Mi chiamo Giuseppina Tratta, DocTratta per il mondo social e non solo. Ho scelto di curare questo podcast perché il vero benessere psicologico non solo è possibile, ma è nel destino di ognuno di noi. Sono psicologa da molti, moltissimi anni. Il podcast che state ascoltando si intitola PSY, di Doctratta e il lunedì ogni 15 giorni vi racconterò i molti modi possibili per trarre il meglio dalla vita e renderla uno spettacolo. Per riconoscere quelle abitudini che proprio ci fanno male Per trasformare i mostri in successi.
PSY di DocTratta
Claim This Podcastby Giuseppina Tratta
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Mi chiamo Giuseppina Tratta, DocTratta per il mondo social e non solo. Ho scelto di curare questo podcast perché il vero benessere psicologico non solo è possibile, ma è nel destino di ognuno di noi. Sono psicologa da molti, moltissimi anni. Il podcast che state ascoltando si intitola PSY, di Doctratta e il lunedì ogni 15 giorni vi racconterò i molti modi possibili per trarre il meglio dalla vita e renderla uno spettacolo. Per riconoscere quelle abitudini che proprio ci fanno male Per trasformare i mostri in successi.
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🇮🇹
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10/24/2023
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Recent Episodes
June 8, 2026
Importante? Per me si: pensieri intrusivi e rimuginazioni
<p>Sono le tre di notte. Fuori tutto tace. Il mondo dorme, persino il gatto ha smesso di girare per casa. Voi siete a letto, stanchi morti. Domani avete una giornata infinita. Ma la vostra mente? No, la vostra mente ha deciso che le tre di notte sono l'orario perfetto per aprire il tribunale. E chi è l'imputato? Voi, ovviamente!</p><p><br></p><p>Diciamoci la verità: quanti di noi hanno una laurea magistrale in "Scenari Catastrofici Non Richiesti"? Siamo dei registi straordinari. Produciamo film mentali da premio Oscar per l'ansia, completi di colonna sonora drammatica e finale tragico.</p><p>Ma perché lo facciamo? Perché la nostra mente ci infligge questa tortura?</p><p>Qui c'è un segreto psicologico affascinante: **il rimuginio è un tentativo disfunzionale del cervello di proteggerci.** La mente inconsciamente pensa: *"Se io immagino oggi tutte le cose peggiori che possono accadere domani, quando accadranno sarò preparato. Non soffrirò. Avrò la situazione sotto controllo"*.</p><p><br></p><p>Voglio che riflettiate su una cosa: chi soffre di ipercontrollo, chi rimugina costantemente, chi viene preso d'assalto dai pensieri intrusivi, di solito non è una persona superficiale o indifferente. Tutt'altro. Spesso siete persone dotate di una sensibilità straordinaria. Siete persone che amano profondamente, che ci tengono a fare bene le cose, che hanno a cuore la felicità degli altri, che provano un'empatia immensa verso il mondo.</p><p>La vostra mente vi fa tutto questo casino non perché sia difettosa, ma perché ha una paura fottuta del dolore.</p>
May 11, 2026
Importante? Per me sì: il Burnout
<p>C’è un momento — e se stai ascoltando forse lo conosci bene — in cui non sei semplicemente stanco.</p><p><br></p><p>Sei… svuotato.</p><p><br></p><p>Non è la fatica di una giornata lunga.</p><p>Non è il “dormo e passa”.</p><p>È qualcosa di più sottile, più profondo.</p><p><br></p><p>È quella sensazione per cui anche le cose che prima ti accendevano… ora ti lasciano indifferente.</p><p>Come se qualcuno avesse abbassato il volume della tua vita.</p><p><br></p><p>E no, non è pigrizia.</p><p>Non è debolezza.</p><p>Non è “non hai voglia”.</p><p><br></p><p>Molto spesso… è burnout.</p><p><br></p>
April 13, 2026
Importante? Per me sì: Se non chiedo pretendo
<p>Inizierò da una cosa che mi fa sempre sorridere un sacco, quella cosa che illustra le nostre contraddizioni con la pennellata nitida di Leonardo da Vinci.</p><p>Sto parlando delle delusioni degli esseri umani in relazione all’effetto che fanno sugli altri quando chiedono qualcosa e soprattutto quando non lo chiedono.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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