Bem-vindo(a) ao podcast PsyAI. PsyAI: Quando a Mente Encontra a AI é um podcast criado por uma estudante de Psicologia da Universidade de Coimbra, atualmente a frequentar o Mestrado em Intervenção Cognitivo-Comportamental da Psicologia Clínica e da Saúde. Os episódios abordam temas da TCC e da licenciatura em Psicologia, de forma simples e acessível. Os áudios são gerados por inteligência artificial a partir de matérias de estudo, com episódios curtos (15–16 minutos), pensados para facilitar a aprendizagem em qualquer lugar. Boa escuta! (temporadas/ temas) https://www.youtube.com/@psyai.mindai
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Bem-vindo(a) ao podcast PsyAI. PsyAI: Quando a Mente Encontra a AI é um podcast criado por uma estudante de Psicologia da Universidade de Coimbra, atualmente a frequentar o Mestrado em Intervenção Cognitivo-Comportamental da Psicologia Clínica e da Saúde. Os episódios abordam temas da TCC e da licenciatura em Psicologia, de forma simples e acessível. Os áudios são gerados por inteligência artificial a partir de matérias de estudo, com episódios curtos (15–16 minutos), pensados para facilitar a aprendizagem em qualquer lugar. Boa escuta! (temporadas/ temas) https://www.youtube.com/@psyai.mindai
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🇵🇹
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1/9/2026
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Recent Episodes
March 4, 2026
T2E16 | Perturbação Obsessivo-Compulsiva: Porque Enfrentar Medos Ajuda
<p>Neste episódio, exploramos um estudo científico que analisou os mecanismos psicológicos responsáveis pela eficácia da Exposição com Prevenção de Resposta (ERP) no tratamento da Perturbação Obsessiva-Compulsiva (POC). Com base numa amostra de 110 pacientes, os investigadores procuraram perceber se a melhoria clínica resulta sobretudo da habituação — a diminuição natural do medo ao longo da sessão — ou da violação de expetativas, isto é, a discrepância entre o pior cenário antecipado pelo paciente e o que realmente acontece.</p><p>Os resultados revelam uma conclusão fundamental: ambos os processos são relevantes, mas atuam de forma independente. A habituação observada na primeira sessão previu uma redução percentual significativa dos sintomas, enquanto a violação de expetativas foi determinante para que os pacientes atingissem a remissão clínica. De forma particularmente interessante, a experiência vivida na primeira sessão de exposição destacou-se como o preditor mais forte do sucesso terapêutico a curto prazo.</p><p>Ao longo da conversa, refletimos sobre as implicações práticas destes achados para terapeutas e pacientes, sublinhando a importância de permitir que o medo diminua naturalmente, mas também de criar experiências corretivas que desafiem crenças catastróficas. Um episódio essencial para compreender como a ERP funciona na prática e como pequenos momentos terapêuticos podem ter um impacto decisivo na recuperação.</p><p><br></p><p><strong>Referência Bibliográfica:</strong></p><p>Elsner, B., Jacobi, T., Kischkel, E., Schulze, D., & Reuter, B. (2022). Mechanisms of exposure and response prevention in obsessive-compulsive disorder: effects of habituation and expectancy violation on short-term outcome in cognitive behavioral therapy. BMC Psychiatry, 22.</p>
March 2, 2026
T2E15 | Entre o Medo e a Mente: Compreender a Perturbação de Pânico e a Agorafobia à Luz do Modelo Cognitivo-Comportamental
<p>Neste episódio, mergulhamos na natureza clínica da Perturbação de Pânico e da Agorafobia. Ao longo da conversa, exploramos os critérios de diagnóstico que distinguem um ataque de pânico isolado de uma perturbação crónica, esclarecendo como a recorrência e o medo persistente de novos episódios transformam uma experiência pontual numa condição clínica estruturada.</p><p>O episódio destaca o papel central da interpretação catastrófica das sensações corporais — como palpitações, tonturas ou falta de ar — explicando como estas leituras distorcidas alimentam um ciclo vicioso de ansiedade antecipatória e evitamento. Com base no modelo cognitivo-comportamental, analisamos os mecanismos psicológicos subjacentes e a forma como crenças disfuncionais contribuem para a manutenção do problema.</p><p>São ainda apresentados métodos de avaliação rigorosos e protocolos de intervenção baseados na evidência, com especial enfoque na reestruturação cognitiva e na exposição interoceptiva. Discutimos como estas estratégias promovem a habituação terapêutica e ajudam a desconstruir padrões de pensamento desadaptativos, permitindo uma recuperação progressiva e sustentada.</p><p>Em suma, este episódio funciona como um guia técnico e acessível para compreender a manifestação clínica da Perturbação de Pânico e da Agorafobia, oferecendo uma visão clara sobre os caminhos terapêuticos disponíveis e a importância de uma intervenção estruturada.</p><p><br></p><p><strong>TikTok: https://www.tiktok.com/@psyia.mindai</strong><br><strong>YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZPWdJ9gGWLo0kFiU5UUsXA</strong></p>
February 27, 2026
T3E09 | O mito do fosso geracional digital (Geração Z)
<p>Neste episódio, exploramos como a <strong>disrupção digital</strong> molda as atitudes da <strong>Geração Z</strong>, comparando os “nativos digitais” com gerações anteriores. A investigação destaca a diferença entre <strong>meios de comunicação digitais</strong>, que fornecem informação factual, e <strong>redes sociais</strong>, que exercem pressão normativa através da interação entre pares. Os resultados mostram que, embora a Geração Z seja mais sensível às mensagens digitais, a influência das redes sociais atravessa todas as idades, mostrando como a prática constante em ambientes virtuais tende a uniformizar comportamentos. Discutimos as implicações destes achados para empresas, gestores e estratégias de comunicação na era digital.</p><p><br></p><p><strong>Referência: </strong></p><p>Chang, Chin-Wen & Chang, Sheng-Hsiung. (2023). The Impact of Digital Disruption: Influences of Digital Media and Social Networks on Forming Digital Natives’ Attitude. SAGE Open. 13. 10.1177/21582440231191741. </p><p>Ver podcast: PsyAI</p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/1xsluLG427jmcLSr1Hv3zj?si=8f269720e12d4180</p><p>Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/psyai/id1867896684</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@psyia.mindai</p><p><br></p><p>#GeraçãoZ #GenerationZ<br>#DisrupçãoDigital #DigitalDisruption<br>#NativosDigitais #DigitalNatives<br>#RedesSociais #SocialMedia<br>#InfluênciaOnline #OnlineInfluence<br>#ComportamentoDigital #DigitalBehavior<br>#TransformaçãoDigital #DigitalTransformation<br>#PsicologiaDigital #DigitalPsychology<br>#MarketingDigital #DigitalMarketing<br>#GestãoEstrategica #StrategicManagement<br>#TecnologiaeSociedade #TechnologyAndSociety</p>
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