłość, samoświadomość, emocje, psychoterapia, podcast, odpuszczanie, związki<br />
202 total episodes available
Recent guests on Pokój w głowie
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Marieta Żukowska
Guest
Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Zwierciadło Podcasty
Zwierciadło
Madame Monday - po dorosłemu
Joanna Flis
W związku
Paulina i Maciej Orłoś
Psychologia, którą warto znać
Mirosław Brejwo
O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Rozmowy w dresie
Anna Kolasinska Szemraj
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk
Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie
Marcin Iwuć
Ja i moje przyjaciółki idiotki
Tu Okuniewska
Tu Okuniewska
Tu Okuniewska
7 metrów pod ziemią
Rafał Gębura
Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów
zurnalistapl
Imponderabilia - Karol Paciorek
Karol Paciorek
Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka
Dariusz Rosiak
Radio Naukowe
Radio Naukowe - Karolina Głowacka
Deep-dive analytics for Pokój w głowie
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Pokój w głowie?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.