So schön, dass du heute eingeschaltet hast. Herzlich Willkommen bei „relaxed body, happy mind.“ deinem Entspannungs-Podcast von FUNKE mit Kirsten Schneider.
Ich bin Kirsten, deine Host, Yoga-Lehrerin, Marketing-Managerin und Gründerin von Office Balance und wir geben dir in diesem Podcast wöchentlich neue Impulse für einen entspannteren und rückenfitteren Arbeitsalltag. Unsere Mission ist es mit Office Balance und diesem Podcast mehr Entspannung in die Büros dieser Welt zu bringen und DIR Anregungen zu schenken für einen Alltag, der dir Energie schenkt, statt Energie raubt.
Wir wünschen dir viel Freude!
Keep on relaxing,
Deine Kirsten
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Für mehr Inspiration folge mir, Kirsten Schneider, auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
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Ruhe bewahren in stressigen Situationen, Herausforderungen mit mehr Optimismus begegnen und mutiger sein!
16 May 2024
#62 Letzte Folge- Power Nap mit Erholungseffekt für die Mittagspause
Diese Folge ist die letzte Folge des Podcast relaxed body, happy mind. Danke, dass du dir Zeit für dich genommen hast für Mini Pausen mit mir. Du möchtest weiterhin mit mir in Kontakt bleiben und meine Reise als digitaler Nomade, Marketing Direktor und Yoga Lehrerin verfolgen? Dann lass uns auf LinkedIn vernetzen: https://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
Herzlichen Dank für dein Vertrauen und, dass du immer wieder dir bewusst Zeit für dich genommen hast. Wenn du tiefer eintauchen möchtest in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz, schau doch direkt mal bei www.officebalance.de vorbei. Dort begleite ich dich online auf deiner persönlichen Reise. Viel Spass bei der vorerst letzten Folge!
In dieser Podcast Folge erfährst du
*Produktivität steigern mit Power Napping
*welche Rolle Yoga dabei spielt
*die ideale Umgebung für ein Power Nap schaffen
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an email@officebalance.de .
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*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*
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7 May 2024
#61 Fitte Augen- Übungen zur Vorbeugung von Sehbeschwerden
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass Yoga nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deine Augen sein kann? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
In unserer digitalen Welt verbringen wir viel Zeit vor Bildschirmen, was oft zu müden und belasteten Augen führt. Doch zum Glück gibt es eine einfache Lösung: Yoga Übungen speziell für die Augen! In dieser Folge wird Kirsten Schneider mit dir einige dieser Übungen teilen und erklären, wie sie deine Sehkraft verbessern können. Außerdem erfährst du, wie oft und wie lange du diese Übungen praktizieren solltest, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
in dieser Podcast Folge erfährst du
*Yoga Übungen speziell für die Augen
*Übungen zur Verbesserung der Sehkraft
*wie lange man die Übungen praktizieren sollte
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
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