Psicología del Rendimiento con Miriam Ortega Paz
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Podcast Overview
<p>¡Bienvenidos! Soy <b>Miriam Ortega Paz</b>, psicóloga especializada en deporte y rendimiento. En este canal, descifraremos los mecanismos mentales que permiten a los seres humanos brillar bajo presión y alcanzar su máximo nivel.</p><p></p><p>Aquí no encontrarás solo motivación; este es un espacio de <b>psicología basada en evidencia científica</b>. Analizamos investigaciones sobre neurociencia aplicada, el estado de flow, la gestión de la ansiedad competitiva y la neuroplasticidad para ofrecerte herramientas prácticas que puedes aplicar en:</p><p></p><p>🏆 <b>Deporte de Élite:</b> Optimización del gesto técnico y fortaleza mental. 🎭 <b>Artes Escénicas:</b> Gestión del pánico escénico y ejecución artística fluida.</p><p>💼 <b>Mundo Profesional:</b> Productividad, enfoque profundo y liderazgo bajo estrés.</p><p>🧠 <b>Día a día:</b> Metacognición y regulación emocional para una vida de alto impacto.</p><p></p><p>Si buscas entender cómo funciona tu cerebro para rendir al máximo nivel, este es tu lugar.</p>
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🇪🇸
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3/16/2026
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Recent Episodes
May 25, 2026
El 90% de los niños prodigio desaparecerán antes de los 28 años | Psicología del Rendimiento
<p>Por qué ser el mejor hoy está destruyendo tu éxito futuro ¿Es la especialización temprana el camino más corto al fracaso? En este video, exploramos una estadística devastadora: el 90% de los jóvenes que hoy dominan su disciplina (danza, música, deportes) habrán abandonado su carrera antes de los 28 años.Descubre por qué "quemar etapas" está destruyendo el talento de las nuevas generaciones y qué dice la ciencia del rendimiento sobre el "camino amplio" (sampling period). Analizamos el caso de Valentina y Luz para entender por qué los generalistas expertos terminan superando a los prodigios precoces en la etapa adulta.En este video aprenderás:El peligro oculto de la especialización temprana en las artes escénicas.Por qué el "éxito rápido" es el mayor enemigo de una carrera longeva.La importancia del periodo de muestreo para alcanzar la verdadera élite.Cómo proteger el talento y la salud mental de los jóvenes artistas.Si eres docente, padre de un artista en formación o un profesional del rendimiento, este video cambiará tu forma de ver el entrenamiento y la formación técnica.Sobre Miriam Ortega Paz: Psicóloga experta en psicología del rendimiento. Ayudo a artistas y deportistas de alto nivel a alcanzar su máximo potencial cuidando su bienestar emocional y mental.Referencia:Güllich, A., Barth, M., Hambrick, D.Z., & Macnamara, B.N. (2025). Recent discoveries on the acquisition of the highest levels of human performance. Science, 390, eadt7790. DOI: 10.1126/science.adt7790#PsicologiaDelRendimiento #NiñosProdigio #AltoRendimiento #EspecializacionTemprana #Danza #Talento #SaludMental</p>
May 16, 2026
¿Cansancio o Burnout? La señal que ignoras y puede acabar con tu carrera
<p>¿Te han dicho que para triunfar en la danza solo necesitas "ser más fuerte"? 🩰En este episodio, desglosamos por qué esa mentalidad de acero puede ser, irónicamente, la que está acabando con tu carrera.</p><p>Basándonos en investigaciones recientes con 341 atletas , descubrimos que la resistencia mental es un "airbag" selectivo: funciona para recuperar el sentido de lo que haces, pero no puede rellenar un tanque de energía vacío. </p><p>En este video aprenderás:</p><p>Sofía vs. Valentina: Identifica qué tipo de burnout tienes tú. </p><p>El Hallazgo #3: Por qué tu biología no negocia con tu autodiálogo positivo. </p><p>El Mapa de Dos Palancas: Un ejercicio práctico de 5 minutos para saber si necesitas "más cabeza" o "más descanso". </p><p>Recursos mencionados:🔬 Estudio: Zhang & Yu (2025). Mental toughness and athlete burnout.</p><p>🙋♀️ CONECTEMOSSi este video te ha servido, suscríbete para más contenido sobre psicología del rendimiento, salud mental en las artes y estrategias para alcanzar tu máximo potencial sin destruirte en el proceso.</p><p>Instagram: @psicologadelrendimiento </p><p>📧 Newsletter: https://psicologadelrendimiento.systeme.io/</p>
