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Recharge Love

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by Alina

46 episodes

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Podcast Overview

Herzlich willkommen bei Recharge Love, deinem wöchentlichen Podcast für erfüllende Beziehungen – mit dir selbst und mit anderen. Ich bin überzeugt: 👉 Jede glückliche Beziehung beginnt bei der Beziehung zu dir selbst. Deine Prägungen, Muster und inneren Überzeugungen beeinflussen, wie du liebst, was du anziehst – und was du in Beziehungen lebst. In Recharge Love bekommst du Raum für Inspiration, Reflexion und neue Perspektiven auf Themen wie: - wiederkehrende Beziehungsmuster - emotionale Verletzungen & alte Erfahrungen - Selbstliebe, Grenzen und Nähe - Ahnenthemen und spirituelle Entwicklung - bewusste Partnerschaft auf Augenhöhe ✨ Du bist genau richtig hier, wenn du dich nach mehr Tiefe, Klarheit und echter Verbindung sehnst – mit dir selbst und anderen. ✨ Wenn du bereit bist, alte Muster zu hinterfragen und dich für neue Erfahrungen in der Liebe zu öffnen. Recharge Love ist dein sicherer Raum für bewusste Beziehungsgestaltung – ehrlich, empathisch und ganzheitlich. Denn: Du verdienst eine Liebe, die dir wirklich guttut. Und sie beginnt bei dir. 💛 Ich bin Alina Bannweg, Love & Spiritual Life Coach aus München – mit knapp zehn Jahren Erfahrung als Sonderpädagogin. Mein Wissen über Bindung, emotionale Entwicklung und Beziehungsdynamiken fließt heute ganzheitlich in meine Coachingarbeit ein. 📲 Folge mir gerne für mehr Inspiration auf Instagram: @alinabannweg 🌐 Mehr über mich & meine Coaching Arbeit: www.alinabannweg.com

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🇩🇪

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July 5, 2026

#45 - Emotionen im Körper lösen - Im Interview mit Olga Posor und Andi Bernhard von Inner Alignment

In dieser Folge spreche ich mit Olga Posor und Andi Bernhard, den Gründern von Inner Alignment – einer Methode, die körperliche Tiefenarbeit, Nervensystemregulation und Bewusstseinserweiterung, uvm. miteinander verbindet. Ich durfte selbst eine Session erleben und weiß: Diese Arbeit ist außergewöhnlich.Olga bringt einen Hintergrund in systemischem Coaching und Organisationsentwicklung mit – verwurzelt in schamanischen Traditionen aus ihrer Heimat Kirgistan. Andi hat nach zwei Burnouts den Weg zurück zu sich selbst über Zen-Buddhismus, Energiearbeit und schließlich Inner Alignment gefunden. Kennengelernt haben die beiden sich beim allerersten Training.Was ist Inner Alignment?Du legst dich auf eine Matte, schließt die Augen – und nichts wird vorgegeben. Sorgfältig zusammengestellte Playlists aus Synthesizer-Frequenzen und emotionalen Klängen führen dich aus dem Alltagsbewusstsein (Neokortex) tief in dein limbisches System und autonomes Nervensystem. Ziel ist kein bestimmtes Ergebnis, sondern ein offener Erfahrungsraum, in dem dein Körper das tut, was er braucht.Die wichtigsten Takeaways<ul><li>Sicherheit im Nervensystem = Voraussetzung für echte Transformation</li><li>Emotionen sind Energie – wenn sie nicht fließen, speichert sie der Körper</li><li>Kognitives Verstehen allein löst Glaubenssätze nicht auf – der Körper muss mit</li><li>Musik & Frequenzen führen ins limbische System & aktivieren Neuroplastizität</li><li>Wacher REM-Zustand ermöglicht tiefe Regulierung bei vollem Bewusstsein</li><li>Herz-Gehirn-Kohärenz stärkt Intuition & Körperwahrnehmung</li><li>Gemeinsame Sessions für Paare schaffen Tiefe, die Worte nicht erreichen</li><li>Wie Muskeltraining: regelmäßige Sessions weiten das Nervensystem nachhaltig aus</li></ul>Meine Herzensempfehlung: Hört auf eure Intuition – und gebt eurem Körper den Raum, den er verdient.Hier findet ihr weitere Infos zu Inner Alignment, Olga & AndiWebsite: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.inneralignment.de" target="_blank">www.inneralignment.de</a>Instagram: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/inneralignment.de?igsh=d3I2bGQycWxpaDQy" target="_blank">@</a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://inneralignment.de" target="_blank">inneralignment.de</a> , Olga: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/olga_posor?igsh=bjJ5NGoxOTcxcjRs" target="_blank">@olga_posor </a>, Andi: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/andi.bernhard_com?igsh=MTd0bzU4b3YxMmQ5YQ==" target="_blank">@andi.bernhard_com</a>Nächstes Event am 19.07.26 in München im Wannda: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://inneralignment.ticket.io/z89MsK3s/baqqvm/" target="_blank">mehr Infos</a>Infos zur Ausbildung: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://inneralignment.de/practitioner-training" target="_blank">https://inneralignment.de/practitioner-training</a>Wenn Ihr Fragen habt, könnt ihr gerne Olga&Andi über Instagram kontaktierenWenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/alinabannweg" target="_blank">@alinabannweg</a>Ich freue mich, von Dir zu hören!Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.alinabannweg.com" target="_blank">www.alinabannweg.com</a>

