Die zwei Präventologinnen, Verena Tophofen und Denise Iwanek, haben diesen podcast gemeinsam entwickelt. Sie wollen Impulse für den Alltag zum Thema Gesundheit setzen. Da viele Menschen, Präventologinnen und Präventologen gar nicht kennen, werden sie aus ihrem Alltag berichten. Ihr Motto ist: "Nimm dir von unserem "Gesundheitsbuffet" was dir zusagt". Dabei werden sie abschließend Tipps: kurzfristig = Vorspeise; mittelfristig = Hauptspeise; noch was oben drauf = Nachtisch anbieten. Ein erfrischender podcast, der weit weg ist, von Askese und schlauen Gesundheitssprüchen. Hier geht es um echte Alltagstipps gepaart mit viel Spaß. https://denise-iwanek.de/ https://verena-tophofen.de/
Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund"
Claim This Podcastby Denise Iwanek und Verena Tophofen
56 episodes
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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Die zwei Präventologinnen, Verena Tophofen und Denise Iwanek, haben diesen podcast gemeinsam entwickelt. Sie wollen Impulse für den Alltag zum Thema Gesundheit setzen. Da viele Menschen, Präventologinnen und Präventologen gar nicht kennen, werden sie aus ihrem Alltag berichten. Ihr Motto ist: "Nimm dir von unserem "Gesundheitsbuffet" was dir zusagt". Dabei werden sie abschließend Tipps: kurzfristig = Vorspeise; mittelfristig = Hauptspeise; noch was oben drauf = Nachtisch anbieten. Ein erfrischender podcast, der weit weg ist, von Askese und schlauen Gesundheitssprüchen. Hier geht es um echte Alltagstipps gepaart mit viel Spaß. https://denise-iwanek.de/ https://verena-tophofen.de/
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🇩🇪
Publishing Since
8/2/2024
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Recent Episodes
August 6, 2026
Folge55_"über sich hinaus wachsen"
In dieser Folge der Prävi Ladies geht es darum, über sich hinaus zu wachsen. Als Vorspeise sprechen wir über Selbstwirksamkeit. Warum ist sie so wichtig? Wie entsteht das Gefühl, Herausforderungen meistern zu können? Und warum beginnt persönliches Wachstum oft mit kleinen Schritten? In der Hauptspeise schauen wir auf die Frage, welche Sicherheitsmaßnahmen du brauchst, um Neues auszuprobieren. Was gibt dir ein gutes Gefühl? Welche Unterstützung hilft dir? Und welche dieser Strategien kannst du in deinen Alltag übernehmen, wenn du vor einer neuen Herausforderung stehst? In der Nachspeise geht es um Werkzeuge für mehr Mut. Oft steckt die Lösung bereits in deinen eigenen Erfahrungen. Du musst sie nur erkennen und bewusst nutzen. Hör rein und entdecke, wie kleine Schritte dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärken können. #präventologin #präventologe #gesundheit #gesundheitskompetenz #prävi-ladies #buntistdasneuegesund #gesundheitspodcast #stressbalance #balance #selbstwirksamkeit #mut #persönlichkeitsentwicklung #mentalestärke #resilienz #wachstum Kostenfreier online Jubiläumskongress am 19.09.26 => Jetzt anmelden http://bit.ly/4x7iGAV
July 23, 2026
Folge54_Menschentypen
In dieser Folge der Prävi Ladies dreht sich alles um Menschentypen. Als Vorspeise schauen wir auf deine innere Uhr. Wann wachst du von Natur aus auf? Warum gibt es Lerchen, Tauben und Eulen? Und was hat dein Chronotyp mit deiner Energie im Alltag zu tun? In der Hauptspeise geht es um die vielen unterschiedlichen Menschentypen. Gesundheitstypen, Lerntypen, Entspannungstypen und Verarbeitungsstile. Wir sprechen darüber, warum Menschen unterschiedlich denken, lernen, entspannen und mit Belastungen umgehen. Wer diese Unterschiede kennt, kann Missverständnisse vermeiden und besser miteinander umgehen. In der Nachspeise zeigen wir dir, wie du Menschen bewusster wahrnehmen und ihre Stärken erkennen kannst. Das hilft im Beruf, in der Familie und im Freundeskreis. Hör rein und entdecke, warum Vielfalt eine Stärke ist. #präventologin #präventologe #gesundheit #gesundheitskompetenz #prävi-ladies #buntistdasneuegesund #gesundheitspodcast #stressbalance #balance #chronotyp #innereuhr #menschentypen #persönlichkeitsentwicklung #kommunikation #resilienz
July 9, 2026
Folge_53 Medienkompetenz
Wie bewusst werden Medien eigentlich genutzt? Genau dieser Frage gehen die Prävi-Ladies in der neuen Folge nach. Vorspeise: Wie startest du in den Tag? Der erste Griff vieler Menschen geht morgens zum Smartphone. Wir sprechen darüber, was dieser Start mit Aufmerksamkeit, Stimmung und Konzentration macht und welche Alternativen den Tag anders beginnen lassen. Hauptspeise: Welche Medien brauche ich überhaupt? Nicht jede App, jede Plattform oder jeder Kanal passt zu jedem Menschen. Es geht um die Frage, welche Medien einen Mehrwert bieten, welche Zeit kosten und wie ein persönlicher Medienmix aussehen kann, der zu den eigenen Bedürfnissen passt. Nachspeise: Was hat Scrollen mit der Nacht zu tun? Abendliches Scrollen beeinflusst mehr als nur die Schlafenszeit. Wir schauen auf die Zusammenhänge zwischen Bildschirmnutzung, Reizverarbeitung, innerer Ruhe und Schlafqualität und geben Anregungen für einen entspannteren Tagesausklang. Eine Folge für alle, die digitale Medien bewusster nutzen und ihren Alltag aktiv gestalten möchten. #PräviLadies #Medienkompetenz #DigitaleBalance #Gesundheit #Stressbalance #Schlaf #Achtsamkeit #Gesundheitsförderung #Prävention #MentalGesund #SocialMedia #Podcast #DeniseIwanek #VerenaTophofen #GesundheitNeuErleben
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