Rutina
Claim This Podcastby Closer
Podcast Overview
<p>Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.</p>
Language
🇸🇰
Publishing Since
3/11/2024
1 verified contact email on file for Rutina
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 10, 2026
Kožná lekárka: Hliník v antiperspirantoch je bezpečný. Dezodoranty s nadmerným potením nepomôžu (repríza)
<p data-pm-slice="1 1 []">Potenie je téma, o ktorej sa možno neradi rozprávame. Týka sa však nás všetkých a obzvlášť počas letných horúčav nie je jedno, čím si pomáhame. V drogériách sú vedľa seba vyložené dezodoranty a antiperspiranty a možno ani nevieš, že je medzi nimi zásadný rozdiel.</p> <p>Ak si vyberieš správne, toto leto bude pre teba trošku znesiteľnejšie. Rozdiel ti vysvetlí kožná lekárka Zuzana Bukovinská, s ktorou sa rozprávame aj o tom, či sú tieto produkty, a celkovo redukcia potenia, bezpečné.</p> <p>Dnešná epizóda je reprízou, už budúci týždeň budeme späť s novým rozhovorom z beauty sveta.</p> <p>Aký je rozdiel medzi antiperspirantom a dezodorantom?</p> <p>Ak vieš po anglicky, správnu odpoveď ti našepkávajú už názvy produktov. Kým antiperspiranty blokujú potné žľazy a redukujú tým potenie, dezodoranty prekrývajú nepríjemný zápach. Ten pritom nie je následkom potenia, ale baktérií, ktoré sa naším potom na pokožke živia.</p> <p>Oba produkty fungujú na inom princípe. Podľa toho, čo nás trápi viac, či pocit vlhka, alebo zápach, si vieme lepšie vybrať ten správny produkt na letné obdobie.</p> <p>V posledných rokoch sa o antiperspirantoch s obsahom hliníka šíria rôzne poplašné správy. Na sociálnych sieťach ich používanie spájajú s alzheimerom či dokonca s rakovinou, a niektoré z týchto správ sme mohli čítať aj v relevantných médiách.</p> <p>V epizóde sa hlbšie ponoríme do pôvodných štúdií, z ktorých tieto zdroje citujú, a vysvetlíme, ako to vlastne s tým rizikom naozaj je.</p> <p>Porozprávame sa aj o tom, ako ovplyvňuje strava a životný štýl mieru potenia a ako sa starať o pokožku podráždenú potením a šúchaním.</p> <p data-pm-slice="1 1 []">V epizóde spomíname vyjadrenia pre výskum rakoviny v Austrálii, USA, Británii a Kanade o bezpečnosti hliníka v antiperspirantoch, správu Vedeckého výboru pre bezpečnosť spotrebiteľov v EÚ, štúdiu a e-mailový hoax z 90-tych rokov, ktoré rozšírili obavy z hliníka, a štúdiu z roku 1976, ktorá prepojila hliník s alzheimerom.</p> <p>V tejto epizóde sa dozvieš</p> <ul> <li> <p>00:00 Úvod epizódy</p> </li> <li> <p>01:30 Pot v skutočnosti nezapácha</p> </li> <li> <p>03:48 Rozdiel medzi antiperspirantom a dezodorantom</p> </li> <li> <p>05:45 Potenie nie je detoxikácia</p> </li> <li> <p>07:20 Je antiperspirant lepšie aplikovať večer?</p> </li> <li> <p>08:52 Je hliník v antiperspirantoch bezpečný?</p> </li> <li> <p>12:34 Ako to je s hliníkom a alzheimerom</p> </li> <li> <p>14:47 Ako antiperspiranty ovplyvňujú mamografiu</p> </li> <li> <p>15:48 Fungujú antibakteriálne mydlá proti zápachu?</p> </li> <li> <p>19:05 Ako oblečenie a strava ovplyvňujú potenie</p> </li> <li> <p>23:58 Podľa čoho spoznáš nadmerné potenie</p> </li> <li> <p>28:58 Záver epizódy</p> </li> </ul> <p>Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na <a href="mailto:rutina@closer.sk">rutina@closer.sk</a>.</p> <p>_</p> <p>Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail <a href="mailto:rutina@closer.sk">rutina@closer.sk</a></p> <p>_</p> <p>Všetky podcasty denníka SME nájdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a></p> <p>–</p> <p>Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.</p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
