Podcast thumbnail for Power Walk 6:15 - podcast w ruchu

Power Walk 6:15 - podcast w ruchu

Claim This Podcast

by Power Walk

4.9(74 reviews)
778 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
18

Podcast Authority

Beta
PoorBased on show quality, social media presence, reviews, charts, and more
Pod Engine
Quality1
Social0
YouTube63
Engagement27

Podcast Overview

Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje ruchu 🚶‍♀️ Dlatego dołącz do nas na wspólny spacer i posłuchaj motywujących rozmów codziennie rano na dobry początek dnia. Razem budujemy dobre nawyki i idziemy po zdrowie 💪 Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts i Audioteka.pl. Chodź razem z nami - małymi krokami ku wielkim zmianom!

Language

🇵🇱

Publishing Since

3/5/2024

Unlock The Full Podcast Authority Score Report

See how your podcast performs across key metrics

18

Podcast Authority

Beta
PoorBased on show quality, social media presence, reviews, charts, and more
Pod Engine
Quality1
Social0
YouTube63
Engagement27
7
Excellent Areas
0
Good Performance
4
Growth Opportunities
excellent
Publishing Consistency
Every 1 days
Performing excellently!
needs improvement
Show Notes Quality
2.0/5

Recommendations available

Unlock the full report to see detailed tips

+8 More Metrics

Unlock comprehensive insights including:

  • • YouTube presence analysis
  • • Social media reach metrics
  • • RSS compliance scoring
  • • Podcast 2.0 features
  • • Technical standards
What's Included in Your Full Report

Detailed Analytics

  • Complete breakdown of all 11 authority metrics
  • Personalized recommendations for each metric
  • Industry benchmarks and comparisons
  • Technical RSS feed analysis and compliance scoring

Growth Strategies

  • Step-by-step action plans for improvement
  • Quick wins to boost your score immediately
  • Pro tips from successful podcasters
Get your free podcast insights report

See how your show performs across every key metric

Instant delivery
No spam
Attract Better Guests

High authority scores make your podcast more attractive to industry leaders and influencers who want to appear on credible shows.

Secure Sponsorships

Sponsors look for podcasts with proven authority and engagement. Your score demonstrates your podcast's value to potential partners.

Grow Your Audience

Understanding your strengths and weaknesses helps you make data-driven decisions to expand your listener base effectively.

Reach the team behind Power Walk 6:15 - podcast w ruchu

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Recent Episodes

Episode thumbnail for W Polsacie Sport stosujemy metodę „morskiego konwoju” | Marian Kmita

