Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Přiměřeně perfektní podcast

Claim This Podcast

by Kateřina Benáčková - Krotitelka perfekcionismu

5 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇨🇿

Podcast Overview

Nauč se krotit svůj perfekcionismus s koučkou Kateřinou Benáčkovou a jejími hosty. Knihovna laskavosti a know-how pro perfekcionisty. Je pro tebe, jestli se poznáváš v některých z následujících bodů: ✨ Máš silnýho vnitřního kritika – nikdo na tebe není tak přísnej jako ty sám ✨ Potřebuješ mít věci pod kontrolou ✨ Je pro tebe těžký delegovat a předávat zodpovědnost ✨ Svých úspěchů si moc nevšímáš – bereš jako samozřejmost ✨ Zaměřuješ se hlavně na to, co by šlo zlepšit ✨ Potřebuješ být produktivní, výkonnej, úspěšnej, užitečnej ✨ Chyby vnímáš jako selhání ✨ Nejde ti si doopravdy odpočinout

Language

🇨🇿

Publishing Since

3/5/2026

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

Reach the team behind Přiměřeně perfektní podcast

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Recent Episodes

July 15, 2026

Vyhoření - daň za dokonalost: Jak mě perfekcionismus dostal na dno a co mě zachránilo | Kamil Buchta

Dokud není projekt hotovej, nemůžete klidně spát? Ladíte a předěláváte tak dlouho, než je všechno perfektní? V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu jsem vyzpovídala Kamila Buchtu, bývalého majitele úspěšné designové firmy, kterého jeho perfekcionismus, pocit neustálé zodpovědnosti a touha po kontrole dohnaly až k těžkému vyhoření a dlouhé dvouleté neschopnosti pracovat. Kamil velmi otevřeně sdílí, jak jeho touha po dokonalosti na jedné straně pomáhala jeho firmě zářit nad konkurencí, ale na straně druhé ničila vztahy s jeho nejbližšími a vytvářela na okolí neúnosný tlak. Bavíme se o tom, jak se vyhoření plíží přes nenápadné fyzické příznaky, proč si perfekcionisti nedokážou odpočinout ani na dovolené a co Kamilovi nakonec pomohlo najít sebehodnotu nepodmíněnou výkonem a vnitřní klid. 🪨 V této epizodě zjistíte: ✨ Krabice s mašličkou: Kdy perfekcionismus v byznysu funguje jako obrovská konkurenční výhoda a kdy se naopak mění v trochu absurdní úchylku (třeba když necháte předělávat piktogramy pro vozíčkáře na záchodech, aby ladily s firemním fontem).✨ Perfekcionismus ve vztazích: Jak naše vlastní nerealistická očekávání a měřítka můžou dusit naše partnery – a proč i způsob skládání hrníčků v kuchyňské lince dokáže doma vytvářet nezdravé dusno.