两个不想上班的人，其实都是工作狂。 两个普通女孩，充满激情地改造自己。
一个名校毕业的理想主义者，心向野，钱够用就行。 一个肆意生长的现实主义者，想要闲，还有很多钱。 这样的两个人居然能缓缓靠近、温和对话、一起工作、分享人生中最drama的阶段。
当现实比任何剧本都荒诞， 当理想还蠢蠢欲动不放手， 来放手一搏吧，来自我解放吧， 就像我们～
徐小野：随时成名的作家、也搞点戏剧 闲贵人：即将有钱有闲、喜欢深度访谈
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两个不想上班的人，其实都是工作狂。 两个普通女孩，充满激情地改造自己。 一个名校毕业的理想主义者，心向野，钱够用就行。 一个肆意生长的现实主义者，想要闲，还有很多钱。 这样的两个人居然能缓缓靠近、温和对话、一起工作、分享人生中最drama的阶段。 当现实比任何剧本都荒诞， 当理想还蠢蠢欲动不放手， 来放手一搏吧，来自我解放吧， 就像我们～ 徐小野：随时成名的作家、也搞点戏剧 闲贵人：即将有钱有闲、喜欢深度访谈
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🇨🇳
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7/2/2024
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Recent Episodes
May 20, 2026
64.入夏仪式：纵身入山海，纵深过日常
<p>本期主题是入夏的仪式感。 </p><p>立夏那天才感觉新的一年真正开始，春天是那篇序言，还触摸不到新鲜日子的模样。</p><p>回顾记忆里的那些夏天，这是一个有多浪漫就有多现实的季节，也是一个故事发生和转变发生的季节。</p><p>一开始只想聊一下季节的仪式感，中间发现了纵深感才是这个阶段的我们所渴望的生活状态。</p><p>所有经历都是为了发现自己，再发现自己，我更喜欢自己是什么样的。</p><p>不再追求宏大叙事成为somebody，更想在小而美的日常里活出时间的纵深感。</p><p>跨越山海，找到自己的真经，然后，学会做自己寂静的朋友。</p><p>祝大家夏天快乐，想要的答案自己亲自寻找，找不到的，会在时间的纵深感里慢慢浮现。</p><p></p><p>🍃本期shownotes：</p><p><a class="timestamp">00:00</a>-<a class="timestamp">09:22</a> 张二冬的山居生活：认真过日子，也用心创作</p><p><a class="timestamp">09:22</a>- <a class="timestamp">12:12</a> 库索的京都日常：离岛人生与纵深生活</p><p><a class="timestamp">12:12</a>- <a class="timestamp">15:15</a> 理想生活的最大bug：戒咖啡</p><p><a class="timestamp">15:15</a>- <a class="timestamp">16:08</a> 入夏触感：玻璃丝漂亮袜子、真丝眼罩和凉凉的四件套</p><p><a class="timestamp">16:08</a>- <a class="timestamp">21:02</a> 在上海农场养“哈士奇”</p><p><a class="timestamp">21:02</a>- <a class="timestamp">27:25</a> 南昌路的秘密手信</p><p><a class="timestamp">27:25</a>- <a class="timestamp">39:00</a> 在电影院和剧场，学会做自己寂静的朋友 </p><p><a class="timestamp">39:00</a>- <a class="timestamp">45:30</a> 人生第三次打耳洞背后的故事</p><p><a class="timestamp">45:30</a>- <a class="timestamp">46:34</a> 夏天的期待和祝福</p><p></p><p>欢迎大家在评论区留下你们的入夏仪式，也可以加入听友群跟我们讨论更多想法，听友群加入方法：微信号apple227142（备注：播客听友）</p><p>对主播感兴趣的：</p><p>徐小野的公众号：小野生活剧场</p><p>闲贵人的公众号：和闲贵人散步</p><p>闲贵人的小院子：携程搜“大理枫叶里”</p><p></p><p>📻本节目收听方式：</p><p>目前《普女解放日记》在：</p><p>苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅</p><p>都可以收听啦</p><p>✉️飞鸽传书邮箱：</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="">clover-xxy@163.com</a></p><p>💗💗💗</p>
