Der Podcast von pushing-limits.de. Über Ausdauersport und Triathlon. Hier werden die Themen Ausdauersport, Triathlon, Training, Regeneration, Ernährung und Equipment in voller Tiefe behandelt. Wir sprechen mit Experten und teilen unsere eigenen Erfahrungen.
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Der Podcast von pushing-limits.de. Über Ausdauersport und Triathlon. Hier werden die Themen Ausdauersport, Triathlon, Training, Regeneration, Ernährung und Equipment in voller Tiefe behandelt. Wir sprechen mit Experten und teilen unsere eigenen Erfahrungen.
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July 17, 2026
#194 Triathlon Chat: Zwischen Familie, Job und Finishline: Was eine Langdistanz wirklich kostet
<p>Was ist eigentlich aus <strong>Project No Time</strong> geworden? Nach der Challenge Roth ziehen Nick und Nils eine ehrliche Bilanz: Aus lockerem Training ohne Zeitdruck wurde in den letzten Wochen doch wieder ein Alltag, der sich um Einheiten, Heat-Training, Ernährung und Regeneration drehte. Die große Frage: <strong>Kann eine Langdistanz überhaupt ein Hobby bleiben – oder übernimmt sie zwangsläufig das ganze Leben?</strong></p><p>Außerdem sprechen die beiden über Perfektionismus und Trainings-Gamification, die Balance zwischen Sport, Familie und Beruf sowie den berüchtigten Ironman Blues nach dem großen Rennen. Warum weniger Training nicht automatisch Formverlust bedeutet, weshalb neue Ziele und lockere Bewegung helfen können – und warum eine Halbdistanz manchmal einfach die bessere Idee ist. </p><p>Zum Abschluss gibt’s die Race-Prediction für den Ironman Lake Placid und die Frage, wie realistisch Freds nächster Schritt in Richtung Kona ist. </p><p><br></p><p>Werbung: <a href="https://apps.apple.com/de/app/pushing-limits-club/id1606897234%E2%81%A0">PUSHING LIMITS CLUB</a></p><p>Deine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit.</p><p>📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:</p><p>👉 <a href="https://apps.apple.com/de/app/pushing-limits-club/id1606897234%E2%81%A0">Apple App Store</a></p><p>👉 <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=club.pushinglimits&hl=en">Google Play Store</a></p><p><br></p><p>Werbung: <strong>Biogena</strong></p><p><strong>Code: PLP20</strong></p><p>Omega 3 Ultra:</p><p><a href="https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-omega-3-ultra-426">https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-omega-3-ultra-426</a></p><p><br></p><p>BIOGENA SPORTS Omega-3 Ultra liefert hochwertiges Fischöl mit den essenziellen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, ergänzt durch Vitamin E. Gerade für sportlich aktive Menschen kann eine ausreichende Omega-3-Versorgung eine wichtige Rolle spielen – insbesondere im Hinblick auf Regeneration (Stichwort Muskelkater) nach intensiven Trainingseinheiten sowie die Unterstützung der normalen Herzfunktion.</p><p>Die wichtigsten Facts für euch:</p><p>– 800 mg EPA & 600 mg DHA pro Tagesdosis (2 Kapseln)</p><p>– Unterstützung der Herzfunktion (ab 250 mg EPA & DHA täglich)</p><p>– Vitamin E zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress</p><p>– Einfache Integration in die tägliche Routine</p><p><br></p><p>Ihr findet hier alle weiteren Details - Produktbeschreibung, Einsatzmöglichkeiten, Verzehrsempfehlung, Produkthinweise - direkt auf der Website</p><p><br></p><p>Essentials:</p><p><a href="https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-essentials-167">https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-essentials-167</a></p><p>Ist unser Basisprodukt (die Basisversorgung für Sportler:innen), das den Körper mit 20 essenziellen Mikronährstoffen versorgt, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportler*innen abstimmt wurden:</p><p><br></p><p>*Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.</p><p>Die B-Vitamine Niacin, Biotin, Pantothensäure, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), B6 und B12 tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei.</p><p>*Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.</p><p>Vitamin D unterstützt die Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.</p><p>*Eisen, Jod und Zink tragen zur normalen kognitiven Funktion bei.</p><p>Pantothensäure unterstützt eine normale geistige Leistung</p><p><br></p>
July 10, 2026
#193 Triathlon Chat: Roth Recap: Freds Top 7, Nicks Krampf-Marathon und der Hype des Jahres