June 3, 2026
Opálená môžeš byť aj bez slnka. Profíčka ťa naučí, ako doma používať samoopaľováky
<p>VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: <a href="http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum">http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum</a> </p> <p data-pm-slice="1 1 []">Pravidelné publikum Rutiny už vie, že na slnečné lúče sa pre krásne opálenie nespoliehame. Dôvodom je, že koža opálená zo slnka je zničená UV lúčmi.</p> <p>Ako na peknú hnedú pokožku, ak to nemôže byť zo slniečka? Práve to sa dozvieš v epizóde o samoopaľovaní, v ktorej ti moderátorka Tímea Krauszová porozpráva aj svoje osobné skúsenosti z cukrových nástrekov aj z používania produktov doma.</p> <p>Jej hostkou bola Sandra Hanicová, majiteľka samoopaľovacieho salónu, ktorá tiež zaškoľuje ľudí venujúcich sa cukrovým nástrekom.</p> <p>Ako prebieha cukrový nástrek?</p> <p>Aby mala pokožka naozaj peknú farbu, nesmieš zanedbať prípravu, varuje Hanicová v rozhovore. To zahŕňa exfoliáciu a správne načasovanie sprchy, prípadne holenie. Po nástreku alebo aplikácii samoopaľovacieho produktu je tiež dôležité dbať na poriadnu hydratáciu pokožky, práve to predlžuje efekt.</p> <p>V epizóde ti poradíme, s akými typmi produktov je najlepšie začať a aké sú najčastejšie chyby, pre ktoré vyzerá samoopaľovák fľakato alebo oranžovo. Tímea ti tiež dá svoje recenzie na päť produktov, ktoré sama dlhodobo testuje, pričom mnohé z nich patria medzi najpredávanejšie na e-shopoch a v drogériách.</p> <p>Špeciálne sa venujeme aj tomu, ako si načasovať cukrový nástrek pred svadbou alebo inou udalosťou, a poradíme ti, ako sa samoopaľováku zbaviť, ak ti náhodou na prvý pokus nevyjde.</p> <p>V tejto epizóde sa dozvieš</p> <ul> <li> <p>Úvod epizódy</p> </li> <li> <p>0:55 Ako funguje instantné opálenie</p> </li> <li> <p>02:12 Ako prebieha cukrový nástrek</p> </li> <li> <p>05:25 Zašpiní nástrek oblečenie?</p> </li> <li> <p>06:10 Ako dlho vydrží opálený efekt</p> </li> <li> <p>08:27 Čo robiť, keď máš fľaky</p> </li> <li> <p>11:50 Aký tmavý efekt je možné dosiahnuť</p> </li> <li> <p>15:15 Bleskové recenzie</p> </li> <li> <p>20:15 Najčastejšie chyby pri samoopaľovaní doma</p> </li> <li> <p>23:20 Ako si naniesť samoopaľovací produkt</p> </li> <li> <p>25:23 Môže sa s tým ísť spať?</p> </li> <li> <p>26:30 Čo použiť na tvár pre prirodzený efekt</p> </li> <li> <p>30:10 Ako si načasovať opálenie na svadbu alebo dovolenku</p> </li> <li> <p>33:29 Kto nemôže ísť na cukrový nástrek</p> </li> <li> <p>35:15 Chráni samoopaľovanie pred spálením?</p> </li> <li> <p>37:00 Môžeš ísť s nástrekom do práce?</p> </li> <li> <p>38:50 Prečo si nerobiť samoopaľovanie hneď po sprche</p> </li> <li> <p>40:50 Môžu ísť na nástrek aj muži?</p> </li> <li> <p>43:34 Záver</p> </li> </ul> <p><strong>Novinka</strong>: Všetky produkty spomenuté v Rutine zverejňujeme pár dní po premiére epizódy v prehľadom príspevku na <a href="https://www.tiktok.com/@podcastrutina" data-external="true" data-nofollow="true" data-variant="link">tiktoku.</a></p> <p>Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na <a href="mailto:rutina@closer.sk">rutina@closer.sk</a>.</p> <p>_</p> <p>Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail <a href="mailto:rutina@closer.sk">rutina@closer.sk</a></p> <p>_</p> <p>Všetky podcasty denníka SME nájdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a></p> <p>–</p> <p>Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.</p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
