Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.
Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova
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Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.
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July 7, 2026
Nachtschreck - Angst und Schreie in der Nacht
<p>Es gibt Menschen, die nachts panisch aufschrecken, schreien und manchmal auch desorientiert im Raum umhergehen. Am nächsten Morgen können sie sich nicht mehr daran erinnern. Was steckt hinter dem Nachtschreck?</p><p>**********</p><p><strong>Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:</strong></p><p>1:48 - Pavor Nocturnus - Was ist das?</p><p>6:43 - Wer betroffen ist und wie die Diagnose gestellt wird</p><p>12:36 - Tipps und Behandlung</p><p>17:33 - Mythencheck: Bei Hitze Eiswasser neben das Bett stellen?</p><p>**********</p><p><strong>Unsere Quellen:</strong></p><ul><li><a href="https://doi.org/10.1002/ppul.25304 ">Gigliotti, F., Alvisi, R., & Pizza, F. (2022). Sleep terrors—A parental nightmare. Pediatric Pulmonology, 57(8), 1868–1876. doi.org</a></li><li><a href="https://doi.org/10.4088/jcp.v60n0413">Guilleminault, C., et al. (1999). Night Terrors, Sleepwalking, and Confusional Arousals in the General Population: Their Frequency and Relationship to Other Sleep and Mental Disorders. The Journal of Clinical Psychiatry, 60(4).</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1212/wnl.0000000000001019">Lopez, R., et al. (2014). Objective daytime sleepiness in patients with somnambulism or sleep terrors. Neurology, 83(22).</a></li><li><a href="https://doi.org/10.4088/jcp.v60n0413">Ohayon, M. M., et al. (1999). Night terrors, sleepwalking, and confusional arousals in the general population: their frequency and relationship to other sleep and mental disorders. J Clin Psychiatry, 60(4).</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2015.127">Petit, D., et al. (2015). Childhood Sleepwalking and Sleep Terrors: A Longitudinal Study of Prevalence and Familial Aggregation. JAMA Pediatrics, 169(7).</a></li></ul><p>Alle Quellen findet ihr <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nachtschreck-angst-und-schreie-in-der-nacht/quellen">hier</a>.</p><p>**********</p><p><strong>Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:</strong></p><ul><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/faq-was-ihr-schon-immer-ueber-schlafen-wissen-wolltet">FAQ - Was ihr schon immer über Schlafen wissen wolltet</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schlafen-im-all-rabea-rogge-hat-die-schwerelosigkeit-erlebt">Schlafen im All: Rabea Rogge hat die Schwerelosigkeit erlebt</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/pollenallergie-wie-wir-trotzdem-gut-schlafen">Pollenallergie: Wie wir trotzdem gut schlafen</a></li></ul><p>**********</p><p>Den Artikel zum Stück findet ihr <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nachtschreck-angst-und-schreie-in-der-nacht">hier</a>.</p><p>**********</p><p>Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an <a href="mailto:ueberschlafen@deutschlandfunknova.de">ueberschlafen@deutschlandfunknova.de</a>.</p><p>**********</p><p>Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: <a href="https://www.tiktok.com/@auf_und_ab">TikTok</a> und <a href="https://www.instagram.com/dlfnova">Instagram</a> .</p>
June 30, 2026
Familienbett - Zwischen Geborgenheit und schlaflosen Nächten
<p>Das Familienbett wird zwischen Müttern und Vätern immer wieder emotional diskutiert – während die einen drauf schwören, haben die anderen Angst vor möglichen Risiken oder sorgen sich um ihren eigene Erholung. Was sagt die Schlafforschung?</p><p>**********</p><p><strong>Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:</strong></p><p>1:34 - Familienbett - Wie funktioniert das?</p><p>8:24 - Pro und Contra Familienbett</p><p>22:39 - Mythencheck: Das Familienbett fördert eine ungesunde Abhängigkeit</p><p>26:06 - Tipps von Christine Blume</p><p>**********</p><p><strong>Unsere Quellen:</strong></p><ul><li><a href="https://doi.org/10.1038/s41598-023-28008-1">Gaertner, V. D., et al. (2023). Implementation of safe infant sleep recommendations during night-time sleep in the first year of life in a German birth cohort. Sci Rep, 13(1).</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1080/00224499.2022.2092050">Kahn, M., et al. (2023). Let’s Talk about Sleep Baby: Sexual Activity Postpartum and Its Links with Room Sharing, Parent Sleep, and Objectively Measured Infant Sleep and Parent Nighttime Crib Visits. The Journal of Sex Research, 60(9).