May 6, 2026
Por Qué los Mejores Artistas NO Se Castigan Después de Fallar (Y Rinden Mejor)
<p>¿Tu peor enemigo vive dentro de tu cabeza? Si después de un error sientes que "nunca es suficiente", este video es el cambio de paradigma que tu carrera (y tu salud mental) necesitan.En este episodio, la psicóloga Miriam Ortega Paz desmitifica la autocompasión. No se trata de "darle lástima a uno mismo", sino de una técnica sistemática para desactivar el cortisol, liberar el talento y alcanzar la excelencia sin agotamiento. Exploramos la evidencia científica detrás del programa MSC y frameworks prácticos como RESET para atletas y artistas de élite.</p><p>📌 Identidad Deportiva: ¿Tu mayor fortaleza es tu mayor riesgo? → <a href="https://www.youtube.com/watch?v=I-xSYiqBeNs"> • Cómo superar los bloqueos mentales: identi... </a>📌 Salud Mental e Identidad en el Ballet → <a href="https://www.youtube.com/watch?v=NT9mJQdKvdU"> • Cómo ayudar a un atleta a NO RENDIRSE: La ... </a>📚 REFERENCIAS CIENTÍFICASNeff, K. D., & Germer, C. K. (2013). A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self-compassion program. Journal of Clinical Psychology, 69(1), 28–44.Baltzell, A. L. (2016). Mindfulness and Performance. Cambridge University Press.Kuchar, A. (investigación doctoral sobre Reset Resilience, NCAA División I y II, n=250)🙋♀️ CONECTEMOSSi este video te ha servido, suscríbete para más contenido sobre psicología del rendimiento, salud mental en las artes y estrategias para alcanzar tu máximo potencial sin destruirte en el proceso.📱 Instagram: <a href="https://www.youtube.com/@psicologadelrendimiento">@psicologadelrendimiento</a> 📧 Newsletter: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2VCbjYtNUx0RlhYTXdUUm4yMVEyU2xPb2pYUXxBQ3Jtc0trcWZoazdrRHpCSWpQNlRlX3FOeGg3U1dpM1Y2eE5IcTBaNGd6MFAxZWtkTEg5eWs0Wng0eUVTcTB1N2dRUzc5eEdBcDdybWJFRU9iQzFudzRvcE1uZHY3NEcxakJGS05PUy11OWIwTkxtU2RZU1Yydw&q=https%3A%2F%2Fpsicologadelrendimiento.systeme.io%2F&v=3Tw1yC3GoPI" target="_blank" rel="nofollow">https://psicologadelrendimiento.syste...</a></p>
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<p>¡Bienvenidos! Soy <b>Miriam Ortega Paz</b>, psicóloga especializada en deporte y rendimiento. En este canal, descifraremos los mecanismos mentales que permiten a los seres humanos brillar bajo presión y alcanzar su máximo nivel.</p><p></p><p>Aquí no encontrarás solo motivación; este es un espacio de <b>psicología basada en evidencia científica</b>. Analizamos investigaciones sobre neurociencia aplicada, el estado de flow, la gestión de la ansiedad competitiva y la neuroplasticidad para ofrecerte herramientas prácticas que puedes aplicar en:</p><p></p><p>🏆 <b>Deporte de Élite:</b> Optimización del gesto técnico y fortaleza mental. 🎭 <b>Artes Escénicas:</b> Gestión del pánico escénico y ejecución artística fluida.</p><p>💼 <b>Mundo Profesional:</b> Productividad, enfoque profundo y liderazgo bajo estrés.</p><p>🧠 <b>Día a día:</b> Metacognición y regulación emocional para una vida de alto impacto.</p><p></p><p>Si buscas entender cómo funciona tu cerebro para rendir al máximo nivel, este es tu lugar.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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