Prana Bananas Club
Claim This Podcastby Katharina Cassaro, Jaqueline Reske
Podcast Overview
<p><b>PRANA BANANAS CLUB</b> - </p><p>Ein Podcast für alle, die hungrig aufs Leben sind.</p><p><br />So schön, dass du hier bist. Wir, Line und Katti, nehmen dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst. Zwischen Yoga-Matte und Lachanfall, Achtsamkeit und Alltagswahnsinn darfst du entdecken, was dich wirklich nährt.</p><p></p><p>Im Prana Bananas Club sprechen wir ehrlich über Yoga, Bewegung und Entspannung, über Ernährung, Ayurveda, Selbstannahme, innere Prozesse und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Mit persönlichen Erfahrungen, offenen Gesprächen, ganz viel Herz – und einer Prise Prana.</p><p></p><p>Der Prana Bananas Club ist dein Ort für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und echte Verbindung. </p><p></p><p>Was bedeutet Prana Bananas?<br /><br />Der Name ist für uns mehr als ein Wortspiel. Er beschreibt ziemlich genau, wie sich das Leben anfühlt – wenn wir es nicht perfekt machen wollen, sondern lebendig.</p><p>In der indischen Philosophie sowie im Yoga und Ayurveda bezeichnet <b>Prana</b> (Sanskrit: प्राण, prāṇa) die universelle Lebensenergie, die uns durchströmt, uns nährt und in Bewegung bringt.</p><p><b>Bananas</b> bedeutet im Englischen umgangssprachlich so viel wie verrückt, durchgeknallt, ausgeflippt oder extrem enthusiastisch – und wird oft benutzt, wenn das Leben ein bisschen aus dem Rahmen fällt.</p><p>Zusammen steht <b>Prana Bananas</b> für die Verbindung von Tiefe und Leichtigkeit. Für Lebensenergie und Menschlichkeit. Für Achtsamkeit und das echte Leben dazwischen., der dir nicht sagt, wie du sein sollst, sondern dich daran erinnert, wer du bist. </p><p></p><p>Ganz nach dem Motto: Mehr Prana – weniger Drama.</p><p></p><p></p><p><br /></p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
2/7/2026
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Recent Episodes
July 26, 2026
Wer bist du, wenn niemand zuschaut? – Über Authentizität, Masken und People-Pleasing
<h2><b>Wer bist du, wenn niemand zuschaut? </b></h2><p>Authentizität – ein Wort, das gerade überall poppt, auf Instagram, im Coaching, in jedem zweiten Post. "Sei einfach du selbst", heißt es dann. Klingt einfach, ist es aber nicht. In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund: Wer bin ich eigentlich, wenn niemand hinschaut? Und was hält uns eigentlich davon ab, es einfach zu sein?</p><p></p><p><b>Was Authentizität wirklich bedeutet</b> Nicht: morgens aufstehen und beschließen, heute mal authentisch zu sein. Sondern: dass Denken, Fühlen und Handeln übereinstimmen – ohne sich zu verstellen, um anderen zu gefallen.</p><p></p><p><b>Die Maske</b> Kostümchen, hohe Hacken, Regeln fürs Äußere – und wie befreiend es sein kann, irgendwann mit Sneakern und Jeans ins Büro zu laufen oder im Pyjama in die Schule zu gehen.</p><p><b>Warum wir uns anpassen</b> Ein ganz altes, evolutionär verankertes Muster: früher bedeutete Ausschluss aus der Gruppe den Tod. Kein Wunder, dass Ablehnung sich heute noch existenziell anfühlt – auch wenn wir davon nicht sterben.</p><p></p><p><b> Die Königin des People-Pleasings</b> Eine sehr persönliche Geschichte über verbogene Beziehungen, eine nie gelebte Reise nach Ägypten zu den Pyramiden und darüber, wie sich jahrelanges Anpassen körperlich bemerkbar macht – Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Erschöpfung.</p><p><b>Verletzlichkeit in der Elterngruppe</b> Eine bewegende Erinnerung an eine PEKiP-Gruppe kurz nach einer Trennung – und daran, wie viel Kraft es geben kann, sich zu zeigen, wie man wirklich ist, statt die heile Fassade zu wahren.</p><p></p><p><b>Scham und Sicherheit</b> Warum echte Authentizität vor allem eines braucht: das Gefühl von Sicherheit – in der Beziehung, in der Familie, im Freundeskreis. Und warum Scham uns oft genau davon abhält.