June 28, 2026

#44 - Warum Du leistest, um geliebt zu werden und wie Du Dich davon löst

Fühlst du dich manchmal komplett erschöpft davon, immer diejenige oder derjenige zu sein, die alles am Laufen hält, sei es im Haushalt, emotional, in der Planung?Und gleichzeitig das Gefühl, dass es niemand wirklich sieht?In dieser neuen Solo-Folge von Recharge Love gehen wir tief in das Thema "Liebe durch Leistung". Du erfährst, warum gerade diese Woche (mit dem Vollmond im Steinbock und der Sonne im Krebs) das Spannungsfeld zwischen Funktionieren und Fühlen so spürbar wird.Wir schauen darauf, was "Liebe durch Leistung" eigentlich bedeutet, und warum es weit mehr ist als nur viel zu tun: auch emotionale Care-Arbeit, das Helfer-Syndrom und ständige Verfügbarkeit gehören dazu.Außerdem gehen wir der Wurzel dieses Musters nach. Wie es als kindliche Überlebensstrategie entstanden ist, und warum es sich wie eine tiefe Wahrheit anfühlt, statt wie eine erlernte Strategie. Du erfährst auch, welchen versteckten Vorteil diese Strategie eigentlich hat, warum sich Kontrolle und Eigenständigkeit sicherer anfühlen, als einfach geliebt zu werden für das, was du bist. Und warum wir einen Glaubenssatz erst dann loslassen, wenn er uns nicht mehr dient, und was wirklich nötig ist, um aus diesem Muster auszusteigen.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu betrachten und dir die Liebe zu erlauben, die du dir nicht verdienen musst, sondern einfach empfangen darfst.NEU für Dich: <ul><li><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.alinabannweg.com/online-shop/p/beziehungslandkarte" target="_blank">Das Beziehungslandkarten Coaching</a>:</li></ul>Finde heraus, welches Muster du immer wieder wiederholst und wie du dort rauskommst. Buche dir jetzt deine <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.alinabannweg.com/online-shop/p/beziehungslandkarte" target="_blank">individuelle Coaching Session</a>Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/alinabannweg" target="_blank">@alinabannweg</a>Ich freue mich, von Dir zu hören!Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.alinabannweg.com" target="_blank">www.alinabannweg.com</a>

June 21, 2026

#43 - Ist Dein Nervensystem bereit für die Liebe?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie dein Nervensystem beeinflusst, welche Beziehungen du führst und ob du überhaupt bereit bist, eine glückliche und erfüllte Partnerschaft in dein Leben einzuladen. Oft suchen wir im Außen nach dem richtigen Partner, ohne zu erkennen, dass unser Nervensystem vor allem nach Vertrautheit sucht, selbst dann, wenn diese Vertrautheit mit Schmerz, Unsicherheit oder alten Beziehungsmustern verbunden ist.<h3>Takeaways</h3><ul><li>Dein Nervensystem sucht Vertrautheit – nicht automatisch das, was gut für dich ist.</li><li>Kindheitserfahrungen prägen oft unbewusst deine Beziehungen.</li><li>Alte Beziehungsmuster wiederholen sich, bis sie bewusst verändert werden.</li><li>Sicherheit und Vertrauen dürfen neu erlernt werden.</li><li>Heilung geschieht nicht nur über den Verstand, sondern auch über den Körper.</li><li>Eine erfüllte Beziehung beginnt mit innerer Sicherheit und Selbstverbundenheit.</li></ul>Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir in den Kommentaren. Du findest mich für mehr Inspiration auf Instagram unter <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/alinabannweg" target="_blank">@alinabannweg</a>Ich freue mich, von Dir zu hören!Schau außerdem gerne auf meiner Website vorbei: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="http://www.alinabannweg.com" target="_blank">www.alinabannweg.com</a>

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wiederkehrende Beziehungsmuster

emotionale Verletzungen & alte Erfahrungen

Selbstliebe, Grenzen und Nähe

Ahnenthemen und spirituelle Entwicklung

bewusste Partnerschaft auf Augenhöhe

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