Rutina

About Rutina

Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.

Publisher

Closer

Category

arts

Language

sk

Explicit

No

First episode

11 Mar 2024

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

126 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   Kúrenie pleti škodí. Nesprávne použitá kyselina hyalurónová môže pleť aj dehydratovať

   Kyselina hyalurónová je všade. V krémoch, čistiacich produktoch, v šampónoch a v skutočnosti aj v našej koži. V dnešnej epizóde nás kozmetická chemička a formulátorka kozmetických produktov Martina Szabó naučí, čo vlastne kyselina hyalurónová je a prečo sa tak často využíva v kozmetike. Ako môže hydratačná zložka viesť k dehydrovanej pleti Kyselina hyalurónová pleť dobre hydratuje, no je dôležité túto hydratáciu aj správne uzamknúť, vysvetľuje Szabó. Ak to tak nerobíme, môžeme si nechtiac hydratačným sérom s kyselinou hyalurónovou pokožku skôr vysušiť. Na jeseň a v zime, vo vykurovacom období, je pokožka prirodzene suchšia. Suché však býva aj naše prostredie, a to je podľa chemičky zdroj problémov. "Ak by som si naniesla kyselinu hyalurónovú a nezapečatila ju a bola by som v suchom prostredí, sérum si vodu naviaže z mojej kože." Namiesto toho, aby kyselina hyalurónová priniesla vodu do tvojej kože, ju z nej vytiahne von. Preto je krém v tomto období dôležitý: obsahuje rôzne okluzanty, ktoré vytvárajú ochrannú vrstvu na koži a len tak ľahko neprepustia vodu von z kože. V epizóde sa rozprávame aj o častom tvrdení, že kyselina hyalurónová na seba viaže až tisícnásobok svojej hmotnosti vo vode, a o tom, aký je rozdiel medzi rôznymi druhmi tejto látky, ktoré sa bežne používajú v kozmetických receptúrach. Poradíme ti, ako túto zložku zaradiť do kozmetickej rutiny a s čím ju môžeš kombinovať. Dozvieš sa viac aj o tom, či je potrebné kyselinu hyalurónovú aplikovať na vlhkú pleť a či je drahšie sérum s touto ingredienciou zásadne lepšie. V tejto epizóde sa dozvieš Úvod epizódy 04:50 Čo je kyselina hyalurónová? 06:15 Naozaj dokáže 1 g kyseliny hyalurónovej viazať niekoľko litrov vody? 08:20 S čím možno kyselinu hyalurónovú kombinovať? 09:23 Naozaj funguje na redukciu vrások? 12:25 Prečo sú v produktoch zahrnuté viaceré druhy kyseliny hyalurónovej? 14:40 Je lepšie, ak je v produkte viac percent kyseliny hyalurónovej? 15:32 Je potrebné nanášať kyselinu hyalurónovú na vlhkú pleť? 16:23 Ako to, že kyselina hyalurónová môže aj dehydratovať pleť? 18:15 Ako ju zakomponovať do kozmetickej rutiny? 18:56 Aký je rozdiel medzi lacným a drahým produktom s kyselinou hyalurónovou? 21:25 V ktorých produktoch je kyselina hyalurónová zbytočná? 22:52 Má kyselina hyalurónová dlhodobý efekt? 23:34 Čo ti pomôže, keď sa ti náhle zhoršila pleť na jeseň? 29:17 Je kyselina hyalurónová lepšia ako maska alebo sérum? 31:15 Záver Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na rutina@closer.sk (rutina@closer.sk). Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty (https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html) – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.

2. 

   28 Oct 2026

   Na Slovensko prišli novinky z kórejskej kozmetiky. Stoja za tvoje peniaze?

   Moderátorka Tímea Krauszová sa výnimočne zo štúdia hlási sama, pretože dostala možnosť ísť na Notino K-fest v Prahe a porozprávať sa so zástupcami rôznych značiek kórejskej kozmetiky. V tejto epizóde ti porozpráva o zážitku z podujatia, ale najmä o novinkách v kórejskej kozmetike, ktoré už nájdeš aj na slovenských e-shopoch. Upozornenie: epizóda obsahuje krátke úryvky rozhovorov v angličtine. Titulky sú k dispozícii na YouTube (https://www.youtube.com/playlist?list=PLX-qV3Lrf327XU_2h4KIOkEvjRzpF-3VX). Trendy v K-beauty sa menia Zatiaľ čo v minulosti v K-beauty dominovali komplexné a časovo náročné rutiny, dnes je v Kórei viac trendy jednoduchosť. Potvrdila to pre Rutinu v rozhovore zástupkyňa populárnej značky, ktorá práve predstavila rozšírenú líniu produktov s retinalom či retinolom. Ten je v K-beauty momentálne veľmi populárny, napriek tomu, že pre kórejskú kozmetiku je charakteristické využívanie rastlinných extraktov namiesto čistých aktívnych ingrediencií. Okrem kozmetiky pre pleť sa venujeme aj vlasovej kozmetike. Súčasným trendom je totiž glass hair a zameranie na zdravie vlasovej pokožky a výrobcovia reagujú na rastúci dopyt novinkami v podobe sér s PDRN a špeciálnymi aplikátormi, ktoré sa dali na festivale vyskúšať. Aké sú však limity a pozadie tohto priemyslu? Silná globalizácia vedie k tomu, že mnohé svetové aj kórejské značky využívajú rovnakých dodávateľov obalových materiálov a aplikátorov. Všetko sa teda trošku začína na seba podobať a vidieť to bolo aj na K-feste. Prehliadanou, no rozvíjajúcou sa oblasťou zostáva kórejská dekoratívna kozmetika, o ktorej sa v epizóde tiež dozvieš viac. V tejto epizóde sa dozvieš Úvod epizódy 01:07 Ako vyzerá skincare rutina Kórejčanky (rozhovor) 03:15 Nový trend: kórejská vlasová kozmetika 05:05 Zaujímavé novinky s novými textúrami (tonery, mliečka, peny) 09:36 Prečo zrazu vyzerajú všetky produkty rovnako? 11:28 Kórejský mejkap, ktorý stojí za vyskúšanie 16:10 Spikule a PDRN: fungujú? 17:05 Ako často používať spikule? (rozhovor) 20:46 Prírodné zložky v kórejskej kozmetike 22:20 Záver a zhrnutie Súvisiace epizódy Rutiny: O účinnosti PDRN a spikúl v kozmetike (https://www.sme.sk/podcasty/c/na-co-sa-pouziva-dna-z-lososa-v-kozmetike-a-je-serum-s-rastovymi-faktormi-naozaj-zazracne) O tom, koľko ml SPF produktu potrebujeme, aby fungoval správne (https://www.sme.sk/podcasty/c/fakty-a-myty-o-spf) Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na rutina@closer.sk (rutina@closer.sk). Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty (https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html) – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.