May 27, 2026
S týmito krémami sa určite nespáliš: tipy na kvalitné a účinné SPF produkty od päť eur
<p>VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: <a href="http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum">http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum</a> </p> <p data-pm-slice="1 1 []">Rutina je nominovaná na podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, hlasuj za ňu na webstránke <a href="http://podcastroka.sk" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">podcastroka.sk</a>. Hlasovať môžeš už len do konca mája.</p> <p>Opaľovacie krémy, akokoľvek nešťastne sa v slovenčine nazývajú, by sme mali používať každý deň. To už skalní fanúšikovia podcastu Rutina vedia.</p> <p>Keďže produktov na trhu je veľa a mnohí ľudia majú s prvými opaľovacími krémami negatívne skúsenosti, rozumieme, že sa ti nechce naslepo kupovať ďalšie. V dnešnej epizóde ti pomôžeme s výberom a zároveň sa dozvieš niečo nové o tom, na čo vlastne tieto produkty potrebujeme.</p> <p>Ako sme si našli cestu k dennému používaniu SPF</p> <p>Rok 2015 bol pre Renátu Danekovú v kontexte slnečnej ochrany prelomovým. „Čítala som vtedy článok v časopise Elle, ktorý hovoril o dôležitosti používania SPF produktov každý deň.“</p> <p>Bol to zároveň rok, keď objavila kórejskú kozmetiku, a keďže v Ázii je slnečná ochrana obrovskou témou, prirodzene sa dostala aj k prvým k-beauty SPF produktom.</p> <p>Aj moderátorka Tímea našla lásku k SPF cez popularizáciu v médiách, pričom zlomovým bolo video beauty youtuberky Tati Westbrookovej, ktorá o dôležitosti slnečnej ochrany okolo roku 2018 hovorila často.</p> <p>Obe motivoval fakt, že UV žiarenie spôsobuje až 80 percent prejavov starnutia kože a zároveň je potvrdeným karcinogénom, takže ide o antiagingový aj zdravotne dôležitý produkt. V epizóde hovoria o tom, ako si nájsť SPF vhodné pre tvoju pleť.</p> <p>Venujú sa aj mýtom, ktoré sa stále šíria v súvislosti s opaľovacími krémami. Aj pomocou vedeckých zdrojov sa rozprávajú o tom, prečo sa oplatí kupovať SPF 50 namiesto SPF 30 alebo prečo nestačí, ak si dáme len mejkap s ochranným faktorom.</p> <p>Samozrejmosťou sú aj overené tipy na produkty s ochranným faktorom, ktoré sú vhodné pre deti aj pre dospelých. V epizóde ti odporúčajú produkty z drogérie do desať eur, ale aj lekárenské či luxusnejšie značky s vlastným výskumom, ktoré si v priebehu rokov obľúbili.</p> <p>V tejto epizóde sa dozvieš</p> <ul> <li> <p>00:00 Úvod epizódy</p> </li> <li> <p>01:22 Prečo sme začali nosiť SPF denne</p> </li> <li> <p>07:54 MÝTUS: „SPF 50 je len o 1 % silnejšie SPF 30“</p> </li> <li> <p>09:50 Koľko SPF si bežne dávame</p> </li> <li> <p>12:55 Aký je rozdiel medzi UVA a UVB ochranou</p> </li> <li> <p>16:13 Tipy na naše obľúbené SPF produkty (od 5 eur)</p> </li> <li> <p>20:47 Ktoré SPF sa dá použiť cez mejkap</p> </li> <li> <p>25:05 Tipy na SPF produkty pre deti</p> </li> <li> <p>33:15 Prečo SPF v mejkape nestačí</p> </li> <li> <p>38:09 Záver epizódy</p> </li> </ul> <p><strong>Linky na použité zdroje a ďalšie epizódy Rutiny, v ktorých hovoríme o slnečnej ochrane:</strong></p> <ul> <li> <p><a href="https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2599760" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Vedecký príspevok z odborného časopisu JAMA Dermatology</a> o tom, že vyšší ochranný faktor (SPF) naozaj chráni pokožku lepšie.