✨ Nekonečný seznam úkolů: Proč neschopnost uzavřít a opustit „nedokonale nedotažený“ projekt vede k vnitřnímu neklidu, nespavosti a problému si doopravdy odpočinout.✨ Cesta k úplnému vyhoření: Fyzické varovné signály jako blokády zad ze stresu, které běžně přehlížíme, a okamžik, kdy tělo definitivně přepne do „nouzového režimu“ a neumožní vám ráno ani vstát z postele.✨ Sebehodnota bez podmínek: Jak Kamilovi pomohlo objevení křesťanské víry k hlubokému uvědomění, že jeho hodnota je konstantní, nesouvisí s jeho pracovními výkony a je milován i se svými nedokonalostmi. 🫧 Kapitoly: 0:00 Role perfekcionismu v podnikání 2:54 Absurdní detaily: Přelepování štítků a sjednocené nápisy na dveřích 11:59 Temná stránka dokonalosti: Tlak na manželku a rovnání hrnečků podle barev 18:25 Neschopnost vypnout: Vnitřní žalobníček a stres z nedokončených projektů 22:31 Pád na dno: Když se z práce dělá fyzicky špatně a tělo odmítá fungovat 27:15 Fyzické příznaky vyhoření a dvouletá rekonvalescence41:19 Víra v Boha: Bezpodmínečná láska jako lék na touhu po dokonalosti45:05 Návod pro ateisty: Jak mít sebehodnotu nezávislou na produktivitě a výkonu1:00:25 Závěrečné zamyšlení: Co dělat, když vás perfekcionismus začne drtit 🔗 Odkazy a zdroje: Kátin web: https://katerinabenackova.cz/ Kátin LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katerina-benackova/ 🎧 Kde nás najdete: Bojujete s tlakem na výkon a chcete žít s větší lehkostí? Budu moc ráda za odběr na YouTube, uložení na Spotify nebo hodnocení na Apple Podcasts. Pomáháte mi tak dostávat téma zdravého perfekcionismu do povědomí a nabourávat mýtus, že musíme zvládnout všechno sami. ♥️ Youtube: https://www.youtube.com/@primereneperfektnipodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5GV3MnpsGo42uLpB6uifDT Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/přiměřeně-perfektní-podcast/id1882666003 💬 Otázka pro vás: Máte ve svém životě nějakou drobnou a zdánlivě nedůležitou věc, na které váš vnitřní perfekcionista zarputile trvá (podobně jako Kamil na srovnaných hrníčcích)? A překvapily vás někdy fyzické projevy pracovního přetížení? Napište nám do komentářů, rádi si to s Kamilem přečteme! Ahoj v dalším díle!Kateřina Benáčková, koučka a krotitelka perfekcionismu ✨ #perfekcionismus #vyhoreni #podnikani #sebehodnota #podcastcz #dusevnizdravi #osobnirozvoj