<p>Der Challenge Roth ist vorbei – und Fred, Nick und Nils gehen noch einmal tief rein in einen der krassesten Triathlon-Tage des Jahres. Fred spricht über seinen siebten Platz im vielleicht stärksten Roth-Feld aller Zeiten, sein Schwimmen mit Blummenfelt, harte Attacken am Gredinger Berg von Ditlev, Windböen auf der Radstrecke und die Frage, wie viel Risiko man auf der Langdistanz wirklich gehen kann. </p><p>Nick nimmt uns mit in seinen ganz eigenen Roth-Tunnel: zu hart angeschwommen, zu viel Euphorie auf der ersten Rad-Runde, Krämpfe ab dem Solarer Berg – und danach ein Marathon, der vor allem aus Schmerzmanagement, mentalem Durchhalten und ganz viel Support von der Strecke bestand. </p><p>Außerdem geht es um den unglaublichen Roth-Hype, die Atmosphäre am Solarer Berg, Agegrouper auf der zweiten Runde, Race-Dynamiken im Profifeld, Cooling, Pacing, Learnings für die nächsten Langdistanzen – und Freds Überraschung am Ende: Der Blick geht direkt weiter Richtung <strong>....... </strong>und Kona-Quali?!</p><p><br></p><p>Werbung: <a href="https://apps.apple.com/de/app/pushing-limits-club/id1606897234%E2%81%A0">PUSHING LIMITS CLUB</a></p><p>Die beste All-in-One Trainingsapp für Triathlon. In der App findest du wirklich alles, was du für dein Training brauchst. Jetzt deine Bestzeit angreifen, oder einfach richtig fit werden!</p><p>📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:</p><p>👉 <a href="https://apps.apple.com/de/app/pushing-limits-club/id1606897234%E2%81%A0">Apple App Store</a></p><p>👉 <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=club.pushinglimits&hl=en">Google Play Store</a></p><p><br></p><p>Werbung: <a href="https://incylence.com/collections/socken" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">INCYLENCE</a></p><p>Hard Facts: </p><p>Code:<strong> pushinglimits </strong>(groß oder klein ist egal)</p><p>Wert: 15% auf alles außer reduzierte Ware</p><p><a href="https://incylence.com/collections/socken" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.incylence.com</a></p><p><br></p><p>Werbung: <a href="https://serv.linkster.co/r/2ooQYcw3Lp" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Gloryfy</a></p><p>Rabattcode: <strong>PUSHING15</strong> für 15% Rabatt</p><p>Rahmen und Gläser sind unzerbrechlich. Egal ob Sturz, Reisechaos oder ganz normale Alltags-Strapazen – gloryfy Brillen stecken das locker weg. Die Bügel kannst du außerdem easy selbst anpassen.</p>
July 3, 2026
#192 Triathlon Chat: Recap IM Frankfurt + Preview Challenge Roth - mit Jan Stratmann
<p>Wie jedes Jahr kommt heute die Campingplatz-Challenge-Roth Edition. Dieses mal mit Stammgast Jan Stratmann. Wir sprechen über sein Hitze Rennen, dem Ironman Frankfurt und mit Jan Orakeln wir, wie das Renne in Roth am Sonntag ausgehen könnte.</p><p><br></p><p>Werbung: <a href="https://apps.apple.com/de/app/pushing-limits-club/id1606897234%E2%81%A0">PUSHING LIMITS CLUB</a></p><p>Deine All-in-One Trainingsapp für Triathlon, Radfahren und mehr! Alles, was du für dein Training brauchst – immer griffbereit.</p><p>📲 Jetzt herunterladen und 2 Wochen kostenlos testen:</p><p>👉 <a href="https://apps.apple.com/de/app/pushing-limits-club/id1606897234%E2%81%A0">Apple App Store</a></p><p>👉 <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=club.pushinglimits&hl=en">Google Play Store</a></p><p><br></p><p>Werbung:</p><p>Schwalbe Tire Preassure Guide: <a href="https://www.schwalbe.com/pressure-guide?gad_source=1&gad_campaignid=20589534642&gbraid=0AAAAABxPWIn4kT3SQ3fAxR3GmqxauKQ4Q&gclid=CjwKCAjwu53SBhAhEiwAJzSLNl6zlLBImx7lwzduIBGtDAEMNC9ont7uBeTTxgSbE9WLzGAtajNMoBoC8mQQAvD_BwE" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier klicken</a></p><p>Checkt für eure Setup und euer Systemgewicht den richtigen und schnellste Luftdruck!!</p><p><br></p><p>Werbung: Biogena</p><p><strong>Code: PLP20</strong></p><p>Omega 3 Ultra:</p><p><a href="https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-omega-3-ultra-426" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-omega-3-ultra-426</a></p><p><br></p><p>BIOGENA SPORTS Omega-3 Ultra liefert hochwertiges Fischöl mit den essenziellen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, ergänzt durch Vitamin E. Gerade für sportlich aktive Menschen kann eine ausreichende Omega-3-Versorgung eine wichtige Rolle spielen – insbesondere im Hinblick auf Regeneration (Stichwort Muskelkater) nach intensiven Trainingseinheiten sowie die Unterstützung der normalen Herzfunktion.</p><p>Die wichtigsten Facts für euch:</p><p>– 800 mg EPA & 600 mg DHA pro Tagesdosis (2 Kapseln)</p><p>– Unterstützung der Herzfunktion (ab 250 mg EPA & DHA täglich)</p><p>– Vitamin E zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress</p><p>– Einfache Integration in die tägliche Routine</p><p><br></p><p>Ihr findet hier alle weiteren Details - Produktbeschreibung, Einsatzmöglichkeiten, Verzehrsempfehlung, Produkthinweise - direkt auf der Website</p><p><br></p><p>Essentials:</p><p><a href="https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-essentials-167" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-essentials-167</a></p><p>Ist unser Basisprodukt (die Basisversorgung für Sportler:innen), das den Körper mit 20 essenziellen Mikronährstoffen versorgt, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportler*innen abstimmt wurden:</p><p><br></p><p>*Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.</p><p>Die B-Vitamine Niacin, Biotin, Pantothensäure, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), B6 und B12 tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei.</p><p>*Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.</p><p>Vitamin D unterstützt die Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.</p><p>*Eisen, Jod und Zink tragen zur normalen kognitiven Funktion bei.</p><p>Pantothensäure unterstützt eine normale geistige Leistung</p><p><br></p>
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