Présent pour soi - le podcast : sophrologie & relaxation guidée

About Présent pour soi - le podcast : sophrologie & relaxation guidée

Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité. Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien. Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.

Publisher

Présent pour soi

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

20 May 2022

Latest episode

31 Mar 2025

Latest episodes

71 episodes in the feed.

1. 

   31 Mar 2025

   Relaxation profonde pour le soir | S03E16

   Laissez-vous guider vers un état de calme et de sérénité après une journée chargée. À travers des exercices de respiration et une détente progressive, cet épisode vous aide à évacuer le stress et à préparer votre esprit au repos. Un moment idéal pour relâcher la pression et favoriser un sommeil apaisé. Bonne séance. Retrouvez-moi sur les réseau sociaux Instagram / Facebook : @presentpoursoi.

2. 

   17 Mar 2025

   Pause détente après une journée de travail | Relaxation Guidée | S03E15

   Épisode du jour : Relaxation après le travail – Libérez le stress et rechargez les batteries. Après une journée de travail, accordez-vous une pause pour relâcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur. Dans cet épisode, plongez dans une séance de relaxation guidée conçue pour apaiser votre esprit, détendre votre corps et évacuer le stress accumulé. ✨ Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter vers un état de bien-être profond. 🎧 Abonnez-vous pour découvrir d’autres séances et faire de la relaxation un rituel quotidien ! Bonne séance

3. 

   3 Mar 2025

   Relaxation guidée : Promenade apaisante au bord d’un lac | S03E14

   Offrez-vous une pause relaxante avec cette séance de relaxation guidée, idéale pour relâcher les tensions et retrouver un profond bien-être. Plongez dans une promenade imaginaire au bord d’un lac, laissez-vous bercer par la douceur de l’instant et ressentez une détente profonde. 💆♂️ Idéal pour : ✅ Évacuer le stress et l’anxiété ✅ Se recentrer et calmer le mental ✅ Améliorer le sommeil grâce à la relaxation Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider dans cette expérience apaisante. 🌿✨ 👉 Abonnez-vous au podcast pour découvrir d’autres séances de relaxation et prendre soin de votre bien-être au quotidien.

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