</p><p></p><hr /><h3><b>Impulse zum Mitnehmen:</b></h3><ul><li>Sich selbst mehrfach fragen: <i>"Wie geht's mir wirklich?"</i> – bis die ehrliche Antwort kommt</li><li>Die eigenen Werte reflektieren: Was ist mir wichtig – und lebe ich danach?</li><li>Bewusst etwas sagen, wo man sonst schweigen würde</li><li>Zeit allein mit sich selbst verbringen – ein Date mit sich selbst, ein Mikroabenteuer, ein Spaziergang ohne Ablenkung<p></p></li></ul><p>Mehr Prana. Weniger Drama</p><p>--------------------------------------</p><p><b>Mehr zum Prana Bananas Club</b> – unsere Webseite mit allen Infos zum Podcast, Projekten und kommenden Ideen:<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://holyandgreen.de/pages/prana-bananas-club" target="_blank"> Prana Bananas Club</a></p><p><b>Für kleine Prana-Momente im Alltag</b> – folge uns auf Instagram für Impulse, Einblicke und Updates:<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pranabananas.club/" target="_blank"> </a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pranabananas.club/" target="_blank">https://www.instagram.com/pranabananas.club/</a></p><p>Mehr zu Yoga, Reisen und Workshops mit <b>Line</b> findest du auf der Webseite der<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.surfandyogakitchen.de/" target="_blank"><b> </b>Surf and Yoga Kitchen</a></p><p>Mehr zu āyurvedischen Ritualen im vollen Alltag und<b> Kattis</b> Arbeit findest du bei<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://holyandgreen.de/" target="_blank"> holy and green</a></p><p><br /></p>
July 12, 2026
Pause vom Funktionieren – Warum wir Retreats heute so sehr brauchen
<p>In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres <b>Nourish Your Body And Soul Retreats</b> im Harz – Ganz ehrlich, ganz nah dran erzählen wir, was ein Retreat eigentlich ist, warum es kein Luxus, sondern ein Recht ist – und was passiert, wenn Frauen sich fünf Tage lang erlauben, nicht zu funktionieren, sondern zu fühlen.</p><p></p><p><b>🌿 Was ist ein Retreat überhaupt?</b> Wir räumen mit dem Klischee vom Schneidersitz-und-Quinoa-Retreat auf. Rückzug heißt nicht Weglaufen, sondern Ankommen – bei sich selbst.</p><p></p><p><b>💧 Die Tasse auffüllen, nicht nur ausgießen</b> Warum ein normaler Urlaub oft kein echter Rückzug ist, sondern nur der Alltag an einem anderen Ort.</p><p></p><p><b>🎶 Die Kraft von Musik, Tanz und einer spontanen Kitchen-Party</b> Wie Ayurveda-Kochworkshops zu tanzenden Küchenpartys werden.</p><p></p><p><b>🕯️ Die Feuerzeremonie</b> Zettel, Kali, Om Namah Kali – was losgelassen werden durfte und wie sich Musik und Ritual wie von selbst zusammengefügt haben.</p><p></p><p><b>😭😂 Tränen, Schreien und ein unerwarteter Gesang</b> Warum 17 Frauen gemeinsam weinten, wie ein spontaner Schrei-Impuls im Wald zur Befreiung wurde.</p><p></p><p><b>✨ Was Retreats bewirken können</b> Eine Geschichte darüber, wie ein Retreat vor zwei Jahren still weitergearbeitet hat – bis daraus eine ganz neue berufliche Richtung wurde.</p><p></p><p><b>🙏 Unsere eigenen Learnings</b> Mehr Auszeiten, mehr Verbindung, weniger Handy, mehr Fußmassagen mit Sesamöl.</p><p></p><p><b> Hier findest du unsere nächsten gemeinsamen Retreats:</b></p><ul><li><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://holyandgreen.de/pages/nourished-weekend-retreat" target="_blank">Nourished Weekend Retreat – HOLY AND GREEN | Ayurveda, Holistic Selfcare & Rituale</a> im Schloss Schellenberg in Essen: 11. - 13.09.2026</li><li>NourishYour Body And Soul <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.surfandyogakitchen.de/yoga-retreat-im-waldatelier" target="_blank">Yoga Retreat im Waldatelier | SurfandYogaKitchen</a> im Harz - 19.05. - 23.05.2027 und 22.09. - 26.09.2027<p></p></li></ul><p>Du hast eine tolle Location oder aber du hast einen Wunsch, wo du mit uns hinmöchtest?<b> </b>Schreibt uns in die Kommentare, wohin es eurer Meinung nach gehen sollte!