</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1016/j.smrv.2016.03.003 ">Mileva-Seitz, V. R., et al. (2017). Parent-child bed-sharing: The good, the bad, and the burden of evidence. Sleep Medicine Reviews, 32.</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1542/peds.2022-057991">Moon, R. Y., et al. (2022). Evidence Base for 2022 Updated Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment to Reduce the Risk of Sleep-Related Infant Deaths. Pediatrics, 150(1).</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1016/j.sleep.2015.08.016 ">Volkovich, E., et al. (2015). Sleep patterns of co-sleeping and solitary sleeping infants and mothers: a longitudinal study. Sleep Medicine, 16(11).</a></li></ul><p>**********</p><p><strong>Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:</strong></p><ul><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zu-zweit-schlafen-was-es-mit-uns-macht-das-bett-zu-teilen">Zu zweit schlafen: Was es mit uns macht, das Bett zu teilen</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schlaftrunkenheit-zwischen-schlaf-und-wachsein">Schlaftrunkenheit: Zwischen Schlaf und Wachsein</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wm-naechte-fit-bleiben-trotz-wenig-schlaf">WM-Nächte: Fit bleiben trotz wenig Schlaf</a></li></ul><p>**********</p><p>Den Artikel zum Stück findet ihr <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/familienbett-zwischen-geborgenheit-und-schlaflosen-naechten">hier</a>.</p><p>**********</p><p>Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an <a href="mailto:ueberschlafen@deutschlandfunknova.de">ueberschlafen@deutschlandfunknova.de</a>.</p><p>**********</p><p>Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: <a href="https://www.tiktok.com/@auf_und_ab">TikTok</a> und <a href="https://www.instagram.com/dlfnova">Instagram</a> .</p>
June 23, 2026
Schlaftrunkenheit - Zwischen Schlaf und Wachsein
<p>Direkt nach dem Aufstehen sind viele von uns leicht verwirrt und koordinativ noch nicht so auf der Höhe. Von diesem Zustand gibt es aber auch eine extreme Form, die oft behandelt werden muss – die Schlaftrunkenheit.</p><p>**********</p><p><strong>Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:</strong></p><p>1:25 - Was ist Schlafträgheit?</p><p>7:42 - Schlaftrunkenheit - die Extremform der Schlafträgheit</p><p>12:23 - Mythencheck: Führt Aufwachen aus dem Tiefschlaf zu Schlaftrunkenheit?</p><p>13:33 - Wie gefährlich ist Schlaftrunkenheit?</p><p>19:30 - Behandlung und Tipps</p><p>**********</p><p><strong>Unsere Quellen:</strong></p><ul><li><a href="https://doi.org/10.3109/07420528.2010.496912">Giménez, M. C., et al. (2010). Effects of artificial dawn on subjective ratings of sleep inertia and dim light melatonin onset. Chronobiol Int, 27(6)</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1016/s0140-6736(22)01018-2">Pérez-Carbonell, L., et al. (2022). Understanding and approaching excessive daytime sleepiness. Lancet, 400(10357).</a></li><li>Roth, B., et al. (1972). Hypersomnia with sleep drunkenness. Archives of General Psychiatry, 26(5). </li><li><a href="https://doi.org/10.1016/j.neucli.2023.102934">Ruby, P., et al. (2024). From physiological awakening to pathological sleep inertia: Neurophysiological and behavioural characteristics of the sleep-to-wake transition. Neurophysiol Clin, 54(2).</a></li><li><a href="https://doi.org/10.1016/j.smrv.2016.08.005">Trotti, L. M. (2017). Waking up is the hardest thing I do all day: Sleep inertia and sleep drunkenness. Sleep Medicine Reviews, 35.</a></li></ul><p>**********</p><p><strong>Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:</strong></p><ul><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/pollenallergie-wie-wir-trotzdem-gut-schlafen">Pollenallergie: Wie wir trotzdem gut schlafen</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/chatgpt-kann-die-ki-bei-schlafproblemen-helfen">ChatGPT: Kann die KI bei Schlafproblemen helfen?</a></li><li><a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gegen-den-stress-wie-wir-wieder-besser-schlafen">Gegen den Stress: Wie wir wieder besser schlafen</a></li></ul><p>**********</p><p>Den Artikel zum Stück findet ihr <a href="https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schlaftrunkenheit-zwischen-schlaf-und-wachsein">hier</a>.</p><p>**********</p><p>Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an <a href="mailto:ueberschlafen@deutschlandfunknova.de">ueberschlafen@deutschlandfunknova.de</a>.</p><p>**********</p><p>Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: <a href="https://www.tiktok.com/@auf_und_ab">TikTok</a> und <a href="https://www.instagram.com/dlfnova">Instagram</a> .</p>
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