by Dr. Tanja Neufeld und Alexander Eisenbrand
Willkommen beim Prime Health Club - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit! Entdecke spannende Themen rund um Wohlbefinden, Ernährung, Bewegung und Mindset, präsentiert von Alexander Eisenbrandt und Dr. Tanja Neufeld. Lass dich von uns inspirieren und erfahre, wie du wissenschaftlich fundierte Tipps in deinen Alltag integrieren kannst. Werde Teil unserer Community und starte deine Reise zu deinem gesünderen Ich.
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🇩🇪
Publishing Since
12/17/2024
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June 19, 2026
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das längst in unserem Alltag angekommen ist: Künstliche Intelligenz und Gesundheit. Immer mehr Menschen nutzen KI-Systeme, um Symptome einzuordnen, Laborwerte zu verstehen, Ernährungsfragen zu klären oder gesundheitliche Entscheidungen vorzubereiten. Doch wie hilfreich ist das wirklich – und wo liegen die Grenzen? Wir diskutieren, warum KI unglaublich gut darin ist, Informationen zu strukturieren, Zusammenhänge sichtbar zu machen und komplexe Inhalte verständlich zu erklären. Gleichzeitig zeigen wir aber auch, warum Gesundheit weit mehr ist als Daten und Muster. Gesundheit entsteht immer im Kontext eines individuellen Menschen – mit seiner Geschichte, seinem Umfeld, seinen Gewohnheiten, Emotionen und Belastungen. Ein zentraler Punkt dieser Folge ist die Frage nach Verantwortung. KI kann unterstützen, aber sie kann keine Empathie, keine echte menschliche Erfahrung und keine individuelle Einordnung ersetzen. Gerade im medizinischen und therapeutischen Bereich bleibt der Mensch entscheidend. Außerdem sprechen wir über Datenschutz, über die Gefahr der Abhängigkeit von technischen Systemen und darüber, warum kritisches Denken auch im Zeitalter der KI unverzichtbar bleibt. Die wichtigste Fähigkeit der Zukunft wird vielleicht nicht sein, KI zu nutzen – sondern ihre Antworten richtig einzuordnen. Unser Fazit: KI ist ein faszinierendes Werkzeug und kann unsere Gesundheit sinnvoll unterstützen. Aber sie sollte immer Werkzeug bleiben – und niemals die Verantwortung für unsere Gesundheit übernehmen.
May 8, 2026
In dieser Folge drehen wir die Perspektive bewusst um und starten nicht mit der Frage „Was ist Longevity?“, sondern: Was ist Longevity eben nicht? Wir sprechen darüber, warum Longevity aktuell häufig missverstanden wird – als eine Art Optimierungs-Zirkus, geprägt von Biohacking, Tracking, Zahlen, Supplements und dem ständigen Druck, alles noch besser machen zu müssen. Genau hier liegt das Problem: Was eigentlich zu mehr Gesundheit führen soll, erzeugt oft das Gegenteil – nämlich Stress, Zwang und Angst. Wir beleuchten, wie Social Media, Marketing und wirtschaftliche Interessen dieses Bild verstärken. Von Blutwerten über Routinen bis hin zu vermeintlichen „Must-haves“ entsteht schnell der Eindruck, Gesundheit sei etwas, das man sich erkaufen oder erzwingen kann. Wir ziehen bewusst den Vergleich zum modernen „Ablasshandel“: Produkte werden gekauft, ohne die eigentlichen Ursachen zu verändern. Ein zentraler Punkt dieser Folge ist die Rückkehr zur Eigenverantwortung: Longevity bedeutet nicht Kontrolle, sondern Kompetenz im Umgang mit sich selbst. Es geht nicht darum, jede Variable zu optimieren, sondern die Grundlagen zu verstehen – und sie mit Klarheit und Realismus in den Alltag zu integrieren. Wir sprechen über die Bedeutung kleiner Schritte (1%-Prinzip), über Bewusstsein statt Perfektion und über die Realität, dass wir alle nicht perfekt leben – auch wir nicht. Genau darin liegt die Wahrheit: Longevity ist kein Extremzustand, sondern das Ergebnis eines lebbaren, nachhaltigen Systems. Unser Fazit: Longevity ist nicht die Kunst, länger zu leben – sondern die Kunst, richtig zu leben. Und richtig bedeutet nicht perfekt, sondern bewusst, einfach und im Einklang mit unserer Biologie.
April 10, 2026
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns im Alltag immer häufiger begegnet: Gesundheit auf Social Media. Ob Instagram, TikTok oder YouTube – immer mehr Menschen informieren sich dort über Ernährung, Supplements und Gesundheitsthemen. Wir fragen uns: Wie hilfreich ist das wirklich – und wo beginnt das Risiko? Anhand konkreter Beispiele zeigen wir, wie schnell persönliche Meinungen als Fakten verkauft werden und warum absolute Versprechen, einfache Lösungen und Heilsversprechen immer ein Warnsignal sein sollten. Wir erklären den Unterschied zwischen Meinung, Erfahrung, Korrelation und wissenschaftlicher Evidenz und machen deutlich, warum Medizin niemals schwarz-weiß funktioniert. Ein zentrales Thema ist die fehlende Regulierung: Während Ärzte und Therapeuten rechtlich verpflichtet sind, über Risiken, Nebenwirkungen und Grenzen aufzuklären, gilt das für Social Media nicht. Wir sprechen über wirtschaftliche Interessen, Affiliate-Codes, ideologische Überzeugungen und fehlende medizinische Expertise – ohne pauschal zu verurteilen. Denn: Es gibt sehr guten, wertvollen Content, aber eben auch viel Marketing im Gesundheitsgewand. Zum Schluss geben wir euch konkrete Prüffragen an die Hand: Wird etwas verkauft? Gibt es absolute Versprechen? Werden Risiken genannt? Gibt es nachvollziehbare Quellen? Und würdet ihr das Produkt auch ohne Social Media kaufen? Unser Fazit: Gesundheit braucht kritisches Denken, Eigenverantwortung und Kontext. Social Media kann inspirieren – ersetzt aber keine fundierte, individuelle Beratung. Nicht alles, was sich gut anhört, ist auch gut für dich.
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Nicole Staudinger
Guest
Dr Anne-Kathrin Brüggemann
Guest
Dr Sandra Bürklin
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