Mądry Ruch to podcast Pracowni Ruchu o ciele, bólu i ruchu, który ma sens. Dawniej znany jako „Ruch to zdrowie”. Dalej uważamy, że ruch jest ważny. Ale samo „ruszaj się” często nie wystarcza. Nie każdy ruch pomaga każdemu. Nie każde ćwiczenie pasuje do każdego problemu. I nie każda porada z internetu ma sens w twoim konkretnym przypadku. Dlatego w tym podcaście rozmawiamy o tym, jak lepiej rozumieć sygnały z ciała i dobierać ruch do człowieka — nie do uniwersalnej recepty. Mówimy o bólu pleców, kontuzjach, fizjoterapii, treningu, powrocie do sportu, ciąży, połogu i codziennych nawykach, które
Pracownia Ruchu - Ruch to zdrowie
Claim This Podcastby Pracownia Ruchu
48 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
Mądry Ruch to podcast Pracowni Ruchu o ciele, bólu i ruchu, który ma sens. Dawniej znany jako „Ruch to zdrowie”. Dalej uważamy, że ruch jest ważny. Ale samo „ruszaj się” często nie wystarcza. Nie każdy ruch pomaga każdemu. Nie każde ćwiczenie pasuje do każdego problemu. I nie każda porada z internetu ma sens w twoim konkretnym przypadku. Dlatego w tym podcaście rozmawiamy o tym, jak lepiej rozumieć sygnały z ciała i dobierać ruch do człowieka — nie do uniwersalnej recepty. Mówimy o bólu pleców, kontuzjach, fizjoterapii, treningu, powrocie do sportu, ciąży, połogu i codziennych nawykach, które
Language
🇵🇱
Publishing Since
11/28/2021
1 verified contact email on file for Pracownia Ruchu - Ruch to zdrowie
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 29, 2026
Czy po diagnozie trzeba przestać trenować?
<p>Nastolatka przestała trenować gimnastykę, bo w domu padło jedno słowo: chondromalacja. Nikt nie wyjaśnił, co ono znaczy i co można robić dalej, więc strach zamknął proces szybciej niż sam ból.</p><p><br></p><p>W nowym odcinku podcastu Pracowni Ruchu Wiktor Podhajski rozmawia z Tomaszem Przyszlakowskim o tym, co powinno paść po diagnozie ortopedycznej. Rozmawiamy o dawkowaniu obciążenia, o względnym odpoczynku, o tym, dlaczego wynik badania obrazowego nie zawsze tłumaczy ból, i o współpracy lekarza, fizjoterapeuty oraz trenera przygotowania motorycznego.</p><p><br></p><p>To rozmowa o historii, która nie ma dobrego zakończenia, i o tym, czego można się z niej nauczyć.</p><p><br></p><p>Czego się dowiesz:</p><p>✅ Dlaczego dobra diagnoza daje możliwości, a nie zostawia z samym zakazem</p><p>✅ Czy po diagnozie trzeba całkowicie przerwać treningi</p><p>✅ Jak specjalista dobiera obciążenie i po czym poznaje, że jest go za dużo</p><p>✅ Dlaczego zmiana widoczna w badaniu nie musi być przyczyną bólu</p><p>✅ O co zapytać lekarza, żeby wyjść z gabinetu z planem</p><p>✅ Kiedy w powrocie do sportu wchodzi trener przygotowania motorycznego</p><p><br></p><p>👤 Prowadzący: Wiktor Podhajski</p><p>🎙️ Gość: Tomasz Przyszlakowski</p><p><br></p><p>📌 Umów wizytę w Pracowni Ruchu: https://pracowniaruchu.com/zapisy/</p><p><br></p><p>Poznaj nasz zespół: https://pracowniaruchu.com</p><p><br></p><p>Instagram: https://www.instagram.com/pracowniaruchu/</p><p><br></p><p>Facebook: https://www.facebook.com/PracowniaRuchuStudio</p><p><br></p><p>Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji ze specjalistą.</p>
July 15, 2026
Czy ChatGPT może zastąpić fizjoterapeutę?