</p> </li> <li> <p><a href="https://labmuffin.com/video-how-much-sunscreen-do-you-need-for-your-face/" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Blog kozmetickej chemičky Michelle Wongovej</a>, v ktorom vysvetľuje, koľko SPF produktu potrebujeme použiť na adekvátnu ochranu kože.</p> </li> <li> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=gtX_4b-xrrQ" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Podcast Rutina s kozmetickou chemičkou Katarínou Balabánovou</a> o tom, ako sa vyrábajú SPF produkty.</p> </li> <li> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=cWRIXzNJXc8" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Podcast Rutina s dermatologičkou Zuzanou Bukovinskou</a> o tom, ako slnečné žiarenie vplýva na pokožku a prečo neexistuje zdravá miera opálenia.</p> </li> <li> <p><a href="https://www.sme.sk/podcasty/c/opakovane-naplnitelna-kozmetika-casto-produkuje-zbytocne-viac-odpadu-ako-vplyva-kozmetika-na-zivotne-prostredie" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">Podcast Rutina s biochemičkou Vendy Ficulovou</a> o vplyve SPF filtrov a iných kozmetických zložiek na životné prostredie.</p> </li> </ul> <p>Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Ak máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina, ozvi sa nám e-mailom na <a href="rutina@closer.sk" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="email">rutina@closer.sk</a>. Nezabudni nás sledovať aj na <a href="https://www.tiktok.com/@podcastrutina" data-external="false" data-nofollow="false" data-variant="link">tiktoku.</a></p> <p>_</p> <p>Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail <a href="mailto:rutina@closer.sk">rutina@closer.sk</a></p> <p>_</p> <p>Všetky podcasty denníka SME nájdete na<a href="https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html"> sme.sk/podcasty</a></p> <p>–</p> <p>Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.</p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
114 total episodes available
Recent guests on Rutina
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Milada Nádašiová
Guest
Zuzana Bukovinska
Guest
Zuzana Bírová
Guest
Ivana Sák-Dokupilová
Guest
Martin Sák
Guest
Katarína Balabánová
Guest
Jana Olšinská
Guest
Zuzana Rajczyová
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Ľudskosť
SME.sk
Rozhovory ZKH
SME.sk
Dobré ráno | Denný podcast denníka SME
SME.sk
Trochu inak s Adelou
ZAPO
SAMA SEBOU s Barborou a Michalou
ZAPO
Adela a Sajfa
jasomfunradio
Mozgová Atletika
Grindworks
Piatoček
SME.sk
Zoom
SME.sk
MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
MUDr. Boris Bajer, PhD.
to nerieš, moja...
Rádio Melody
V redakcii
Denník N
jauuu, PS: to bolelo
ZAPO
Tridsiatnik
Denník N
Búrači gastromýtov
ZAPO
Deep-dive analytics for Rutina
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Rutina?
<p>Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.