June 24, 2026

W Polsacie Sport stosujemy metodę „morskiego konwoju” | Marian Kmita

<p>Czy aby przetrwać życiowy sztorm, musimy być twardzi, nieustępliwi i działać jak maszyny. A co, jeśli kluczem do spokoju jest coś zupełnie odwrotnego – zwykła, ludzka rozmowa i krótki, wspólny spacer, by przewietrzyć głowę?</p><p>W dzisiejszym Powerwalku Mateusz Kusznierewicz zabiera nas na warszawski Gocław. Jego gościem jest Marian Kmita – człowiek, który od ponad 25 lat buduje i zarządza potężnym zespołem Polsat Sport.</p><p>To niezwykle uwalniająca rozmowa o tym, jak zachować wewnętrzną stabilność w dynamicznym świecie, dlaczego warto słuchać innych i jak mądrze zmienić nasze nastawienie do codziennej aktywności fizycznej.</p><p>W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze: </p><p>• Zasadę "morskiego konwoju" – jak chronić swój zespół, gdy "na górze" szaleje organizacyjny sztorm? Odkryj moc regularnych spotkań (nawet w węższym gronie "tête-à-tête"), które działają jak bezpieczna sportowa szatnia i potrafią skutecznie zdjąć z nas nagromadzone ciśnienie.</p><p>• Mądre przywództwo (Lekcja z armii) – obalamy mit lidera, który musi wiedzieć wszystko. Poznaj innowacyjne podejście, wzorowane na armii izraelskiej, w której nawet osoba na najniższym szczeblu może zgłosić genialny pomysł.</p><p> • Koniec z presją idealnej sylwetki – czas najwyższy odbrązowić definicję sportu! Ruch po 40-tce absolutnie nie musi kojarzyć się z sześciogodzinnym treningiem, wiadrami potu, bólem czy cierpieniem.</p><p> </p><p>• Pies jako najlepszy trener personalny – nie potrzebujesz drogiego sprzętu, by o siebie zadbać. Czasem najlepszym motywatorem jest własny czworonóg, który rano i wieczorem wyciąga nas z kanapy, "zmuszając" do przejścia kilku kilometrów szybkim krokiem.</p><p> • Kryzys na WF-ie a nasza rola – szokujące badania z AWF-u donoszą, że aż 94% dzieci w klasach 1-3 nie ma podstawowej kompetencji ruchowej, takiej jak choćby zwykły przewrót w przód.</p><p>✨  Dziękujemy firmie eFaktor S.A. za wsparcie Power Walk i mecenat nad cyklem Power Walk @Work. Jeżeli jesteś zainteresowany/zainteresowana finansowaniem biznesu, skontaktuj się przez dedykowany link: https://efaktor.com.pl/promo/powerwalk/</p><p>=============================</p><p>Marian Kmita - jeden z najbardziej doświadczonych menedżerów mediów sportowych w Polsce. Od 1999 roku związany z Telewizją Polsat, gdzie stworzył i przez lata rozwijał Polsat Sport, pełniąc funkcję Dyrektora ds. Sportu. </p><p>Odpowiada za strategię sportową stacji oraz pozyskiwanie praw do najważniejszych wydarzeń sportowych. Pod jego kierownictwem Polsat Sport stał się jednym z liderów rynku transmisji sportowych w Polsce. </p><p>Działacz sportowy, od 2023 roku również wiceprezes Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Od lat aktywnie wspiera rozwój polskiego sportu, szczególnie siatkówki i wydarzeń olimpijskich.</p><p>=============================</p><p>Znajdziesz nas także tutaj:</p><p>👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk</p><p>👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/</p><p>👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ </p><p>👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie</p><p>👉 Apple Podcast: <a href="https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl</a></p><p>👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/</p><p>👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/</p><p>Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 <a href="https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami</a></p><p>Do zobaczenia na spacerze!</p><p><br /></p>

Episode thumbnail for Emocje przejmują kontrolę nad Twoim dniem? | prof Małgorzata Dobrowolska

