קשובה

About קשובה

שיחות עומק על הקשר בין רגש, גוף ואכילה – בלי דיאטות, בלי ספירת קלוריות. טל חמרה-ששון פותחת דלת לחיבור עצמי, ירידה במשקל מתוך הקשבה, ושחרור אמיתי מהאכילה הרגשית.

Publisher

Tal Hamra Sasson

Category

health & fitness

Language

he

Explicit

No

First episode

9 Aug 2022

Latest episode

19 Aug 2026

Latest episodes

80 episodes in the feed.

1. 

   19 Aug 2026

   יצר הרע, אכילה והתיקון הנשמתי שלך - כל אלו קשורים לאכילה והמשקל שלך #80

   ואייי איזה פרק הכנתי לכן! 3 חודשים אחרי לידה ואני מגיעה אליכן חדשה. יש לי כל כך הרבה דברים להקליט. הרבה זמן שלקח לי להביא את עצמי לדבר את זה, בדרך כלל אלו דברים שהיו נאמרים לנשים בליווי שלנו, אבל הפעם החלטתי שהגיע הרגע שזה יהיה שייך לכולן. אז מה הקשר בין יצר הרע? בין התיקון שלך לבין האכילה שלך? איפה מונח אלוקים בתוך האכילה הרגשית? מחכה לך בפנים:) ועדכון חם מהשטח : ב2.9 יוצאות לדרך לתוכנית ״אמא מאוזנת״ שלושה שבועות ביחד בהן את מגיעה לאיזון מול האכילה. התוכנית מותאמת לאמהות לילדים קטנים:) הלינק להרשמה : https://talhamrasasson.ravpage.co.il/%20bo

2. 

   23 Mar 2026

   איך ירדתי 20 קילו עם אוכל ״רגיל״/ ״שטויות״ ובלי לספור קלוריות

   תקשיבי - אכילה היא לא דבר פרקטי, הרי אם היינו רק חושבות על מה צריך לאכול, כמה להכניס היינו פועלות לפי איזה תפריט גנרי, כללים כאלו ואחרים והיינו יורדות במשקל. הענייין הוא שאכילה היא מורכבת יותר וכמו שחשוב מה שאת מכניסה לגוף חשוב איך את אוכלת - מה את מרגישה בזמן שאת אוכלת, מה עם ההורמונים שלך, איך את עובדת עם האמונות שלך ועוד. וזה בדיוק מה שאני מביאה בפרק: 7 פעולות שאפשרו לי להמשיך לאכול ״שטויות״ בלי לספור שום קלוריה! ועדיין לרדת מעל 20 קילו [ולשמור עליהם שנים..] מחכה לך בפנים ומאחלת חג פסח שמח! ושיבואו בשורות טובות! טל :)

3. 

   1 Mar 2026

   איך להפוך את 2026 לפריצת הדרך שלך מול האכילה #78

   את רוצה לוודא ששנת 2026 היא השנה שלך - שתשפיע על האכילה שלך ותבטיח שאת מגיע ל27 אחרת מכל הבחינות - אכילה אחרת, מוח שחושב אחרת על אוכל, ויסות האכילה הרגשית וגם מבחינה ויזואלית. בפרק דיברתי על איך באמת יוצרים שינוי, מה עושים כשמיואשים, איך עובדים עם כוח רצון [ומה זה בכלל] ועוד דברים שאת חייבת לשמוע. מחכה לך בתוך הפרק :)

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

137 ratings

Contact קשובה

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  חושבים טוב

• 

  להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם

• 

  תחוּשת בּטן

• 

  עושים פסיכולוגיה

• 

  השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם

• 

  חצי שעה של השראה עם ערן גפן