June 18, 2026

Jak překonat perfekcionismus a dopsat knihu? Autentické psaní vs. AI | Gabika Mihaličková

Trápí vás tvůrčí blok a máte pocit, že pokud váš projekt není naprosto bezchybný, nemá smysl ho vůbec pouštět do světa? Máte hlavu plnou kreativních nápadů, ale dělá vám problém dotahovat věci do konce? V dalším dílu Přiměřeně perfektního podcastu jsem vyzpovídala autorku a lektorku psaní Gabiku Mihaličkovou, která právě vydává svou knihu s názvem „Jednoducho píš“. Gabi se sama označuje jako perfekcionistka a otevřeně sdílí svou cestu od extrémního pracovního přetížení až k úlevnému přijetí faktu, že prostě není „dokončovací typ“.Bavíme se o tom, jak zkrotit vnitřního kritika, jak si nastavit zdravé hranice v podnikání a proč se vyplatí investovat do koučinku. Zjistíte také, proč má smysl autenticky tvořit a psát i v době, kdy za nás texty bleskově chrlí umělá inteligence (AI). 🪨 V této epizodě zjistíte:✨ Strach z nedokončení projektů: Proč perfekcionismus nemusí vždy znamenat jen precizní dotahování úkolů, ale může vás blokovat hned na startu. Jak přijmout své silné stránky a fakt, že jste spíše "rozjížděč". ✨ Dokonalost v každodenním životě: Jak se tlak na výkon projevuje v běžných situacích – od iracionální úzkosti z drobných zpoždění až po stres z toho, zda si na důležitou byznysovou schůzku můžete vzít sandály. ✨ Jak pracovat s vnitřním kritikem: Návod, jak svého perfekcionistu (tzv. Paní Dokonalou) úplně neudupat, ale udělat z něj jen poradní hlas, který už neřídí váš život. ✨ Syndrom vyhoření a síla koučinku: Proč říct si o pomoc a chodit na terapii nebo koučování není osobní selhání. Zjistíte, jak může jedna investovaná hodina ušetřit měsíce zbytečné energie a stresu. ✨ Autenticita vs. umělá inteligence (ChatGPT a další): Proč nás AI nikdy nenahradí v prožívání a předávání emocí a proč je tak osvobozující uvědomit si, že při psaní textů už nemusíme být ti „nejlepší“. 🫧 Kapitoly:0:00 Kdo je Gabi Mihaličková a proč vydává knihu, která není "perfektní"? 5:05 Talenty podle Gallupu: Kreativita, strategické myšlení a přijetí toho, že nejsem „dokončovač“8:30 Projevy perfekcionismu v běžném životě: Zpoždění, úzkost a schůzky v sandálkách 13:04 Život freelancera: Od přetížení (hustle culture) k nastavování hranic a zdravé sebehodnotě17:07 Vnitřní kritik „Paní Dokonalá“: Jak z nepřítele udělat užitečný poradní hlas 32:14 Umělá inteligence a autentické psaní: Proč si texty psát sami, i když je AI rychlejší? 36:32 Tlak na výkon: Jaká úleva přichází, když si dovolíme nedokonalost a opustíme soutěžení43:43 Závěrečné zamyšlení: Nalezení středu mezi zbrklým startupistou a paralyzujícím analyzováním 🔗 Odkazy a zdroje: Kniha Jednoducho píš: <a href="https://www.tvorivepisanie.sk/kniha-jednoducho-pis" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.tvorivepisanie.sk/kniha-jednoducho-pis</a>Gabi na webu: <a href="https://www.tvorivepisanie.sk/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.tvorivepisanie.sk/</a>Gabi na LiknedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/gabika-mihalickova/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.linkedin.com/in/gabika-mihalickova/</a> Kátin web: hhttps://katerinabenackova.czKátin LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/katerina-benackova/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.linkedin.com/in/katerina-benackova/</a> 🎧 Kde nás najdete: Bojujete s tlakem na výkon a chcete žít s větší lehkostí? Budu moc ráda za odběr na YouTube, uložení na Spotify nebo hodnocení na Apple Podcasts. Pomáháte mi tak dostávat téma zdravého perfekcionismu do povědomí a nabourávat mýtus, že musíme zvládnout všechno sami. ♥️ Youtube: https://www.youtube.com/@primereneperfektnipodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5GV3MnpsGo42uLpB6uifDT Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/přiměřeně-perfektní-podcast/id1882666003 💬 Otázka pro vás: Jaké projekty máte problém dotáhnout do konce, protože čekáte na 100% dokonalé podmínky? A stresuje vás touha po dokonalosti i v takových maličkostech, jako je včasný příchod? Napište nám do komentářů, rády si to s Gabi přečteme! 🫶 Ahoj v dalším díle! Kateřina Benáčková, koučka a krotitelka perfekcionismu ✨ #perfekcionismus #tvurciblok #psanitextu #autenticita #osobnirozvoj #koucink #podcastcz #umeleinteligence #freelance #podnikani

May 28, 2026

Vystudovala psychologii, aby mohla dělat právo: O perfekcionismu a duševním zdraví právníků