</p><p>---------------------</p><p><b>Mehr zum Prana Bananas Club</b> – unsere Webseite mit allen Infos zum Podcast, Projekten und kommenden Ideen:<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://holyandgreen.de/pages/prana-bananas-club" target="_blank"> Prana Bananas Club</a></p><p><b>Für kleine Prana-Momente im Alltag</b> – folge uns auf Instagram für Impulse, Einblicke und Updates:<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pranabananas.club/" target="_blank"> </a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pranabananas.club/" target="_blank"></a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pranabananas.club/" target="_blank">https://www.instagram.com/pranabananas.club/</a></p><p>Mehr zu Yoga, Reisen und Workshops mit <b>Line</b> findest du auf der Webseite der<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.surfandyogakitchen.de/" target="_blank"><b> </b>Surf and Yoga Kitchen</a></p><p>Mehr zu āyurvedischen Ritualen im vollen Alltag und<b> Kattis</b> Arbeit findest du bei<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://holyandgreen.de/" target="_blank"> holy and green</a></p><p></p>
June 28, 2026
Wie Frauen mit Geld die Welt verändern – eine neue Ära mit Cathy Lieberei von WHERA
<p>In dieser Folge sprechen wir mit <b>Cathy Lieberei, Co-Founderin von WHERA</b>, über Geld, Feminismus, weibliche Netzwerke und den Mut, wirklich groß zu denken.<br /></p><p>Cathy erzählt von ihrem Weg: von internationaler Entwicklungszusammenarbeit über Mutterschaft und Kündigung bis zur Gründung von inFrauenhand – und warum daraus jetzt WHERA geworden ist.</p><p></p><p><b>Wir sprechen darüber:</b></p><p>● warum Frauen mit ihrem Geld mehr bewegen können, als sie oft glauben<br />● weshalb finanzielle Unabhängigkeit ein feministisches Thema ist<br />● warum Selbstwirksamkeit im Alltag beginnt<br />● weshalb Frauen sich gegenseitig stärker unterstützen dürfen<br />● und warum eine neue Ära beginnt, wenn mehr Kapital von Frauen zu Frauen fließt<br /></p><p>Diese Folge ist eine Einladung, Geld neu zu denken. Nicht als Statussymbol. Sondern als Möglichkeit, Werte sichtbar zu machen, Entscheidungen bewusst zu treffen und gemeinsam etwas zu verändern.</p><p></p><p><b>Mehr zu WHERA und der wundervollen Arbeit von </b>Cathy Lieberei, Elly Oldenbourg & Anna Kaiser <br />Webseite: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://whera.io/" target="_blank"></a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://whera.io/" target="_blank">https://whera.io/</a><br />Instagram: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/whera.all.whera" target="_blank"></a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/whera.all.whera" target="_blank">https://www.instagram.com/whera.all.whera</a></p><p></p><p><b>Mehr Prana. Weniger Drama.</b> 🍌✨</p><p></p><p>--------------------------------------</p><p><b>Mehr zum Prana Bananas Club</b> – unsere Webseite mitallen Infos zum Podcast, Projekten und kommenden Ideen:<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://holyandgreen.de/pages/prana-bananas-club" target="_blank"> Prana Bananas Club</a><br /></p><p><b>Für kleine Prana-Momente im Alltag</b> – folge uns aufInstagram für Impulse, Einblicke und Updates: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pranabananas.club/" target="_blank"></a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pranabananas.club/" target="_blank"></a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/pranabananas.club/" target="_blank">https://www.instagram.com/pranabananas.club/</a><br /></p><p><b>Line</b> findest du auf der Webseite der <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.surfandyogakitchen.de/" target="_blank">Surf and Yoga Kitchen</a><br /></p><p><b>Kattis</b> Arbeit findest du bei<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://holyandgreen.de/" target="_blank"> holy and green</a></p>
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