<p>Coraz więcej osób przychodzi na wizytę z gotową diagnozą z ChatGPT i chce, żeby specjalista tylko ją potwierdził. Tylko że pewny ton czata to jeszcze nie diagnoza, a ten sam objaw u dwóch osób może znaczyć coś zupełnie innego.</p><p><br></p><p>W nowym odcinku podcastu Pracowni Ruchu Michał Tkacz i Paula Tkacz rozmawiają o tym, gdzie kończy się szukanie informacji, a zaczyna stawianie sobie diagnozy przez AI. Rozmawiamy o halucynacjach modeli, różnicy między informacją, hipotezą i diagnozą, o zbieraniu kontekstu przed wizytą i o tym, kiedy po prostu warto iść do fizjoterapeuty albo trenera.</p><p><br></p><p>To też pierwszy odcinek pod nową nazwą podcastu: Mądry Ruch.</p><p><br></p><p>Czego się dowiesz:</p><p>✅ Czy szukanie informacji w internecie przed wizytą to problem</p><p>✅ Dlaczego pewność "diagnozy" z czata bywa gorsza od ciekawości</p><p>✅ Na czym polega halucynacja modeli i czemu brzmią tak wiarygodnie</p><p>✅ Czym różni się informacja od hipotezy i od diagnozy</p><p>✅ Jak pytać AI, żeby zebrać kontekst, a nie gotową etykietę</p><p>✅ Dlaczego rozciąganie czy wzmacnianie to narzędzia, nie diagnozy</p><p><br></p><p>👤 Prowadzący: Michał Tkacz, Paula Tkacz</p><p><br></p><p>📌 Umów wizytę w Pracowni Ruchu: https://pracowniaruchu.com/zapisy/</p><p><br></p><p>Poznaj nasz zespół: https://pracowniaruchu.com</p><p><br></p><p>Instagram: https://www.instagram.com/pracowniaruchu/</p><p><br></p><p>Facebook: https://www.facebook.com/PracowniaRuchuStudio</p><p><br></p><p>Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji ze specjalistą.</p>
July 1, 2026
Ból kręgosłupa po siedzeniu - czy naprawdę "wszyscy tak mają"?
<p>Ból kręgosłupa po całym dniu siedzenia łatwo zrzucić na wiek, pracę biurową albo tekst: "wszyscy tak mają". Tylko że taki ból często jest sygnałem, że ciało potrzebuje więcej zmienności, ruchu i lepiej dobranego obciążenia.<br></p><p>W nowym odcinku podcastu Pracowni Ruchu Wiktor Podhajski rozmawia z Klaudią Franczak o bólu pleców u osób długo siedzących. </p><p>Rozmawiamy o niedociążeniu tkanek, prostych zmianach w ciągu dnia, terapii manualnej, treningu siłowym, regeneracji i o tym, kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą albo lekarzem.</p><p>Czego się dowiesz:</p><p>✅ Czy ból kręgosłupa po siedzeniu naprawdę jest "normalny"</p><p>✅ Dlaczego plecy mogą boleć, mimo że "nic ciężkiego nie robisz"</p><p>✅ Czym jest niedociążenie tkanek i dlaczego ma znaczenie</p><p>✅ Kiedy warto iść do fizjoterapeuty</p><p>✅ Jakie objawy powinny zwiększyć czujność</p><p>✅ Dlaczego systematyczny ruch wygrywa z krótkimi zrywami<br></p><p>👤 Prowadzący: Wiktor Podhajski, Klaudia Franczak<br></p><p>📌 Umów wizytę w Pracowni Ruchu: https://pracowniaruchu.com/zapisy/<br>Poznaj nasz zespół: https://pracowniaruchu.com<br>Instagram: https://www.instagram.com/pracowniaruchu/<br>Facebook: https://www.facebook.com/PracowniaRuchuStudio<br></p><p>Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji ze specjalistą.</p>
48 total episodes available
Deep-dive analytics for Pracownia Ruchu - Ruch to zdrowie
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Pracownia Ruchu - Ruch to zdrowie?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.