Máte pocit, že jako právník nesmíte nikdy chybovat a musíte působit jako nedotknutelný Harvey Specter? Právnické prostředí je plné tlaku na výkon a téměř nulové tolerance k chybám, což často vede k úzkostem, imposter syndromu a pocitům osamělosti. Ve třetím dílu Přiměřeně perfektního podcastu jsem vyzpovídala Evu Šupej Kostolanskou, která sama s úsměvem přiznává: „Vystudovala jsem psychologii, abych mohla dělat právo.“ Probíráme, proč mají právníci statisticky horší duševní zdraví než běžná populace a jak v tomto náročném prostředí nevyhořet, slevit z černobílého vidění světa a zachovat si lidskost. 🪨 V této epizodě zjistíte: ✨ Sociálně předepsaný perfekcionismus: Proč je v právnické bublině tak obrovský tlak zvenčí na bezchybnost a jak s ním pracovat. ✨ Mýtus dokonalého právníka: Jak představy z filmů a vliv prostředí fakulty prohlubují imposter syndrom a nutí nás nosit pomyslnou masku. ✨ Kultura trestu vs. učení: Proč by se instituce měly naučit oslavovat chyby a proč je sdílení failů pro právníky tak osvobozující. ✨ Rácio vs. emoce: Proč jsou právníci neustále „v hlavě“ a jak těžké pro ně může být vůbec připustit a popsat vlastní pocity.✨ Sebesoucit jako lék: Jak opustit vnitřního kritika a naučit se, že výkon na 80 nebo 90 % je často pořád „dost dobrý“. 🫧 Kapitoly : 0:00 Kdo je Eva a proč řeší právníky?4:46 Právo = osamělost a zhoršené duševní zdraví 7:34 Aha moment: Proč po právech vystudovala ještě psychologii 13:18 Život "v hlavě": Intenzivní analytická práce a potlačování emocí 19:25 Sociálně předepsaný perfekcionismus a tlak zvenčí20:56 Imposter syndrom: Srovnávání se s ideálem "dokonalého advokáta" 24:23 Nulová tolerance k chybám a strach z fatálních následků 29:41 Jak změnit firemní kulturu: Oslava neúspěchu a učící se mindset 35:34 Co můžete udělat vy sami: Sebesoucit a hledání odstínů šedi 40:40 Co je to vlastně wellbeing a jak vypadá "best life" 52:20 Síla sdílení a proč se nebát být v právu "rozcuchaní" a sví 🔗 Odkazy: Kruhy pro právničky: https://www.pravnickyspolu.czMamahood Brno: https://mamahoodbrno.czEvin web: https://evakostolanska.czEvin Linkáč: https://www.linkedin.com/in/eva-šupej-kostolanská-9540b174/ Kátin web: https://katerinabenackova.cz Kátin Linkáč: https://www.linkedin.com/in/katerina-benackova/ 🎧 Kde nás najdete: Pokud se vám podcast líbí, budem rádi za odběr na YouTube, uložení na Spotify, nebo hodnocení na Apple Podcasts. Pomáhá nám to dostávat téma perfekcionismu do povědomí a nabourávat kult výkonu za každou cenu. ♥️ Youtube: https://www.youtube.com/@primereneperfektnipodcastSpotify: https://open.spotify.com/show/5GV3MnpsGo42uLpB6uifDTApple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/přiměřeně-perfektní-podcast/id1882666003 💬 Otázka pro vás: V jaké situaci v práci (nebo při studiu) jste pocítili největší tlak na to, abyste byli absolutně bezchybní? A zažíváte někdy imposter syndrom? Napište nám do komentářů, rádi si to s Evou přečteme. Ahoj v dalším díle! Kateřina Benáčková, krotitelka perfekcionismu ✨ #perfekcionismus #pravo #dusevnizdravi #seberozvoj #firemnikultura #podcast #impostersyndrom

5 total episodes available

Deep-dive analytics for Přiměřeně perfektní podcast

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Přiměřeně perfektní podcast?: Nauč se krotit svůj perfekcionismus s koučkou Kateřinou Benáčkovou a jejími hosty. Knihovna laskavosti a know-how pro perfekcionisty.

Je pro tebe, jestli se poznáváš v některých z následujících bodů: ✨ Máš silnýho vnitřního kritika – nikdo na tebe není tak přísnej jako ty sám ✨ Potřebuješ mít věci pod kontrolou ✨ Je pro tebe těžký delegovat a předávat zodpovědnost ✨ Svých úspěchů si moc nevšímáš – bereš jako samozřejmost ✨ Zaměřuješ se hlavně na to, co by šlo zlepšit ✨ Potřebuješ být produktivní, výkonnej, úspěšnej, užitečnej ✨ Chyby vnímáš jako selhání ✨ Nejde ti si doopravdy odpočinout
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.