April 15, 2026
63.春日能量清单：多去看看那些充满希望的脸庞
<p>本期主题是春天的信号。</p><p>这期聊聊大理和上海的春天有何不同，也聊聊两个中女的精神之春，万物都在发芽，希望我们也能在内心深处焕发新芽。</p><p>这几年发现，在春天，人更容易抑郁，更容易爆发一场情绪泥石流，好的坏的都会生长，也可能是同时进行。</p><p>如果待在原地，如果一切都在如常，好像很难改变这种局面。</p><p>从改变一个元素开始，改变一种角度开始，重新看看生活也看看自己。</p><p>可能会生长出一个新的触角，让我们把脆弱转化为一股跃跃欲试的力量，让一颗颗希望的种子带我们走向生生不息的春天。</p><p>本期shownotes：</p><p>00:00-02:17 大理和上海交换春天现场</p><p>02:17-06:06 大理具体生活：逛农场、骑电动车的乡村日常</p><p>06:06-17:10 互联网精神生活：柱子哥的病房爱情文学和蒋方舟的解放之路</p><p>17:10-20:50 三个新芽在萌发：写公众号、开民宿和小孩上幼儿园之后</p><p>20:50-34:30 徐小野的戏剧之春：身心合一全然在场的练习、在关系里发现自我的存在哲学</p><p>34:30-36:12 用你自己的方式去探索一个充满希望的春天</p><p>欢迎大家自评论区留下你们在这个春天看到的的希望信号，也可以加入听友群跟我们讨论更多想法，听友群加入方法：微信号apple227142（备注：播客听友）</p><p>对主播感兴趣的：</p><p>徐小野的公众号：小野生活剧场</p><p>闲贵人的公众号：和闲贵人散步</p><p>闲贵人的小院子：携程搜“大理枫葉里”</p><p>📻本节目收听方式：</p><p>目前《普女解放日记》在：</p><p>苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅</p><p>都可以收听啦</p><p>✉️飞鸽传书邮箱：</p><p>clover-xxy@163.com</p><p>💗💗💗</p>
March 18, 2026
62.中女的AI价值观：我强你就弱
<p>本期主题是我们如何发现并缓解自己的AI综合征。</p><p>时间进入2026年春天，两位中年智人或多或少都感染了AI综合征，那是一场从线上到线下的全方位入侵，AI春晚、AI消费决策、AI旅行攻略、AI内容创作、AI男友......</p><p>起初，人类只是希望把AI当工具人，没曾想，AI速度席卷全球，把本就工具化的人类变得动弹不得，当智人恢复清醒，这场与AI 的博弈终于有了阶段性的结论：那就是重新看见生命力和创造力，觉知活着不过是一种过程的体验，感受力无法替代，判断力是最终分界线，我们与AI的关系是强弱的弹性色值卡，此刻，你在光谱的哪个位置？</p><p>✍️本期shownotes：</p><p>00:00-03:38 徐小野：人在上海难免感染AI综合征？</p><p>03:38-11:17 闲贵人：局外人如何被AI入侵具体生活？</p><p>11:17-15:10 内容创造者产生AI应激后......</p><p>15:10-19:06 尝试用AI写作后产生的怀疑和确信</p><p>19:06-19:56 在这么多浪费时间的事情中，AI的意义出现了</p><p>19:56-25:45 跟AI聊天谈心后，如何被治愈</p><p>25:45-29:06 AI和人类智人的差异在哪里？</p><p>29:06-31:16 积极面对AI的方法：信息断舍离、人性体检、速度的竞技</p><p>31:16-33:00 生命是一场过程和游戏，前提是投入</p><p>33:00-37:00 保持活人感的方法：流水账、智人间的对话</p><p>37:00-40:55 中女态度：尽情尝试，但要保留自己的退出机制</p><p>欢迎大家自评论区留下你们对AI的真实感受，也可以加入听友群跟我们讨论更多想法，听友群加入方法：微信号apple227142（备注：普女听友）</p><p>对主播感兴趣的：</p><p>徐小野的公众号：小野生活剧场</p><p>闲贵人的公众号：和闲贵人散步</p><p>闲贵人的小院子：携程搜“大理枫葉里”</p><p>📻本节目收听方式：</p><p>目前《普女解放日记》在：</p><p>苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅</p><p>都可以收听啦</p><p>✉️飞鸽传书邮箱：</p><p>clover-xxy@163.com</p><p>💗💗💗</p>
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