3. 

   14 Oct 2026

   Trend longevity v kozmetike: Čo funguje a čo je marketing

   Aj ty stále vidíš slovíčko longevity v článkoch alebo reklamách? Súvisí to s celkovým zdravím, ale aj s krásou a wellbeingom, a stále viac ho počuť práve v kontexte kozmetických produktov a ošetrení. Preto sa mu budeme venovať aj v novej epizóde beauty relácie Rutina. S doktorkou Janou Sedlákovou ľudskou rečou hovoríme o biológii starnutia a o tom, ako vlastne longevity vieme dosiahnuť. Čo vlastne znamená longevity? Pri longevity nejde o dĺžku života, ale o dĺžku života v plnom zdraví, vysvetľuje lekárka v podcaste. Tento pojem sa dnes stal silným marketingovým trendom, pretože tlak sociálnych sietí je obrovský a reklamy sú nastavené tak, aby boli pre spotrebiteľa veľmi lákavé. Na Slovensku však tento koncept často nie je uchopený zo správneho konca. Mnohí si podľa lekárky longevity mylne spájajú len s konzumáciou veľkého množstva výživových doplnkov, s trendy infúznymi terapiami bez podložených dát alebo s nerealistickými rutinami na základe vzoru celebrít a miliardárov. Namiesto bezhlavého nakupovania Sedláková radí sledovať zloženie produktov a hľadať skutočnú príčinu problémov s pleťou. Tá sa môže skrývať napríklad v nedostatku spánku alebo v stave črevného mikrobiómu. V rozhovore sa dozvieš aj to, čo presne znamená metabolický vek a ako si vybrať kozmetiku či doplnky tak, aby to naozaj dávalo zmysel pre tvoje telo. V tejto epizóde sa dozvieš Úvod epizódy 03:07 Čo vlastne znamená longevity? 06:32 Spôsobuje starnutie „len“ vek a genetika, alebo ho vieme ovplyniť? 08:33 Sú infúzne terapie a vitamíny do žily účinné? 12:01 Kedy má naozaj zmysel užívať výživové doplnky 13:27 Fungujú peptidy na chudnutie a rast vlasov? 16:50 Čo majú spoločné zóny dlhovekosti a slovenské Tatry 18:50 Ako súvisí longevity a beauty? 21:10 Ako by mala vyzerať domáca rutina pre dlhovekosť 23:58 Čo prezradí biologický a metabolický vek 28:58 Do ktorých ingrediencií má zmysel investovať 32:35 Ako nenaletieť na longevity marketing 35:00 Kedy stačí kozmetika a kedy je čas na odbornú pomoc 37:40 Záver Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na rutina@closer.sk (rutina@closer.sk). Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Tipy na súvisiace články: Tímein článok o infúznej terapii, ktorú propagujú influenceri (https://www.sme.sk/closer/c/mma-attila-vegh-infuyia-vitamin-influencer-viyziva-odbornici-slovensko) Tímein článok o fenoméne looksmaxxingu (https://www.sme.sk/closer/c/looksmaxxing-trend-krasa-incel-manosfera-tiktok-influencer) _ Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty (https://podcasty.sme.sk/c/20914045/vsetky-podcasty-dennika-sme-na-jednom-mieste-zoznam.html) – Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina. See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.

Who has been a guest on Rutina

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Milada Nádašiová
• Zuzana Bukovinska
• Zuzana Bírová
• Ivana Sák-Dokupilová
• Martin Sák

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.7 / 5

71 ratings

Shows with a similar audience

• 

  Ľudskosť

• 

  Trochu inak s Adelou

• 

  Rozhovory ZKH

• 

  Dobré ráno | Denný podcast denníka SME

• 

  MARAKUA

• 

  Break the Rules podcast s Nikou Vujisić