June 23, 2026

Emocje przejmują kontrolę nad Twoim dniem? | prof Małgorzata Dobrowolska

<p>Czasem wystarczy jeden trudny moment, by całkowicie wyprowadzić Cię z równowagi? Czy zauważasz, że z wiekiem stajemy się bardziej wybuchowi, a nasze nerwy to wina zewnętrznych okoliczności – złej pogody czy pecha. Wmawiamy sobie, że stres musi po prostu sam &quot;rozejść się po kościach&quot;. </p><p>Czas zdjąć z siebie ten ciężar! Stres to nie wyrok, lecz mechanizm, który możesz mądrze i łagodnie wyregulować.</p><p>W dzisiejszym Powerwalku nasza ekspertka, prof Małgorzata Dobrowolska, nadaje do Was prosto z surowej, przepięknej Alaski. Czekając w miasteczku Talkeetna na lot pod najzimniejszą górę świata – Denali – dzieli się absolutnymi fundamentami psychologii radzenia sobie ze stresem.</p><p>To powerwalk, w którym wychodzimy z roli ofiary i uczymy się, jak odzyskać stery we własnym życiu bez narzucania sobie reżimu.</p><p>W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze: </p><p>• Święta trójca stresu – dowiedz się, dlaczego Twój układ nerwowy odmawia posłuszeństwa. Stres pojawia się zawsze wtedy, gdy w Twoim życiu występuje jeden z trzech stanów: jest &quot;za dużo&quot;, &quot;za szybko&quot; lub &quot;za trudno&quot;. Uczymy się, jak mądrze odpuścić i posprzątać ten życiowy nadmiar. </p><p>• Złota zasada Locus of Control – obalamy dysfunkcyjne przekonanie, że Twoje życie zależy od losu, karmy czy pogody. Odkryj potęgę wewnętrznego poczucia kontroli (sprawstwa) – łagodnego przekonania, że to Ty jesteś kowalem swojego losu i potrafisz wykreować swój własny spokój. </p><p>• Groźne &quot;Ja społeczne&quot; – dlaczego tak często czujemy się niewystarczający? Poznaj mechanizm &quot;Ja społecznego&quot;, czyli uwewnętrznionych, często krzywdzących prawd i szeptów (od rodziców czy środowiska), które podświadomie od lat sabotują naszą samoocenę i wiarę we własne siły. </p><p>• Pułapka kompensacji – czy robisz kolejne projekty w pracy, żeby poczuć radość, czy żeby udowodnić komuś swoją wartość? Ekspertka przestrzega przed niekończącym się przymusem zasługiwania na akceptację i uczy, jak wreszcie zacząć robić rzeczy w głębokiej zgodzie ze sobą.</p><p>Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!</p><p>=============================</p><p>prof Małgorzata Dobrowolska psycholog i diagnosta potencjału. Jako ekspertka od transformacji przyszłości pomaga budować silną psychikę i odzyskiwać sprawczość bez polegania na chwilowej motywacji.</p><p>Jest ściśle związana z Politechniką Śląską. Jako profesor z powodzeniem przekłada rygor akademickiej psychologii na codzienne realia biznesowe, koncentrując się mocno na badaniu ludzkich kompetencji przyszłości.</p><p>Jej kluczowym dziełem jest metoda Psychologiczne Espresso® – autorski system oparty na 25 latach praktyki i 50 tysiącach godzin pracy z ludźmi, który uczy świadomego działania pod dużą presją.</p><p>Zbudowała zaufanie ponad 18 tysięcy osób i liderów z 320 globalnych marek (m.in. ABB, Philips, Tauron).</p><p>https://malgorzatadobrowolska.pl/moja-historia/</p><p>https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/</p><p>https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763</p><p>https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzatadobrowolska/</p><p>https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska</p><p>=============================</p><p>Znajdziesz nas także tutaj:</p><p>👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk</p><p>👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/</p><p>👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ </p><p>👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie</p><p>👉 Apple Podcast: <a href="https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl"><u>https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl</u></a></p><p>👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/</p><p>👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/</p><p>Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 <a href="https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami"><u>https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami</u></a></p><p>Do zobaczenia na spacerze!</p>

Episode thumbnail for Śpisz 9 godzin i wciąż jesteś zmęczony?Jak mądrze odmienić Twoją regenerację | Mateusz Kusznierewicz

June 22, 2026

Śpisz 9 godzin i wciąż jesteś zmęczony?Jak mądrze odmienić Twoją regenerację | Mateusz Kusznierewicz

Olympic Champion Mateusz Kusznierewicz shares practical strategies for improving sleep quality and overcoming fatigue in this interview.

778 total episodes available with 736 transcripts

Recent guests on Power Walk 6:15 - podcast w ruchu

Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.

Mateusz Kusznierewicz

Guest

Remigiusz Mnich

Guest

Kasia Urbaniak

Guest

Sebastian Forenc

Guest

Adam Gałczyński

Guest

Olga Szemley

Guest

Sławek Morel

Guest

Korina Hortyńska

Guest

Dominika Meinardi

Guest

Zuzanna Ziomecka

Guest

Michał Wieczorek

Guest

Janusz Krupa

Guest

Deep-dive analytics for Power Walk 6:15 - podcast w ruchu

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Power Walk 6:15 - podcast w ruchu?

Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia.

Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje ruchu 🚶‍♀️

Dlatego dołącz do nas na wspólny spacer i posłuchaj motywujących rozmów codziennie rano na dobry początek dnia. Razem budujemy dobre nawyki i idziemy po zdrowie 💪

Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts i Audioteka.pl.

Chodź razem z nami - małymi krokami ku wielkim zmianom!

How often does this podcast release new episodes?

This podcast updates daily.

Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.