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RÁDIO 520 VIVA MELHOR

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by 🅡🅐🅓🅘🅞 520

25 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇧🇷

Podcast Overview

“Viva Melhor – Rádio 520 Com Lu Skylark Descubra uma nova forma de cuidar de si mesmo com o programa Viva Melhor, da Rádio 520, conduzido pela carismática Lu Skylark. Neste espaço, mergulhamos em temas que abrangem o bem-estar físico e mental, oferecendo dicas práticas, histórias inspiradoras e muito mais. Sintonize para aprender a cultivar um estilo de vida equilibrado e positivo, e faça da sua saúde uma prioridade de forma leve e informativa. Viva Melhor: porque cuidar de você é a nossa missão.

Language

🇵🇹

Publishing Since

11/4/2024

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Recent Episodes

April 20, 2026

Sono em colapso: você descansa ou só apaga?

Dormir deveria ser o momento mais simples do seu dia… mas virou um desafio silencioso. Neste episódio do Viva Melhor, a Lu Skylark abre o jogo sobre o sono: o que realmente acontece no seu corpo enquanto você dorme, por que tanta gente acorda cansada mesmo depois de horas na cama e como pequenos ajustes podem transformar sua energia, foco e saúde. Se o seu dia começa pesado, talvez a resposta esteja na sua noite. Aperta o play, desacelera e vem entender por que dormir bem não é luxo — é base.

April 13, 2026

Foco em Alta: Treine Sua Mente, Viva Melhor

Título:Foco em Alta: Treine Sua Mente, Viva Melhor Descrição:No episódio de hoje do Rádio Quinhentos e Vinte – Viva Melhor, Lu Skylark conduz você por um caminho prático e transformador para recuperar o controle da sua atenção em um mundo acelerado e cheio de distrações. Com uma abordagem acessível e estratégica, o programa mergulha em técnicas reais para aumentar o foco, melhorar a produtividade e equilibrar mente e corpo no dia a dia. Você vai entender como pequenas mudanças, como organizar o ambiente, criar blocos de concentração com intenção, controlar estímulos digitais e cuidar do seu corpo, impactam diretamente na sua performance e no seu bem-estar. Mais do que dicas, este episódio é um convite para uma nova forma de viver: com mais presença, clareza e constância. Se você sente que sua mente está sempre dispersa ou quer render mais nos estudos, no trabalho e na vida, esse conteúdo é para você. Acesse o portal da Rádio Quinhentos e Vinte em radio520.com.br para mais conteúdos exclusivos e siga o Viva Melhor no Spotify para não perder nenhum episódio.

January 12, 2026

AS RUAS QUE CURAM • quando correr vira terapia

Neste episódio do Viva Melhor, Lu Skylark te convida a olhar para as ruas da sua cidade de um jeito totalmente novo. Entre faróis, calçadas e subidas inesperadas, a corrida urbana aparece não só como exercício físico, mas como um poderoso treino de mente, foco e resiliência.Se você anda se sentindo sobrecarregado, ansioso ou sem energia, esse episódio mostra como transformar o caos do dia a dia em movimento, clareza e autoconfiança. Aqui você vai entender como começar a correr do zero, como evoluir com segurança e por que cada passo no asfalto pode te deixar mais forte por dentro e por fora.Uma conversa leve, inspiradora e prática sobre corpo, saúde, equilíbrio emocional e a arte de seguir em frente mesmo quando a vida muda o percurso.Dá o play, respira fundo e vem correr com a gente no Viva Melhor, da Rádio Quinhentos e Vinte.

25 total episodes available

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What is RÁDIO 520 VIVA MELHOR?: “Viva Melhor – Rádio 520 Com Lu Skylark

Descubra uma nova forma de cuidar de si mesmo com o programa Viva Melhor, da Rádio 520, conduzido pela carismática Lu Skylark. Neste espaço, mergulhamos em temas que abrangem o bem-estar físico e mental, oferecendo dicas práticas, histórias inspiradoras e muito mais. Sintonize para aprender a cultivar um estilo de vida equilibrado e positivo, e faça da sua saúde uma prioridade de forma leve e informativa. Viva Melhor: porque cuidar de você é a nossa missão.
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